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中国传统保健功法电子书

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作       者:刘明军,张欣

出  版  社:中国中医药出版社有限公司

出版时间:2020-12-01

字       数:1.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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本书收录了八段锦、易筋经、少林内功三种*代表性的传统功法。采用功法分解、真人示范,动作示范者是全国中医药院校传统保健运动会的冠军获得者,动作标准、规范。并附有详细的文字注解,使读者清楚每一个动作的要领、锻炼的肌肉、治疗预防的病证。<br/>【作者】<br/>刘明军,教授,医学博士,博士生导师。世界中医药学会联合会中医手法专业委员会常务理事,秘书长;中华中医药学会推拿分会常务理事,副秘书长;中华中医药学会整脊分会副主任委员;中国针灸学会针灸推拿结合[请写全称,核对是否为简称。]专业委员会副主任委员兼秘书长;中国民族医药学会推拿分会副会长。国家中医药管理局重学科——推拿学科后备带头人;长春中医药大学针灸推拿学院院长;卫生部“十二五”规划教材、卫计委“十三五”[写全称]规划教材《推拿学》主编,全国中医药行业高等教育“十二五”“十三五”规划教材《小儿推拿学》主编,卫计委“十三五”规划教[写全称]材《针灸推拿与护理》主编。 作者从事推拿、功法教学、临床和普及推广工作30余年,著有《新编中国推拿》《实用推拿技术》《养生功法大全》《中医养生保健》《推拿保健功法》等著作35部,有丰富的推拿、功法教学、临床经验。<br/>
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八段锦

第一势 双手托天理三焦

第二势 左右开弓似射雕

第三势 调理脾胃需单举

第四势 五劳七伤往后瞧

第五势 摇头摆尾去心火

第六势 双手攀足固肾腰

第七势 攒拳怒目增力气

第八势 背后七颠百病消

易筋经

第一势 韦驮献杵

第二势 横担降魔杵

第三势 掌托天门

第四势 摘星换斗

第五势 倒拽九牛尾

第六势 出爪亮翅

第七势 九鬼拔马刀

第八势 三盘落地

第九势 青龙探爪

第十势 饿虎扑食

第十一势 打躬击鼓

第十二势 掉尾摇头

少林内功

第一势 前推八匹马

第二势 倒拉九头牛

第三势 凤凰展翅

第四势 霸王举鼎

第五势 顺水推舟

第六势 单掌拉金环

第七势 怀中抱月

第八势 仙人指路

第九势 平手托塔

第十势 海底捞月

第十一势 运掌合瓦

第十二势 风摆荷叶

第十三势 双手托天

第十四势 单凤朝阳

第十五势 顶天抱地

第十六势 力劈华山

第十七势 三起三落

第十八势 乌龙钻洞

第十九势 饿虎扑食

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