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有始有终:坚持到底、采取行动、执行和自律的艺术电子书

贯彻执行是一种转化为行动的意图。 专注引导你的思想,弄清楚如何贯彻执行,并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力,而是持续努力,是集中精力实现一个目标的努力。 专注于你的事业,自律随之而来。 本书推动跨越障碍的惊人动机。 日常规则和宣言如何帮助你实现目标。 从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。 学会自控,最终完成大大小小的目标。

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作       者:[ 美 ] 彼得·霍林斯

出  版  社:华龄出版社

出版时间:2023-09-01

字       数:5.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 青少年励志

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每个人的一天都有24个小时,你的生命掌握在自己手中,所以要充分利用它。 本书基于科学原理,帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住,并给出详细的、循序渐的解决方案。本书短小精悍,易理解,实操性强,是一个能让你更好地了解你的大脑,释放你的潜能,增强意志力,以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性,帮你有效停止拖延,让你像激光一样保持专注,完成任何你下定决心要实现的目标。<br/>【推荐语】<br/>贯彻执行是一种转化为行动的意图。 专注引导你的思想,弄清楚如何贯彻执行,并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力,而是持续努力,是集中精力实现一个目标的努力。 专注于你的事业,自律随之而来。 本书推动跨越障碍的惊人动机。 日常规则和宣言如何帮助你实现目标。 从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。 学会自控,最终完成大大小小的目标。 轻松败拖延症的科学与策略。 提示常见的专注力和意志力陷阱。 克服干扰,保持专注,专注于任务,并始终如一地做重要的事情。 通过富有成效的习惯改变你的生活,避免心理陷阱。<br/>【作者】<br/>作者简介 彼得·霍林斯(Peter Hollins) 人类行为心理学研究者,致力于人类极限表现领域研究已逾10年。帮助无数人挖掘、释放自己的潜能,并在其从事的领域获得成功。畅销书作家。国内已引出版《思维模型》《成为超级学习者》《知道做到》等畅销书。     译者简介 彭剑 湖南农业大学信息与智能科学技术学院教师,业余从事翻译,十年间已完成翻译完成约600万字。翻译领域主要涉及图书、纪录片、国际机构文件、学术论文等。主要译作有《纳什精要》《美好企业》《升职,凭什么是你》《铁腕执行力》《信任的四个要素》等畅销书。<br/>
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前言

第1章停止思考,去执行

何谓“坚持到底”?

我们为什么没有坚持到底?

抑制策略

心理障碍

如果我们坚持到底会怎么样?

第2章求知若渴

外部激励因素

内部激励因素

了解机会成本

记住你的动机

第3章建立自己的规则

规则1:自我评估

规则2:最多三项任务

规则3:建立约束和要求

规则4:重申你的目的

规则5:从10-10-10的角度思考

规则6:就10分钟

第4章坚持到底的思维模式

思维模式1:这很值得

思维模式2:舒适与不适

思维模式3:使学习成为可能

思维模式4:缓解压力

第5章击碎拖延症的科学

诱惑捆绑

小而容易完成的增量

考虑风险

第6章消除分心之物

将分心之物减至最少

将积极行动和行为设为默认选项

注意力残留

单任务处理意味着什么呢?

批处理

“不要做”清单

40-70规则

什么都不做

第7章致命陷阱

虚假希望综合征

思虑过度

担心

了解自己

第8章取得成功的日常制度

记录记分牌

时间管理

降低你的事务处理成本

先行收集所有信息

“有始有终”行动清单

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