为你推荐
前言
二十四节气养生歌诀
第一章 顺应节气的饮食保养地图
人体中隐藏着季节的秘密
为什么要根据节气的变化进行饮食养生
二十四节气里的脏腑保养原则
因时、因地、因人的不同，养生方法有别
九种体质的节气食养
九大人群二十四节气食养
第二章 从立春到谷雨·养阳疏肝
立春——养阳气，疏肝气
雨水——养脾胃，调精神
惊蛰——顺肝气，养脾气
春分——调阴阳，保健康
清明——疏肝气，涵肾水
谷雨——雨纷纷，防湿邪
第三章 从立夏到大暑·祛暑养心
立夏——养心气，好心情
小满——防湿热，防胃病
芒种——防潮热，强体魄
夏至——护阳气，养脾胃
小暑——健脾肺，宁心神
大暑——治冬病，防暑热
第四章 从立秋到霜降·防燥养肺
立秋——调精神，敛肺气
处暑——防秋燥，促睡眠
白露——补阴气，防秋寒
秋分——调阴阳，护脾胃
寒露——防燥邪，暖肺脾
霜降——固肾气，补肺气
第五章 从立冬到大寒·滋补养肾
立冬——敛阴气，护阳气
小雪——养神气，防冬火
大雪——防寒气，补气血
冬至——护阳气，养精气
小寒——御寒气，补肾气
大寒——御风寒，防燥邪
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
7.9
