意识其实是一个谱（spectrum），从一种有限而相对的范围（finite, relative realm），一直到无限大而永恒的状态。 无限的，其实远远比局限的相对更大、更长远，而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实，杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础，帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大来。当局限的意识扩展到一定程度，自然会让你我可以受本书中所谈到的和一体，从而受自己全部的生命。
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编者说明
01 人生，到底有没有一个共同点
02 共同点，是在于能知觉的，倒不是在于被知觉的对象
03 又再一次抓错重点
04 物质是一种观点，并不是一种东西
05 虽然如此，物质对你我还是存在
06 物质跟意识的关系是颠倒的
07 意识含着一切的物质
08 No-Thing Exists没有东西存在
09 觉察到什么？觉察自己
10 没有绝对的真理
11 全部都是自己
12 是意识，倒不是意识场
13 意识，比零点还稳定，比自由更自由
14 意识，并不偏袒谁
15 意识场的科学
16 经验和经验当中的共同点
17 统一场
18 一切都在同一个意识场
19 从自由，到不自由
20 你可能忘记意识，但意识忘不了你
21 落到人间的天使
22 爱，意识转变的力量
23 从整体落在局部，又从局部放松到整体
24 从身体的感受开始
25 对情绪踩一个刹车
26 对谁，世界是一个幻觉？
27 全相式的宇宙
28 意识，到底涵盖了什么？
29 无明，可能遮住意识吗?
30 又可以无明或忘记什么？
31 颠倒的世界
32 颠倒的，其实就是唯物
33 那，又要怎么去切入？
34 什么叫“去客体化”？
35 “在”的瑜伽
36 意识落在内或外，都可以成为练习
37 注意焦点的移动
38 里外、中间、一切……都是意识
39 一切合一，是最自然的现象
40 就连业力，也只是反映意识
41 一切，都是一样的
42 意识与空的关系
43 颠倒的真相——从唯物到唯识
44 唯识：彻底的典范变迁
45 一位好的老师
46 真正的老师
47 In Love爱，进入爱
48 踏出第一步
49 唯识，和这个人间有什么关系？
结语
祈祷
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