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药食同源巧养生
药膳养生讲科学
Part 1 老中医推荐的四季滋补方
01 春季清补养生
02 夏季调补养生
03 秋季润补养生
04 冬季温补养生
Part 2 老中医推荐的十全大补养生方
01 美容养颜
02 乌发明目
03 强身健体
04 丰胸美体
05 减肥瘦身
06 健脑益智
07 开胃消食
08 补益气血
09 养心养肝
10 止咳润肺
11 健脾益肾
12 滋阴壮阳
13 延缓衰老
14 消除疲劳
15 防癌抗癌
Part 3 老中医推荐的小病调理药膳
01 近视
02 鼻炎
03 感冒
04 咳嗽
05 咽炎
06 哮喘
07 贫血
08 低血糖
09 脂肪肝
10 肝炎
11 胃病
12 便秘
13 泄泻
14 痔疮
15 结石
16 痛风
17 抑郁症
18 失眠
19 自汗、盗汗
Part 4 老中医推荐的老爸老妈祛病药膳
01 高血压
02 高脂血症
03 糖尿病
04 冠心病
05 骨质疏松
06 动脉硬化
07 中风后遗症
08 肾衰竭
09 脑出血
10 脑梗死
Part 5 老中医推荐的消除男女隐疾药膳
01 乳腺增生
02 带下病
03 月经不调
04 痛经
05 闭经
06 习惯性流产
07 女性不孕
08 产后缺乳
09 更年期综合征
10 阳痿、早泄
11 男性不育
12 脱发
13 前列腺疾病
Part 6 老中医推荐的小儿常见病保健药膳
01 小儿感冒
02 小儿咳嗽
03 小儿肺炎
04 小儿疳积
05 小儿厌食
06 小儿营养不良
07 小儿多汗
08 小儿腹泻
09 小儿遗尿
10 小儿贫血
附录 常用药膳中药材速查表
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