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消化科医生让你早知道:肠胃三分靠治,七分靠养电子书

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7人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:丁彬彬

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2023-11-01

字       数:15.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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作为人体的第二个大脑,胃肠道是有意思的器官。我们要聆听肠胃发出的声音,经常与肠胃对话,正确呵护肠胃。出现肠胃问题,如何才能做到早知道?本书科学且地气地回答了当下人们关注的胃肠道健康问题,解密了胃肠道不为人知的秘密。通过大量的临床病例,向人们展示了一个波澜壮阔的胃肠道世界。<br/>【作者】<br/>丁彬彬,中南大学湘雅医学院附属株洲医院消化内科(国家重学科)副主任医师,中华中医药学会科普分会青年委员,中国医疗自媒体联盟成员。2017年创办自媒体“医学原创故事会”,目前全网粉丝数破百万,头条号粉丝数已达80万,科普文章全网量突破30亿次,原创科普类文章在“今日头条”媒体平台的量突破6亿次。 2018年出版的《肠胃知道答案——发现人体消化之旅》荣获“2019中国医界好书”;2022年出版的《牵肠挂肚,解密肠道王国》荣获“2022中国医界好书”。<br/>
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前 言

食物的消化道之旅,究竟会制造出怎样的声音

一、口腔的声音

二、食管的声音

三、胃的声音

四、肠道的声音

五、小小肠鸣音,可能提示大问题

一开口就让人倒,口臭烦恼多

一、口源性口臭

二、胃病引起的口臭

三、肝肾疾病引起的口臭

四、口臭烦恼多,抓住病因最重要

一吃火锅就得口腔溃疡,怎么破

一、食物太烫是导致口腔溃疡的罪魁祸首

二、辛辣刺激食物是口腔溃疡的助燃剂

三、营养摄入不均衡也容易诱发口腔溃疡

四、这类人群是不是不能愉快地吃火锅了

五、有治疗口腔溃疡的药物吗

过烫的食物会诱发食管癌,这是谣言吗

一、过烫的食物会诱发食管癌吗

二、保护好我们的食管

别把槟榔当成口香糖

一、为什么嚼槟榔会伤害口腔和食管

二、嚼槟榔对牙齿的伤害

三、嚼槟榔也有一定的成瘾性

吞馒头能自测食管癌,这是谣言吗

一、吞馒头自测食管癌,靠谱吗

二、如何发现早期食管癌

食管里为什么会有静脉曲张

一、哪些原因会导致食管静脉曲张

二、肝硬化是如何形成的

三、如何预防肝硬化

鱼刺卡喉,这些方法真的管用吗

一、醋真的能软化鱼刺吗

二、吞米饭或馒头能去除卡在喉咙里的鱼刺吗

三、可以自己用手把鱼刺抠出来吗

四、正确处理鱼刺卡喉的方法是什么

食管里长的真菌,是吞下去的吗

一、感染食管的真菌,哪种最为常见

二、哪些原因会导致真菌性食管炎

三、如何治疗真菌性食管炎

咽部异物感,这种感觉你曾经有过吗

一、癔球症的病因有哪些

二、怎样诊断癔球症

三、癔球症怎么治

一吃东西就烧心,原来是反流在作怪

一、烧心不是心脏发烧

二、胃食管反流病的两种类型

三、哪些原因会导致食管下括约肌松弛

四、胃排空障碍和食管动力减弱也会导致胃食管反流病

对抗胃食管反流病的三把利剑,哪一把更适合你

一、第一把利剑—改变生活方式

二、第二把利剑—药物治疗

三、第三把利剑—手术治疗

干吞药片是正确的服药方式吗

一、食管的3个狭窄

二、药物是一把双刃剑

三、正确的服药方式

超级大胃王真的有特异功能吗

一、大胃王是不是从小胃就特别大

二、胃是如何被撑大的

三、大胃王未必健康

四、瘦子大胃王

爱吃辣的人是不是更容易患胃病

一、辣椒里面有什么

二、为什么有的人越辣越爱

三、不同的人对辣椒的敏感程度不同

四、辣椒素是一把双刃剑

吃饭时,你细嚼慢咽了吗

一、牙齿不能偷懒

二、细嚼慢咽的好处

三、快节奏生活让咀嚼也变得快起来

喝酒对胃的伤害有多大

一、酒精对胃的伤害有多大

二、喝酒前吃胃药可以预防胃黏膜损伤吗

三、世界上有解酒药吗

四、如何预防酒精对胃的伤害

吸烟是怎么伤胃的

一、吸烟为什么会伤胃

二、长期吸烟的人更易罹患胃食管反流病

三、长期吸烟的人更易罹患癌症

四、我国烟民数量超过3亿

五、戒烟多久能获益

早餐究竟应该怎么吃才能养胃

一、早餐切忌吃得太油腻

二、早餐切忌吃得太咸

三、早餐切忌吃得太饱

四、早餐要讲究营养均衡

五、错误的早餐搭配

吃腌制食物真能致癌吗

一、长期吃腌制食物究竟会不会诱发胃癌

二、腌制食物里含有很多的盐

三、腌制食物更易造成维生素C和钙缺乏

压力太大,小心溃疡找上你

一、压力太大容易导致消化性溃疡

二、压力大的人,坏习惯可能更多

三、适者生存,学会减压最重要

四、错误的减压方式

五、正确的减压方式

吃剩饭剩菜会导致胃癌吗

一、亚硝酸盐致癌吗

二、最危险的其实是它—细菌感染

三、吃剩饭剩菜之前,应该加热还是不加热

四、如何正确地处理剩饭剩菜

治疗胃病,真的有“家传秘方”吗

一、每个患者都是不同的个体

二、西药猛如虎,它的不良反应大吗

三、听话的患者离胃病会更远

常吃方便面会诱发胃癌吗

一、长期吃方便面会诱发胃癌吗

二、桶装方便面更易致癌吗

三、吃1次泡面,肝脏需要32天才能分解留存体内的毒素,这是谣言吗

四、方便面的营养价值并不高

今天,你按时吃饭了吗

一、不按时吃饭会伤害你的胃

二、不按时吃饭会让你变得更胖

三、不按时吃饭会伤害你的胆囊

四、不按时吃饭会降低你的免疫力

五、什么是按时吃饭

晚饭吃不对,伤胃又变胖

一、晚饭不应该吃得太晚

二、晚饭不应该吃得太油腻

三、晚饭不应该吃得太饱

四、不吃晚饭可以吗

五、吃晚饭的正确做法

老胃病治不好,三分靠治,七分靠养

一、养胃很难吗

二、科学养胃,绝不能盲目相信偏方

三、养胃要慢慢来,科学的方法学起来

幽门螺杆菌:我可以制造生化炸弹

一、幽门螺杆菌可以制造生化炸弹

二、幽门螺杆菌会导致哪些胃病

三、感染了幽门螺杆菌,究竟要不要治疗

四、幽门螺杆菌是闯入者

五、闯入者的破坏力

六、闯入者会继续侵略吗

七、闯入者,扰民了你知道吗

益生菌牙膏真能根除幽门螺杆菌吗

一、口腔里的菌群王国

二、益生菌牙膏真能清除口臭吗

三、益生菌牙膏能预防龋齿和牙周病吗

四、益生菌牙膏能杀灭幽门螺杆菌吗

五、对于益生菌牙膏的不同意见

六、刷牙其实更重要

援兵益生菌,真能彻底消灭幽门螺杆菌吗

一、援兵益生菌的加入

二、联军的格杀勿论

三、单枪匹马作战行不通

呃个不停,是不是胃出了问题

一、经常嗳气,需要警惕哪些疾病

二、顽固性呃逆,需要警惕哪些疾病

三、如何预防嗳气的发生

四、如何治疗呃逆

大胃王之痛

一、大胃王是不是更易患胃癌

二、催吐其实并不安全

三、胃三分靠治,七分靠养

胃癌真的会传染吗

一、胃癌不是传染病

二、胃癌的发生与遗传有关

三、胃癌的发生与不健康的饮食习惯有关

四、有胃癌家族史的人该怎么办

慢性浅表性胃炎到底严不严重

一、慢性浅表性胃炎的发生率

二、慢性浅表性胃炎会转变为胃癌吗

三、慢性浅表性胃炎究竟要不要治疗

胃溃疡不治也能好吗

一、胃出血,溃疡最常见的并发症

二、胃穿孔,一拖再拖的痛

三、幽门梗阻和癌变

这些事不做好,你的胃溃疡好不了

一、不杀灭幽门螺杆菌,胃溃疡好不了

二、长期服用刺激胃的药物,胃溃疡好不了

三、长期保持不健康的生活习惯,胃溃疡好不了

四、精神压力太大,胃溃疡好不了

医生,我的胃是烂掉了吗

一、急性糜烂出血性胃炎,很急很危险

二、慢性胃炎伴糜烂,胃被慢慢伤害着

三、胃黏膜糜烂,能治好吗

胃竟然会抽筋,怎样做才能远离胃痉挛

一、什么是胃痉挛

二、哪些因素会引起胃痉挛

三、怎样治疗胃痉挛

四、如何预防胃痉挛

掉下去的胃,还能再被提上来吗

一、胃真的会掉下去吗

二、哪些原因会导致胃下垂

三、胃下垂会不会让人感觉很难受

四、做胃镜检查,能发现胃下垂吗

五、胃下垂的治疗与预防

胃动力不足,怎样才能给胃加把力

一、胃动力的来源

二、胃动力不足的原因

三、胃动力不足的危害

四、如何改善胃动力不足

胃里长了瘤子,一定是胃癌吗

一、胃癌在内镜下的表现

二、胃良性肿瘤在内镜下的表现

三、病理检查:肿瘤界的福尔摩斯

四、良性肿瘤会转变为恶性肿瘤吗

五、胃里长了肿瘤,究竟要不要动手术

缩胃手术究竟安全不安全

一、缩胃手术是把胃全部切除吗

二、缩胃手术的优点和缺点

三、术后并发的胃食管反流病是暂时的,还是长期的

四、切除的胃不能复原

五、正确认识缩胃手术

胃切除了2/3,你真的还好吗

一、哪些情况需要切胃

二、切了胃,是不是就万事大吉了

三、切了胃,可能引发这些并发症

四、一定要保护好我们的胃

高大上的体检方式真的靠谱吗

一、揭开PET-CT检查的庐山真面目

二、PET-CT检查能够检测到早期癌吗

三、PET-CT检查的辐射风险

胃癌应该怎么治

一、治疗胃癌,究竟哪些方式更靠谱

二、任何治疗方式都是一把双刃剑

三、只吃中药能根治胃癌吗

食物相克,到底是科学还是谣言

一、这些食物相克,其实都是谣言

二、不是食物相克,可能是食物过敏

三、不是食物相克,可能是肠道太敏感

四、不是食物相克,可能是乳糖不耐受或果糖吸收不良

五、不是食物相克,可能是食物的选择和食用方式不对

肥胖毁的不仅仅是颜值,还有肠胃

一、肥胖者的肠胃更好吗

二、肥胖可改变肠道菌群结构

三、肥胖更易引起便秘

四、如何科学地控制体重

只吃七分饱,可以让肠道更健康

一、随着年龄的增长,肠道也会衰老

二、小肠不好,大肠也不会好

三、七分饱能让肠道变更好

四、顺应身体,理解身体,爱护身体

酒肉穿肠过,肠道变得越来越敏感

一、敏感的肠道

二、喝酒干扰了肠道菌群的平衡

三、吃肉干扰了肠道菌群的平衡

四、酒肉穿肠过,会导致肠道微生物王国的衰落

五、别等发生了肠易激综合征才后悔

长期熬夜的人,你的肠胃更容易受伤

一、长期熬夜对胃的伤害很大

二、长期熬夜对肠道的伤害很大

三、长期熬夜,胃肠道的负担更重

四、越胖,胃肠病变发生的风险越高

为什么肚子总是胀气

一、肚子里的气体从哪来

二、肚子里的气体怎样排出去

三、有屁不放,很容易憋出内伤

四、肚子总是胀气,要警惕这些情况

五、检查没有发现大问题,如何减轻胀气症状

肠道很敏感,如何通过饮食调整

一、低FODMAP饮食,究竟是一种怎样的饮食

二、相同的食物,为什么有不同的结局

三、如何正确低FODMAP饮食

检查没发现问题,但肚子就是不舒服

一、肠道为什么会如此敏感

二、肠道和大脑的相似之处

三、脑肠轴

四、肠易激综合征的抗抑郁治疗

肠道菌群王国,从兴盛到衰落

一、肠道菌群的种类

二、肠道菌群的失调

三、肠道菌群失调的危害

四、肠道菌群失调的表现

益生菌真的是万能药吗

一、无处不在的益生菌产品

二、并非所有的腹泻都适合使用益生菌进行治疗

三、益生菌用来治疗便秘,证据不足

四、长期应用益生菌是否安全

肠道问题,真的是万病之源吗

一、肠道问题归根结底是肠道菌群失衡

二、肠道菌群失衡与肥胖

三、肠道菌群失衡与肝病

四、肠道菌群失衡与动脉硬化

为什么女性更易出现便秘

一、女性特有的生理结构

二、生理激素水平变化与便秘

三、不健康的生活习惯

治疗功能性便秘,这些方法不能用

一、极端的通便方法不可取

二、为什么会发生便秘

三、怎样诊断功能性便秘

重视排便

一、蹲着排便,效率更高

二、坐着排便,更舒适更安全

三、几天排便一次才是正常的

四、怎样观察自己的大便

阑尾真的是一个无用器官吗

一、阑尾的作用

二、阑尾能够保护益生菌

三、切除阑尾很容易,但风险不可被忽视

四、亡羊补牢,为时已晚

肛门保卫战

一、肛门究竟有什么用

二、肛门为什么容易出现病变

三、肛门很脆弱,一定要保护好它

胃肠道息肉,真的会癌变吗

一、什么样的息肉容易癌变

二、胃肠息肉有症状表现吗

三、不同类型的息肉,处理方法不同

四、息肉会自己消失吗

五、息肉切除后,还会复发吗

六、找到病因,更好地预防息肉复发

胶囊内镜检查真能取代胃肠镜检查吗

一、胶囊内镜是一种怎样的内镜

二、胶囊内镜检查有什么优缺点

三、未来,胶囊内镜检查会是什么样的

为什么年年都做体检,却依然没发现癌症

一、胃镜检查,有助于发现早期食管癌和胃癌

二、肠镜检查,有助于发现早期大肠癌

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