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前言
第一部分 棒球
棒球运动概述
棒球的起源
棒球在中国的发展
棒球常用术语
棒球比赛规则
棒球比赛场地
棒球的设备与服装
棒球的界内球
棒球的封杀
内场腾空球
棒球的妨碍行为
棒球的界外球
击球和跑垒的规定
棒球观赛礼仪
棒球运动技术
棒球的接球技术
棒球的传球技术
棒球的击球技术
棒球的跑垒技术
第二部分 垒球
垒球运动概述
垒球的起源
垒球的发展历程
垒球在中国的发展
垒球的种类
垒球术语
垒球运动特点
观赛礼仪
垒球竞赛规则
比赛场地
基本规则
垒球运动技术
投手主要技术
一垒手
二垒手
三垒手
游击手
外场手
投掷垒球错误及纠正方法
垒球损伤处理
常见的损伤
损伤预防策略
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