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给40岁后更好的自己(董洁推荐!51项提示,放下超载人生,寻找真正重要事物,年龄不可怕,岁月很温柔,重新定义生命的意义)电子书

  ☆不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。   40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。   40岁以后,不再为了谁,一切只是为了自己活,活得通透、过的自在。   ☆作者堀川波在40岁的时候,始将更多的关注放回到自己身上,静下心来观察生活,理自己,纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,始从容不迫地成为自己人生的主角。

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1393人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:[日]堀川波

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2022-04-20

字       数:3.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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在四十岁停下来思考时,首先要做的事就是“客观地认识自己” 作者堀川波在40岁的时候,始将更多的关注放回自己身上,静下心来观察生活,理自己,纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,精简生活的各个方面,放下心中所谓的执念,始从容不迫地成为自己人生的主角。 这本书包括“要是能早始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事,以及“做了真好”的人生新体验等。 不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。 40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。 40 岁以后,不再为了谁,一切只为了自己过得更舒服、更自在。 生活中不断累积的负载,都会消耗我们身心的能量。 40岁对人生重新整理,就像是旅途中回到家,清拥有的宝物,留下真正重要和必要的物品,重新养成40 岁后的新生活,帮自己身心彻底卸货一次吧!<br/>【推荐语】<br/>☆不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。 40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。 40岁以后,不再为了谁,一切只是为了自己活,活得通透、过的自在。 ☆作者堀川波在40岁的时候,始将更多的关注放回到自己身上,静下心来观察生活,理自己,纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,始从容不迫地成为自己人生的主角。 ☆女人的年龄就像四季,应该根据人生不同阶段而调整,享受每个阶段不同的自己,拥有断舍离的勇气,展现真实和自然的状态。性格慢慢变得柔软,态度慢慢变得淡然,是成熟也是沉淀。 ☆40岁后,人生走更加安静沉稳的年岁,看过了这个世界,更懂得想要什么样的生活和应该过怎样生活。不把自己的标准强加给别人,不回避自己的负面情绪,笃定且自信地生活。 ☆40岁有40岁的美,人生经过锤炼,吃过足够多的苦和足够多的亏,见过足够多世面,经历足够多风雨,人生才能拥有处事的淡然,睿智的头脑和得体的外表,纳和拥抱人生的时刻。40后岁后的女人,不是和别人比,而是超越自己的期待值。 ☆四色全彩印刷 作者手绘插图,温暖清新,情感真挚。<br/>【作者】<br/>堀川波 日本著名绘本作家、插画家 生于1971年,毕业于大阪艺术大学。代表作品畅销书《我就喜欢你这样的地方》系列,在日本800万女性心中激起回响,让“堀川波”的名字成为年度流行语之一。另有《就是喜欢有气质的自己》《无时限!大人女子的日常时尚:勇敢尝试,找到令人心动的自己!》等数十部作品。<br/>
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前言 成为自己的自由

通过48个Check成为更好的自己

Check 1 慢慢脱离“母亲”这个角色

Check 2 现在的身体状态如何

Check 3 享受打扮、化妆的乐趣吗

Check 4 每天都充满好奇心吗

1 家庭——从脱离“母亲”这个角色开始

一餐三色就合格了

偶尔吃快煮餐也不错

教孩子做菜

聚会料理也能巧妙偷懒

不再使用棉质抹布

欢迎家人帮忙做家务,做得不好也没关系

给自己放一天假

丢掉笨重的吸尘器

减少3C产品的数量

打造色调统一的沉稳感空间

毛巾一律用灰色

栽种植物的喜悦

为家里增添温馨感的手工小物

换季时追求居家空间的极致触感

邀请客人,促进家人互动

当季的味道是对自己最好的奖励

从一家人的餐桌变成一个人的饭桌

用回忆箱让另一半和孩子更独立

送给孩子的20岁礼物

2 身体——新的变化、新的保养

用无添加的香皂洗脸

停止使用洗发水

染发不必伤发质

保护视力

牙齿清洁的产品要配合牙龈状况

提早应对就不会囤积过多压力

定期体检

深呼吸,把疲惫、压力吐出去

热瑜伽的好处

理想体重:身高减100

自制简单的香氛膏

冥想+默念促进血液循环

3 衣服——40岁后的时尚与装扮

选择服装的两大原则

选择直线型的服装,让身形更利落

袜子也能穿出时尚感

平价商品要注意弃旧换新

手作饰品要注意材质

巧妙遮盖受损毛发

绑发看起来更精神

尝试不显老的淡妆

在家做美甲更开心

舒适且时尚的足部保养

4 好奇心——10年后也实用的生活小妙招

恢复写信的习惯

通过枝叶装饰感受季节之乐

以#搜寻感兴趣的话题

参加体验型讲座,开启好奇心的大门

尝试二手交易平台

没事就出门溜达溜达

开始属于自己的夜晚生活吧

妈妈友变成人生挚友

规划家庭年表

珍惜每一次的重逢

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