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序言 揭开超能力忍者的神秘面纱！
第一章 忍者的生活方式
上午忙家务，下午练忍术
忍者的体重不能超过60千克
忍者特制便携团子，吃三个便可元气满满！
机关重重的忍者屋，其安全性万无一失
团结一致抵御外敌！民主统治下的伊贺和甲贺
从三岁开始武器和草药的知识启蒙
吸—吸—呼！有节奏的呼吸方法是拥有持久力的秘诀
专栏①珍藏！秘传的忍者宝书
第二章 忍术
忍者分为脑力派和体力派
伪装成僧侣或艺人通过敌国的关卡
从情感和欲望入手，自由地操控敌人内心
忍者的步法基本功
平时的跑步训练是为远距离任务做准备
忍者弹跳力超群，超过奥运会纪录
狸猫、狐狸、鹌鹑是师傅！？出人意料的隐身方法
防止追击的火焰脱身术
天气、自然、动物，甚至昆虫！万物皆可用来逃跑
“分身术”极有可能是一种心理暗示的技俩
为了集中精神、灾难退治，忍者采用固有手势唱诵咒文
用咒术和占卜来消除任务的压力
模仿老鼠和猫的叫声以转移敌人的注意力
利用身体疼痛，加强记忆
不存在的女忍者
专栏②根据忍术经验编写而成的和歌《义盛百首》
第三章 忍具
忍者装束不是黑色而是深蓝色或棕色
手巾和书写工具在间谍活动中必不可少
扁平飞镖和棒形飞镖
吹筒也可以当笛子，绝对隐秘的暗杀工具
武士的副刀是忍者的主刀
不要大意！将武器藏在拐杖和扇子里
农用镰刀？武器！
武器、照明、信号、通信……有了火器什么都能做！
轻易不使用有轰鸣声的枪
水上行走的忍者？不存在的
忍者是偷盗专家！什么门都能撬开
从一根竹子到一把梯子
“苦无”不是武器，而是挖掘洞穴的工具
偷听时用竹筒
精通药理—忍者是战国时代的药剂师
专栏③不仅身体素质好，头脑也无可挑剔！
第四章 工作方法
从破坏到暗杀，幕后万事屋
忍者的雇佣形式分为正式雇佣和派遣两种
顶级忍者的十项要求
迷路的话就跟马走
通过面相和态度看穿真心，忍者具有高超分析力
从交际圈到家庭构成，调查事无巨细
宴会之夜是潜伏的好时机
登绝壁，攻其不意
守备交接后瞄准目标，忍者的华丽潜入术
随风潜入夜，未闻脚步声
先进的测量技术，使战斗变得有利
狼的粪便很显颜色！？狼烟的材料也经过了斟酌
使用忍者专用文字防止情报泄露
称“山”为“川”？忍者的暗号
通过垒石头与同伴交流
用北斗七星的位置来确认时间
为了完成任务，过了数年的间谍生活
找到敌方组织中的不得志之人，制造内讧
虚假情报导致国家灭亡
潜入敌营，制造混乱
敌军出征时就是潜入的好时机！忍者是找漏洞的专家
故意露出破绽，诱使敌人暴露缺点
专栏④和武士相比，忍者更容易丧命？
战国之后的忍者大江户忍者图鉴
铭刻于历史的忍者们
忍者年表
参考文献
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