登上美、英、法、澳、德、加等8国亚马逊图书畅销榜榜首！ 影响全球100 000 000读者 面对内卷，如何缓解焦虑，提升自我？即《优秀的人都有一段孤独时光》后，又一部帮助你走出孤独与低谷的治愈小书。 【4】让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助亿万读者走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！ 【5】美国超级碗冠军运动员、澳大利亚高级新闻主持人、英国天空电视台台长，多位成功人士激赏推荐！
售 价：¥
纸质售价：¥32.30购买纸书
6.8
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
名人推荐
读者赞誉
前言 构建理想生活的力量，就在你的身上！
第1步 自我探索
01.我是谁？我想成为怎样的人？
扪心自问
我是谁
不断追问
问题的解决
02.改变，就得迈出“舒适圈”
不要一犯错，就掉进“放弃”的陷阱
不合理的地方也有合理之处
顿悟时刻——改变人生的关键点
03.感恩，会让你充满动力
常有感恩之心
你生命中最重要的是什么？
04.信念，决定你能获得什么
信念是什么？
建立信念
练习
绝对信念，化想象为现实
矛盾信念，让你掉入拖延陷阱
05.习惯，让优秀成为日常
第一步 知道自己想要什么
第二步 知道是什么在阻碍自己
第三步 直面自己的标准与价值观
第四步 打破模式——激起热情，然后冷静下来
第五步 改变大脑的“反射弧”
第六步 把话传出去并加强新习惯
第2步 改善心态
06.主动寻找正能量，生活会变得美好
抱怨，不会带来任何好处
永久的能量
07.切换关注点，负能量就会远去
思考、感觉、行动、创造
专注什么，就看到什么
转换焦点——移动你的镜头
第3步 积累成就
08.培养成功的意愿
愿景背后的现实
你知道自己究竟想要什么吗？
09.培养毅力
名人也都曾面临阻碍
10.不给问题找借口
面对真正的现实，别想象得比实际更糟糕
愿望，要把它设想得更好
11.行动的艺术
改变·挑战
心理行动
踏出第一步
练习
12.克服恐惧
激励自己，直面畏惧
13.更高品质的成功
品质一：爱——首要的品质
品质二：了解真实的自我
品质三：满足真实的自我，获得长久的快乐
品质四：宽容——不要活在后悔里
练习
品质五：耐心——主要品质
品质六：奉献精神
品质七：放下自我
第4步 经营关系
14.健康的爱情会成就彼此
颠簸——为什么感情总是不稳定？
分手，是在跟自己奋战
停泊——如何找到适合的对象？
如何吸引到理想的伴侣？
15.多跟优秀的人来往
第5步 强健体魄
16.唤醒身体就是唤醒生活
保持清醒并好好活着
成功健身十大诀窍
17.减重不是健身的首要目的
第6步 滋养心灵
18.内观能开启人生的真谛
向前一步
降伏其心——第一次
降伏其心——第二次
内观才能开启生命的真谛
19.生命的感悟
过去、现在、未来
你的天赋有无限可能
命运掌握在自己手里
在不确定中找到确定感
你做过什么，就会得到什么
第7步 找到满足感
20.真正的快乐
21.你是自己生活的缔造者
鸣谢
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
