周口店北京人是不是我们的直系祖先？ 如果非洲现代智人是中国人的祖先，那为什么我们的肤色不是黑色？ 哪些驯化的动植物是土生土长的，哪些又是外来的？它们给我们的祖先带来了什么影响？ 中国的各个族群是如何诞生的？他们在中华大地上是如何迁徙的？ 世界各地的族群与中国人有亲缘关系吗？ ★ 你不知道的祖先：今天的现代人，是14万年前生活在非洲的一位女性祖先的后代？周口店北京人是现代中国人的祖先吗？
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序言 基因知道答案
第一章 神州苦旅——东亚直立人的百万年
当魏敦瑞遇到北京人时
“线粒体夏娃”和“Y染色体亚当”
门齿、石器与“邻人遗斧”
东亚版“塔岛技术悲剧”
小贴士 北京人到底吃不吃人
第二章 万里征程——智人如何来到中国
走出非洲，一拨又一拨
沿着海岸向东飞奔
3万年前的猎人祖先
南下北上，走遍中国
小贴士 洞穴人留给我们的基因礼物
第三章 北粟南稻——华夏农民的田园晨曲
粟和黍：北方祖先的社稷江山
水稻：亚洲的第一缕米饭香
猪和狗：古人最好（吃）的朋友
农耕乐土，爰得我所
小贴士 人类是如何开启农业的
第四章 草原之路——激发东亚文明的传输宽带
石峁疑云
马：我从草原来
青铜：远古王者的荣耀
草原之路，西风在东方唱着交融之歌
小麦：后来而居上
绵羊和黄牛：我们是来做牺牲的
文明硬币的两面
最早的中国，祖先的家国
小贴士 虫牙里藏着陶寺人民食谱
第五章 西域争雄——压向东土的多米诺骨牌
“小河公主”的复杂血统
草原蝴蝶舞动毁灭的双翅
宅兹中国，以御四邻
族群扩张：从生物基因到文化基因
小贴士 食奶影响了人类历史
第六章 逆转山河——汉匈掀起西进狂飙
藏在织锦里的精绝与南羌
匈奴和它的草原敌手
东风吹散楼兰梦
羌藏携手走高原
第七章 客从何来——史诗般的人口南下洪流
克里奥尔化的华夏
客家客家，男客女主
藏彝走廊：翻越山海遇到谁
千面百越
南国诗篇，铁血铸就
小贴士 中国家犬的迁徙往事
第八章 跨越沧海——驶向远方的基因之舟
从婆娑宝岛到大洋孤屿
我们从南洋来，到南洋去
日本人祖先的大陆故乡
古美洲人的亚洲血缘
小贴士 复活节岛番薯疑云
后记 走出孤岛，四海一家
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