与学生谈非智力培养电子书

前言

第一章　情商：主宰人生的心灵之泉

第一节　撩开EQ的神秘面纱

1.智商的误区

2.多元才能的启示

3.情绪智能的科学发现

4.举世瞩目的“情商”

第二节　EQ的丰富内涵

1.自我了解，认识自己的情绪

2.克己自律，管理自己的情绪

3.理性生活，克制自己的情绪

4.坦然处世，消除不良的情绪

第三节　高情商者的突出表现

1.自我激励，自我期待

2.具有较强的人际交往能力

3.自控、自适，承受挫折

第四节　事业轨迹新设计：情商与职业选择

1.情商提醒你：正视社会现实

2.自我期待：生命美丽的翅膀

第五节　并不迷惘的爱绪：情商与婚姻

1.情商与两性的情感差异

2.情商与两性的情绪管理能力

3.情商与离婚

第二章　情商与人生：成就事业的关键

第一节　EQ的能量：成功人士的史诗

1.自我觉知：生命的内核与运行

2.自我意识：创业者的财富之源

3.情绪效应：一笔巨大的无形资产

第二节　人际沟通：一张走向成功的通行证

1.情感：人际关系的基础

2.人际沟通：打通成功之路的关节点

3.人际沟通的四大要素

4.不做空洞的交际人

第三节　自我激励：生命美丽的翅膀

1.自我激励是人生无形的财富

2.改变思想，就能改变生活

3.塑造一个坚强肯定的自我

第三章　情商测试：帮你在社会中找到自己的“坐标”

第一节　认识自己情绪能力的测试

1.认识自己情绪能力的测试

2.情绪类型的测试

第二节　自我调节能力的测试

1.自我控制能力的测试

2.承受能力的测试

第三节　交际能力的测试

1.第一印象评价测试

2.交谈能力的测试

3.人际交往能力的测试

第四章　开启人生的金锁：情商的培养、训练与教育

第一节　情商的培养：开发自己最大的能量

1.自我意识的提高

2.避免庸俗就接近高尚

3.自我激励的训练

第二节　情绪控制的培养

1.负面情绪是健康的大敌

2.学会控制情绪

3.人际沟通的途径

4.挫折承受能力的加强

第三节　情商的教育：打下情商的坚硬基石

1.情商的基点

2.情商的社会二次教育

3.情商的矫正

第五章　认识自我情绪

第一节　自我情绪认识

1.情绪的判断

2.情绪的风格

3.情绪心灵的逻辑

4.情绪的深层

第二节　情绪能改变生活

1.情绪使生活五颜六色

2.控制情绪，掌握生活

3.情绪化：幸福的杀手

第三节　体验乐观情绪

1.悦纳自己，悦纳他人

2.快乐的溯源

3.快乐情绪创造美好人生

4.让欢愉永驻心中

第四节　感受不良情绪

1.心中的忧伤

2.可怕的孤独

3.压抑的心情

4.不良的沮丧

第六章　提高自信：开发人生最大的宝藏

第一节　自信是一切成就的基础

1.自信是成功的奠基石

2.自信是激发成功的原动力

3.自信是你内心的主宰

4.自信是创造奇迹的源泉

5.推销员的两张卡片

6.被录取的叛逆学生

第二节　不要让自信的微笑凋零

1.要自信，不要自卑

2.挖掘自己的自信

3.思想消极的灾难

4.不要在心里制造失败

第七章　自我激励：唤醒心中的巨人

第一节　自我激励是人生的推动力

1.自我激励的概念和方法

2.自我期待是自我激励的根本源泉

3.通过自我激励打造个人品牌

4.日省吾身的激励法则

第二节　开启内在的成功机制

1.每个人自身都是一座宝藏

2.来自潜能深处的灵感

3.用预感锁定机会

4.“人对了，世界自然就对了”

5.生存本能是成功的创造性机制

6.开启内在的成功机制

第三节　激活内在潜能，需要自我激励

1.积极的心态来自于自我激励

2.精神标语的激励力量

3.自我激励使潜能爆发

4.在绝境中自我奋起

第四节　挑战自我，明天将会阳光灿烂

1.在“内心竞赛”中夺冠

2.成功始于心动成于行动

3.一定要做自己想要做的人

第八章　管理自我：情绪控制力的自我修炼

第一节　学会控制情绪

1.使人产生快乐的十种情绪

2.羊皮卷里的控制情绪的秘方

3.学会情绪放松的技巧

4.把握与控制个人情绪的方法

第二节　摆脱不良情绪的困扰

1.走出抑郁，珍爱自己

2.振奋精神，克服恐惧

3.祛除不良的内疚情绪

4.面对羞辱，冷静安详

第三节　让心灵放轻松些

1.把烦恼丢进海里

2.让心情快乐成长

3.微笑面对人生

4.学会在现实中快乐地生活

5.用乐观在荆棘中开辟新路

第九章　培养良好的人际沟通能力

第一节　人际沟通就是情感沟通

1.良好的人际沟通给你丰厚的回报

2.沟通能力：太阳之下的无价之宝

第二节　让别人对你产生好感

1.为自己树立良好的第一印象

2.记住别人的名字很重要

3.永远使对方觉得自己重要

4.对他人真诚地感兴趣

第三节　善于把陌生人变成朋友

1.向陌生人自我介绍的艺术

2.主动出击和陌生人交谈

3.把握机会，给人留下好印象

4.与陌生人交往的特别招法

5.与陌生人交谈时应注意些什么

第四节　建立良好人际关系的方法

1.多创造与人相识的机会

2.利用工作之便交朋友

3.利用牵连关系扩展人际交往

4.有邀必赴才能广交朋友

第五节　人际沟通中的语言技巧

1.抓住重点，理清思路

2.精心遣词，悉心表述

3.语感敏锐，出口成章

4.富有激情，以情感染

5.驾驭语气，引人入胜

第十章　水滴石穿：生生不息的自我励炼

第一节　成功需要自我砺炼

1.屡败屡战，永不气馁

2.卧薪尝胆，重振雄风

3.锐意创新，永不骄傲

第二节　做克服困难的强者

1.培养战胜逆境的意志

2.认清自己，活用个性

3.乐观是突破困难的利器

4.以坚定的决心去应对困难

第三节　用内在的力量顶住和战胜压力

1.信念能使弱者变得强大

2.为了理想，不怕下地狱

3.蔑视压力，泰然处之

4.苦中找乐，战胜压力

第四节　正确对待挫折与失败

1.失败是人生一种难得的挫折

2.把失败视作人生的朋友

3.学会从失败中崛起

4.绝处也可以逢生