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真爱之道:通往内心的亲密关系电子书

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售       价:¥

7人正在读 | 0人评论 6.5

作       者:晋美

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2022-11-01

字       数:9.7万

所属分类: 生活 > 两性关系 > 恋爱

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什么是真爱? 这是数千年来无数男女都梦寐以求的! 要了解这个答案,我们得先知道什么不是真爱。 想要对方听话,那不是真爱。 期待对方负责自己的幸福,那不是真爱。 真爱是真正的爱,它不是幻想的虚假,而是真实。 真爱首先需要你活出真实。 当两个真实的人在一起,才会有真爱的产生。
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序言

如何使用这本书

引言

我们常常走错的三条爱情之路

女人对男人产生的吸引力就是爱吗

建立真爱关系的五大原则

原则一 完全爱上你自己

第一章 爱你自己,别相信那些“不安的声音”

你的潜意识正在操纵你的爱情

工具:爱你不安的声音

练习:如何爱自己

第二章 创造你想要的

练习:你理想的关系

第三章 停止不好的感觉

练习:远离不舒服的感觉

第四章 给你的关系做出承诺

重新承诺你的关系

我要不要挽回关系

练习:如何判断他是否值得

原则二 选择女性能量

第五章 男性能量与女性能量

男女能量:在家庭和工作中发挥作用

为什么男人会受女性能量的吸引

练习:你理想的自己

原则三 放弃控制,给爱空间

第六章 放弃控制

现代婚恋:通过“追逐”来控制

恋爱:划船是另一种控制方式

婚姻:用过度付出来控制

练习:识别你的过度付出

工具:放弃控制

第七章 让男性能量带头

打开你的女性能量,让他主动

如果我太优秀,我的伴侣会不会自卑

第八章 让你获得良好人际关系的四句话

第九章 爱有界限

如何设立界限

界限与控制的区别

原则四 尊重男性能量

第十章 爱与成长

了解你的伴侣需要什么

建立爱与成长的关系

第十一章 关于伴侣的真相

男人从不告诉你的秘密

第十二章 尊重男性能量

第十三章 为什么要学习接纳

工具:用爱回应

练习:找到欣赏的感觉

第十四章 倾听能改变一切

“听我说”和“听他说”的区别

二级倾听为什么有用

练习:二级倾听

独自练习:“二级倾听”

原则五 表达真实感受

第十五章 满足你的需求

如何了解自己的感受

工具:找到感觉

第十六章 表达感受

为什么伴侣听不见你的需要

练习:女性能量的开关

练习:感受信息

工具:“我不想”

第十七章 有效沟通

练习:用情感语言处理冲突

第十八章 表达情感语言

从控制性语言转变成情感语言

第十九章 进入你的脆弱

练习:进入脆弱的感受

工具:感官冥想

如何走出抑郁、焦虑与愤怒

工具:穿越冥想

第二十章 认同与感激

练习:与物体进行同情和感激对话

练习:与身体进行同情和感激对话

全书总结

我相信你

后记 我的故事

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