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关注自我内心平衡,与自己的大脑行对话,逐步训练和优化专注力系统而减少焦虑、提升能量。 从今天始,用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制,你将更舒适、更满足、更快乐的状态。
售 价:¥
纸质售价:¥28.30购买纸书
作 者:约瑟夫·卡迪罗
出 版 社:中国青年出版社
出版时间:2022-05-10
字 数:11.2万
所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋
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赞誉之辞
前言
第一章 你会和大脑有效交流吗
第二章 认识你的思维模式
第三章 大脑的自动化模式
第四章 信息过滤
第五章 如何习得更好的专注力技能
第六章 瞬间专注力
第七章 是什么偷走了我们的专注力
第八章 避免单向思维,扩大专注力范围
第九章 专注力的转移和转换
第十章 共情力与专注力
第十一章 审视偏见,保持专注
第十二章 如何拥有可持续专注力
练习指南
词汇表
致谢
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