食疗宜忌全书电子书

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第一章　饮食须知

人体不可缺少的食物营养素

宏量营养素有哪些？

有哪些微营养素是人体必需的？

其他膳食成分有哪些？

营养失调易导致疾病

营养失衡会生病吗？

营养不良就会减弱免疫力吗？

营养缺乏病有哪些身体表现？

中国人容易缺乏哪几种微量元素？

中国人容易缺乏哪几种维生素？

合理饮食才是养生之道

何为中国人的饮食养生之道？

食物的四气五味是怎么回事？

食物的升降浮沉是怎么回事？

食物的性味归经是怎么回事？

以脏补脏科学吗？

食物配伍其实有讲究

食物配伍与禁忌有哪些？

食物的配伍原则是什么？

平衡膳食有益健康吗？

违反食物搭配禁忌易得癌吗？

第二章　适宜吃的食物

富含矿物质食物

咖啡奶可补钙质

吃黑木耳可补铁

桃可治缺铁性贫血

樱桃，补铁的上佳食品

食芝麻酱补钙铁

养生补充营养吃大枣

海带，含碘冠军和抗癌食品

碘缺乏可吃柿子

番荔枝补维生素C

维生素C王：猕猴桃

菜花补维生素K

补钙首选是奶酪

补钙常食仙人掌

食用苋菜可补钙

吃鸭蛋可补钙铁

饮用口蘑汤可补硒

常食莼菜最补锌

佛手瓜补锌效果好

秋冬鲈鱼补铜好

补锌防癌食蚝油

裙带菜补矿物质

排毒解毒食物

绿豆解毒是佳品

豌豆可益气解毒

扁豆可补脾解毒

吃赤豆利水解毒

祛风解毒吃黑豆

蒡翁菜利咽解毒

莼菜可消肿解毒

刺儿菜止血去毒

空心菜凉血去毒

止痢解毒吃苦菜

苦瓜可消暑解毒

马齿苋消肿解毒

马兰头止血解毒

蒲公英消肿解毒

千屈菜凉血解毒

橄榄解毒消积食

黑木耳养血排毒

冬菇可润燥排毒

洗肠之草韭菜

吃大蒜降脂排毒

海带可预防放射性疾病

裙带菜防尼古丁的吸收

食用秋梨可解毒

饮鲜果汁可排毒

食猪血可吸粉尘

清肠胃宜吃海蜇

防铅中毒的7类食物

减压提神食物

食小白菜可静心

洋葱治精神萎靡

患忧郁症食猕猴桃

食用香蕉快乐多

橙子，减压的最佳食品

苹果减压效果好

喝咖啡消除疲劳

巧克力振奋精神

薄荷冰爽精神好

提高免疫力食物

吃香菇可增强免疫力

吃山楂可增强免疫力

吃沙棘可增强免疫力

食花粉可增强免疫力

食大蒜可提高免疫力

食生姜可增强免疫力

食蜂蜜可提高免疫力

牛奶黄豆能增强免疫力

天然美容食物

美容首选是番茄

美容减肥吃冬瓜

黄瓜美容除皱纹

多食洋葱可美容

吃海带皮肤红润

吃地瓜皮肤细嫩

坚果防皮肤干燥

猕猴桃可减雀斑

柠檬美容最适宜

樱桃可补血红颜

吃核桃黑发润肤

芦荟，天然的美容师

草莓，名不虚传的果中皇后

多食苹果可润肤

西瓜润泽皮肤好

木瓜丰胸属第一

猪蹄丰胸也不错

吃无花果可润肤

食桑葚可黑发明目

猪皮，方便有效的美容食品

畜禽肝脏可润肤

吃羊肾面色红润

吃牡蛎防早白发

吃三文鱼皮肤好

薏米能美白祛斑

黑芝麻可延缓衰老

吃西兰花皮肤好

白萝卜养颜益血

豌豆可润肤美容

豆芽可美化皮肤

大豆防皮肤衰老

水是天然美容剂

豆浆，一生相随的美容伴侣

晚喝牛奶皮肤好

食植物油可保湿

食醋可美容嫩肤

吃蜂蜜面容红润

抗衰老的食物

芝麻多食缓衰老

食开心果强体质

食桑葚能延缓衰老

菠菜多食抗衰老

多食花生防衰老

桂圆可驻颜抗衰

食酸梅可抗衰老

吃山楂延年益寿

保健防衰吃老鸭

多食鱼可防衰老

喝绿茶可抗衰老

益智健脑食物

小米可健脑益智

进补佳品数黑米

糙米健脑更养人

健脑可吃金针菇

大豆健脑是佳品

食蚕豆记忆力强

健脑吃动物肝肾

鹌鹑，名副其实的动物人参

核桃可补脑益智

松子防老年痴呆

虾皮提高记忆力

性保健食物

芹菜使人性兴奋

韭菜美名“起阳草”

秋葵补肾效果好

佛手瓜可治不孕

香椿，富有疗效的助孕素

缓解痛经吃豆瓣菜

南瓜子防前列腺炎

海藻治性欲降低

吃葱可壮阳补阴

食板栗可治肾虚

狗肉壮阳效果好

猪肾提高性功能

吃羊肉益气壮阳

补肾首选是鹿肉

养身补虚食乌鸡

子母鸡滋阴润燥

吃鸡蛋恢复元气

吃鸽肉提高性欲

鸽蛋可补肾益精

吃泥鳅养肾生精

食海产品可催性

巧克力，幽雅的性福礼物

吃燕窝壮阳益气

性保健宜多辛少辣

性保健多食植物蛋白

性保健宜食高锌食物

性保健宜食含维生素E食物

滋补养生食物

黑色食品价值高

保健佳品食红色食物

食素能延年益寿

食粗粮防病又减肥

食野菜野果可祛病健身

生食蔬果可养生防病

吃杂食营养均衡

吃鸡腿菇有助于疾病恢复

吃番茄增进食欲

多食大豆利健康

芋头可宽肠散结

银耳营养胜参茸

苦瓜水清心明目

花生滋补又养生

橄榄冬食可润喉

扁豆可药食两用

多食萝卜增食欲

菜花，穷人的医生

滋补解毒的红小豆

病后体虚吃松子仁

营养全面数榛子

螺旋藻，理想的保健佳品

吃哈密瓜能解暑

板栗滋补胜于粮

多食红枣可健身

夏季宜多食西瓜

鸡肉能强身健体

吃鱼可防病健体

食用黑鱼利于疾病恢复

夏食黄鳝胜人参

虾皮多食增食欲

食虾可除时差症

红茶冬喝利脾胃

绿茶夏饮补津液

果汁之王西番莲

喝椰汁驱虫利尿

蜂王浆保健效果佳

喝牛奶强精健骨

食用蜂蜜好处多

适宜的吃法

玉米营养在胚尖

碾碎芝麻吸收好

夏吃冬瓜效果佳

不可丢弃黄瓜头

香菇泡发水勿丢

芹菜叶子不可扔

雨前香椿质量佳

茭白好在春夏间

黄豆芽不宜过长

护肝多食春韭菜

不宜丢弃莴笋叶

秋季更宜食百合

炖吃花生营养佳

多食菠萝好处多

丢弃核桃瓤皮营养低

葡萄适宜连皮吃

冬季吃梨妙处多

去留枣皮分时候

羊肉冬食促健康

鸡蛋逊于鹌鹑蛋

鸭蛋营养逊皮蛋

兔肉夏食味更美

鳜鱼春食味道佳

果蔬榨汁助消化

鸡汤营养逊鸡肉

牛奶最宜晚上喝

第三章　不宜吃的食物

不宜生食的食物

糯米凉食难消化

甘薯生吃难消化

红薯冷食会致腹胀

胡萝卜不宜生食

鲜藕生食消化难

木薯生食会中毒

番茄不宜生食

生吃竹笋易中毒

芋头生食咽喉痒

花生不熟难消化

四棱豆生吃有毒

未熟的扁豆不宜吃

未炒熟的四季豆忌食

吃黄豆芽须熟透

生吃黄豆损健康

生食银杏易致昏迷

食苦杏仁易中毒

鸡蛋生吃损健康

生吃虾类易中毒

鱼肉生食易致病

生食毛蚶易染病

螃蟹生食易致病

食死幼甲鱼会中毒

贝类产品忌生食

酱油生吃易患病

豆浆生喝易中毒

喝生水容易生病

生食蛇胆易患病

黄酒冷饮损健康

不宜多食的食物

多食精粮损健康

过食红薯会腹胀

油条过食致铝中毒

过食粉丝影响智力

爆米花忌食过多

过食豆蔻伤肺目

韭菜多食难消化

蔬菜汁不宜多饮

过食腰果易发胖

过食洋姜致腹泻

苦瓜多食损健康

老茄子多食伤身

菠菜多食损锌钙

黄豆多食难消化

炸炒黄豆勿多食

多食春笋易致病

过食莴苣会中毒

多食芦荟会腹泻

多食辣椒损健康

过食香椿发病疾

臭豆腐不宜多食

脱水蔬菜忌常食

过食月饼损健康

牛肉过食损健康

贪食猪肉损健康

猪肝营养勿过量

多食肥肉会肥胖

过食瘦肉损健康

香肠多食易致癌

午餐肉不宜多食

皮蛋多食铅中毒

多食鸡蛋易中毒

过食咸鱼易致癌

鱼肉过食血酸化

甲鱼多食难消化

鱼头鱼子忌过食

过食鳝鱼难消化

海产品不宜多食

扇贝多食难消化

沙锅菜不宜常食

腌制食品忌多食

油炸食品忌多食

加工类肉食忌多食

烧烤食品勿多食

果脯蜜饯忌多食

过量食橙皮肤黄

贪食西瓜损胃肠

食杏过量损健康

黑枣多食减食欲

过食梨子消化难

荔枝多食减食欲

橘子多食会上火

多食山楂减食欲

芒果多食皮肤黄

过食枇杷发痰热

过食桃子致腹泻

樱桃过食易中毒

柿子多食生结石

李子多食最伤身

过食杨梅损牙齿

甘蔗多食难消化

多味瓜子忌常食

多食酸菜生结石

过量食盐易感冒

醋应少量间隔饮

多食糖精会致癌

食糖过量损健康

食油过量易致病

多食鱼油易出血

香菜多食损精神

味精多食损健康

过食花椒致便秘

腐乳过食损健康

过量饮水会中毒

饮纯净水忌过量

啤酒过量损肝脏

红葡萄酒忌多饮

过食咖啡易患病

过量饮茶使神经衰弱

时新茶不宜多饮

冷冻甜品勿过食

过饮汽水减食欲

奶酪多食会发胖

奶片过食会脱水

饼干食品勿多食

不宜空腹吃的食物

不宜空腹吃番茄

辛辣食物不宜空腹食用

空腹不宜吃香蕉

不要空腹吃荔枝

空腹不宜食橙子

空腹不宜吃橘子

空腹不宜吃柿子

空腹不宜吃榧子

空腹忌吃巧克力

不宜空腹饮浓茶

空腹不宜饮豆浆

牛奶不宜空腹喝

不宜空腹时吃糖

空腹不宜喝白酒

食后易中毒的食物

吃发黄大米易中毒

吃馊米饭会中毒

吃霉变麦子会中毒

食长毛馒头易中毒

吃黑斑红薯会中毒

霉变黄花菜有毒

酒精味南瓜有毒

吃青色番茄易中毒

土豆发芽不宜吃

吃烂白菜使人缺氧中毒

吃蚕豆易致蚕豆病

吃变质银耳易中毒

食新摘木耳易中毒

野生仙人掌有毒

木瓜有毒谨慎食用

食霉变甘蔗会中毒

桃仁有毒不宜食用

烂枣中毒危及性命

食霉变柿饼易中毒

吃臭败肉会中毒

食黄膘肉易中毒

吃红膘肉易中毒

鲜肉变黑不宜食

牲畜三腺不可食

家畜肉枣不可食

病死牛有毒忌食

食羊悬筋易中毒

不宜食用兔臭腺

吃老鸡头易中毒

病鸡食后会中毒

鸡死不伸足勿食

勿食有肿物禽肉

吃臭鸡蛋会中毒

散黄鸡蛋不宜食

吃孵鸡蛋易中毒

吃发霉蛋会中毒

药死野禽不宜食

发光食品不宜食

吃死鳝鱼易中毒

死蟹死甲鱼有毒

不新鲜的鱼有毒

青皮红肉鱼有毒

鱼腹黑膜须除净

吃鱼胆易致中毒

鲤鱼食前须除筋

食变色虾蟹中毒

河豚鱼须谨慎食用

带斑糕点不宜吃

食过期奶粉中毒

腐烂生姜易中毒

隔夜银耳汤有毒

自死疫死打死的禽畜不可食

虫蚁不寄之物有毒不可食

狗不食鸟不啄之肉不可食

食后易致癌的食物

食长芽花生易致癌

吃带皮水果易致癌

烧焦肉类易致癌

嚼食槟榔易致癌

锅巴、油渣易致癌

增白食品易致癌

桂皮过量食用会致癌

饮复烧开水致癌

嚼食茶叶易致癌

吃汤泡饭患胃病

变红元宵不宜吃

城里野菜不要吃

忌食蓝紫色紫菜

鲜黄花菜不宜吃

隔夜熟白菜忌食

发芽马铃薯勿食

畸形番茄忌食

反季水果不宜吃

西瓜久冻不宜食用

忌食入水不沉的李子

苦味柑橘不宜吃

有些果皮不宜吃

刚杀猪肉不宜吃

忌食有白点猪肉

变质猪肉不宜食

不宜食用注水肉

煮肉不变色忌食

浮水猪瘦肉不宜食

血点猪肉不宜食

私宰畜肉不宜食

发霉火腿不宜食

不干曝肉不宜食

吃破壳鸡蛋易致病

鸭蛋半熟不宜吃

吃毛鸡蛋害处多

食用鸡肺易生病

不宜食用鸡屁股

青蛙之肉不宜食

吃虾直肠易生病

不宜食用鲜海蜇

凸头罐头不宜食用

忌食用“地沟油”

忌食哈喇味之油

变浑食醋不可食

久泡之茶不可饮

隔夜茶水不宜饮

头遍茶不宜饮

喝温泉水损健康

不宜饮用老化水

变色牛奶不宜喝

忌饮高浓度咖啡

过热饮料不要喝

混浊啤酒不宜饮

饮雄黄酒损健康

隔夜菜汤不宜喝

麦乳精结块忌食

不宜吃生鲜蜂蜜

过热过烫之物不宜食

生青未熟之果不要吃

变稠凝固炼乳不宜食

忌直接食用冰箱饭菜

喝涮羊肉汤容易致病

喝煮沸矿泉水营养低

起盖的汽水隔夜不宜喝

不宜直接饮用自来水

第四章　食物相克与相宜

与水产品相克的食物

鲤鱼有哪些营养功效？

鲤鱼与咸菜不宜同食

鲤鱼与甘草不宜同食

鲤鱼与南瓜不宜同食

鲤鱼与赤小豆不宜同食

鲤鱼与小豆叶不宜同食

鲫鱼有哪些营养功效？

鲫鱼与猪肝不宜同食

鲫鱼与蜂蜜不宜同食

鲫鱼与野鸡不宜同食

鳝鱼有哪些营养功效？

鳝鱼与狗肉不宜同食

鳝鱼与菠菜不宜同食

鳝鱼与含鞣酸多的水果不宜同食

鳗鲡有哪些营养功效？

鳗鲡与醋不宜同食

鳗鲡与银杏不宜同食

甲鱼有哪些营养功效？

鳖肉与猪肉、兔肉、鸭肉不宜同食

鳖肉与猪肉不宜同食

鳖肉与苋菜不宜同食

鳖肉与芥子不宜同食

鳖肉与鸭蛋不宜同食

蟹有哪些营养功效？

螃蟹与柿子不宜同食

蟹与红薯不宜同食

蟹与南瓜不宜同食

蟹与芹菜不宜同食

海蟹与大枣不宜同食

螃蟹与泥鳅不宜同食

螃蟹与冷食不宜同食

螃蟹与香瓜不宜同食

螃蟹与花生仁不宜同食

螃蟹与柑橘不宜同食

虾有哪些营养功效？

虾与富含维生素C的食物不宜同食

虾皮与红枣不宜同食

虾皮与黄豆不宜同食

与水果相克的食物

柿子有哪些营养功效？

柿子与章鱼不宜同食

柿子与海带不宜同食

柿子与酒不宜同食

柿子与紫菜不宜同食

柿子与酸性菜不宜同食

柿子与土豆不宜同食

柿子与白薯不宜同食

柿子与螃蟹不宜同食

梨有哪些营养功效？

梨与开水不宜同食

苹果有哪些营养功效？

苹果与胡萝卜不宜同食

苹果与萝卜不宜同食

西瓜有哪些营养功效？

西瓜与油果子不宜同食

山楂有哪些营养功效？

山楂与猪肝不宜同食

山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食

山楂与海味不宜同食

山楂与胡萝卜不宜同食

山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜不宜同食

李子有哪些营养功效？

李子与青鱼不宜同食

李子与鸭蛋不宜同食

李子与雀肉不宜同食

核桃有哪些营养功效？

核桃与酒不宜同食

杨梅有哪些营养功效？

杨梅与黄瓜不宜同食

杨梅与萝卜不宜同食

杨梅与大葱不宜同食

杨梅与牛奶不宜同食

荔枝有哪些营养功效？

荔枝与黄瓜不宜同食

荔枝与胡萝卜不宜同食

荔枝与动物肝脏不宜同食

菠萝有哪些营养功效？

菠萝与鸡蛋不宜同食

菠萝与萝卜不宜同食

菠萝与牛奶不宜同食

橘子有哪些营养功效？

柑橘与蛤不宜同食

柑橘与龙须菜不宜同食

柑橘与动物肝脏不宜同食

葡萄有哪些营养功效？

葡萄与海味不宜同食

葡萄与萝卜不宜同食

枇杷有哪些营养功效？

枇杷与胡萝卜不宜同食

枇杷与海味不宜同食

枇杷与黄瓜不宜同食

猕猴桃有哪些营养功效？

猕猴桃与胡萝卜不宜同食

猕猴桃与黄瓜不宜同食

猕猴桃与动物肝脏不宜同食

樱桃有哪些营养功效？

樱桃与黄瓜不宜同食

樱桃与胡萝卜不宜同食

樱桃与动物肝脏不宜同食

大枣有哪些营养功效？

大枣与胡萝卜不宜同食

大枣与黄瓜不宜同食

大枣与动物肝脏不宜同食

大枣、鱼与葱不宜同食

香蕉有哪些营养功效？

香蕉与红薯不宜同食

栗子有哪些营养功效？

栗子与鸭肉不宜同食

桃有哪些营养功效？

桃子与烧酒不宜同食

与蔬菜相克的食物

芹菜有哪些营养功效？

芹菜与黄瓜不宜同食

芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹不宜同食

芹菜与甲鱼不宜同食

芹菜与菊花不宜同食

芹菜与鸡肉不宜同食

黄瓜有哪些营养功效？

黄瓜与柑橘不宜同食

黄瓜与辣椒不宜同食

黄瓜与西红柿不宜同食

黄瓜与菠菜、小白菜不宜同食

黄瓜与菜花不宜同食

葱有哪些营养功效？

葱与狗肉不宜同食

葱与枣不宜同食

葱与豆腐不宜同食

蒜有哪些营养功效？

大蒜与蜂蜜不可同食

大蒜与大葱不宜同食

蒜与地黄不宜同食

蒜与何首乌不宜同食

胡萝卜有哪些营养功效？

胡萝卜与白萝卜不宜同食

胡萝卜与酒不宜同食

胡萝卜与醋不宜同食

胡萝卜与含维生素C的食物不宜同食

萝卜有哪些营养功效？

萝卜与动物肝脏不宜同食

萝卜与苹果、梨、葡萄不宜同食

萝卜与人参不宜同食

萝卜与橘子不宜同食

萝卜与木耳不宜同食

茄子有哪些营养功效？

茄子与毛蟹不宜同食

辣椒有哪些营养功效？

辣椒与胡萝卜不宜同食

韭菜有哪些营养功效？

韭菜与白酒不宜同食

韭菜与蜂蜜不能同食

芥菜有哪些营养功效？

芥菜与鲫鱼不宜同食

菠菜有哪些营养功效？

菠菜与豆腐不宜同食

菠菜与鳝鱼不宜共食？

花生有哪些营养功效？

花生与毛蟹不宜共食

花生与黄瓜不宜同食

莴苣有哪些营养功效？

莴苣与蜂蜜不宜同食

莴苣与乳酪不宜同食

竹笋有哪些营养功效？

竹笋与糖浆不宜同食

南瓜有哪些营养功效？

南瓜与富含维生素C的食物不宜同食

南瓜与虾不宜同食

南瓜与羊肉不宜同食

西红柿有哪些营养功效？

西红柿与白酒不宜同食

西红柿与红薯不宜同食

西红柿与胡萝卜不宜同食

西红柿与猪肝不宜同食

西红柿与咸鱼不宜同食

西红柿与毛蟹不宜同食

洋葱有哪些营养功效？

洋葱与蜂蜜不宜同食

土豆有哪些营养功效？

土豆与香蕉不宜同食

土豆与西红柿不宜同食

毛豆与鱼不宜同食

香菜有哪些营养功效？

香菜与黄瓜不宜同食

香菜与动物肝不宜同食

金瓜有哪些营养功效？

金瓜与鲣鱼不宜同食

金瓜与黄鳝不宜同食

金瓜与虾不宜同食

金瓜与蟹不宜同食

与肉禽蛋相克的食物

猪肉有哪些营养功效？

猪肉与豆类不宜同食

猪肉与菊花不宜同食

猪肉与羊肝不宜同食

猪肉与田螺不宜同食

猪肉与茶不宜同食

猪肉与百合不宜同食

猪肉与驴、马肉不宜同食

猪肉与牛肉不宜同食

猪肉与鲫鱼不宜同食

猪肉与香菜不宜同食

猪肉与虾不宜同食

猪肝有哪些营养功效？

猪肝与鹌鹑不宜同食

猪肝与野鸡不宜同食

猪肝与鲫鱼不宜同食

猪肝与含维生素C食物不宜同食

猪肝与菜花不宜同食

动物肝脏与雀肉不宜同食

牛肉有哪些营养功效？

牛肉与栗子不宜同食

牛肉与红糖不宜同食

牛肉与白酒不宜同食

牛肉与韭菜、薤、生姜不宜同食

牛肉与橄榄不宜同食

牛肝有哪些营养功效？

牛肝与富含维生素C的食物不宜同食

牛肝与鲇鱼不宜同食

牛肝与鳗不宜同食

羊肉有哪些营养功效？

羊肉与豆酱不宜同食

羊肉与乳酪不宜同食

羊肉与荞麦面不宜同食

羊肉与醋不宜同食

羊肉与茶不宜同食

羊肉与鱼烩不宜同食

羊肉与竹笋不宜同食

羊肝有哪些营养功效？

羊肝与辣椒不宜同食

羊肝与红豆不宜同食

羊肝与含维生素C的食物不宜同食

羊肚与小豆不宜同食

羊肚与梅子不宜同食

马肉有哪些营养功效？

马肉与仓米不宜同食

马肉与苍耳不宜同食

马肉与姜不宜同食

驴肉有哪些营养功效？

驴肉与金针蘑不宜同食

鹿肉有哪些营养功效？

鹿肉与鲇鱼不宜同食

鹿肉与鲍鱼不宜同食

鹿肉与野鸡不宜同食

鹿肉与蒲白不宜同食

鹅肉有哪些营养功效？

鹅肉与鸭梨不宜同食

鹅肉与鸡蛋不宜同食

鹅肉与柿子不宜同食

鸡肉有哪些营养功效？

鸡肉与鲤鱼不宜同食

鸡肉与芥末不宜同食

鸡肉与大蒜不宜同食

鸡肉与菊花不宜同食

鸡肉与糯米不宜同食

鸡肉与芝麻不宜同食

鸡肉与狗肾不宜同食

鸡蛋有哪些营养功效？

鸡蛋与红薯不宜同食

鸡蛋与豆浆不宜同食

鸡蛋与鲤鱼不宜同食

鸡蛋与葱、蒜不宜同食

鸡蛋与味精不宜同炒？

鸡蛋与橘子不宜同食

兔肉有哪些营养功效？

兔肉与橘子不宜同食

兔肉与芥末不宜同食

兔肉与鸡蛋不宜同食

兔肉与姜不宜同食

兔肉与小白菜不宜同食

兔肉与芹菜不宜同食

狗肉有哪些营养功效？

狗肉与鲤鱼不宜同食

狗肉与茶不宜同食

狗肉与葱不宜同食

狗肉与大蒜不宜同食

狗肉与姜不宜同食

狗肉与绿豆不宜同食

狗肉与狗肾不宜同食

鸭肉有哪些营养功效？

鸭肉与鳖不宜同食

蛇肉有哪些营养功效？

蛇肉与萝卜不宜同食

与饮品相克的食物

茶有哪些营养功效？

茶与鸡蛋不宜同食

茶与酒不宜同食

茶与药不宜同食

咖啡有哪些营养功效？

咖啡与香烟不宜同食

咖啡与酒不宜同食

豆浆有哪些营养功效？

豆浆与蜂蜜不宜同食

豆浆与药物不宜同食

豆浆与鸡蛋不宜同食

水有哪些营养功效？

开水与补品不宜同食

牛奶有哪些营养功效？

牛奶与米汤不宜同食

牛奶与酸性饮料不宜同食

牛奶与钙粉不宜同食

牛奶与巧克力不宜同食

牛奶与橘子不宜同食

牛奶与果子露不宜同食

牛奶与药物不宜同食

牛奶与醋不宜同食

牛奶与菜花不宜同食

牛奶与韭菜不宜同食

牛奶与菠菜不宜同食

酸牛奶与香蕉不宜同食

酒有哪些营养功效？

酒与牛奶不宜同食

酒与糖不宜同食

酒与辛辣食物不宜同食

白酒与啤酒不宜同食

白酒与胡萝卜不宜同食

白酒与核桃不宜同食

烧酒与黍米不宜同食

啤酒与腌熏食物不宜同食

啤酒与汽水不宜同食

果汁与虾不宜同食

与调味品相克的食物

醋有哪些营养功效？

醋与海参不宜同食

醋与丹参不宜同食

醋与猪骨汤不宜同煮？

醋与牛奶不宜同食

醋与青菜不宜同炒？

醋与胡萝卜不宜同炒？

醋与茯苓不宜同食

醋与南瓜不宜同食

食盐的营养功效是什么？

盐与绿豆不宜同食

盐与红豆不宜同食

做菜加盐有先后顺序吗？

烹调肉类不宜过早放盐

酱有哪些营养功效？

酱与鲤鱼不宜同食

食碱有哪些营养功效？

碱与菜心不宜同食

蜂蜜有哪些营养功效？

蜂蜜与开水不宜同食

蜂蜜与豆腐不宜同食

蜂蜜与葱不宜同食

红糖有哪些营养功效？

红糖与豆浆不宜同食

红糖与竹笋不宜同食

红糖与牛奶不宜同食

糖与茶不宜同食

糖与含铜食物不宜同食

红糖与皮蛋不宜同食

糖精与蛋清不宜同食

糖精与甜酒不宜同食

糖精与煮鸡蛋不宜同食

与器皿相克的食物

铁锅不能烹煮富含鞣质的食物、饮料？

铁锅不能加热烹煮酸性食物、饮料？

铜器与醋不宜长久接触？

铜器不能蒸煮羊肉？

铜器与酸性饮料不能相接触？

铜锅不能烹调含维生素C的蔬菜？

镀锌容器与酸性饮料不能相接触？

镀锌容器不能炖煮海棠果、苹果、山里红

不能用铝锅加热醋及酸性饮食

不能用铝锅加热碱

搪瓷、白釉容器与碱性溶液不能接触

彩釉陶瓷器皿不能储存酸性饮食

不锈钢炊具不能高热烹炒酒类

聚氯乙烯制品与酒不能接触

酚醛塑料与醋、酸性溶液不能接触

聚乙烯塑料与油脂不能接触

第五章　食物最佳搭配

果品与相宜食物

苹果芦荟同食止渴健脾消食

苹果枸杞同食营养更丰富

苹果茶叶同食可保护心脏

苹果绿茶同饮防癌抗老化

梨宜与姜汁蜂蜜同食

梨与冰糖同食润肺解毒

梨与丁香同食治呕吐噎嗝反胃

草莓山楂同食可消食减肥

草莓枸杞同食可补气养血

草莓牛奶同食可解渴安神

草莓冰糖同食可解渴润燥

草莓麻油同食可通肠润肺

木瓜宜与玉米笋同食

木瓜莲子同食可养心安神

木瓜凤尾菇同食减脂降压

木瓜带鱼同食可补虚通乳

葡萄枸杞同食养生补血

桂圆大米同食治失眠心悸

桂圆红枣同食可治疗闭经

桂圆宜与鸡、当归同食

桂圆与鸡蛋白糖同食治偏头痛

桂圆人参同食可增强体力

桂圆与百合红糖同食治妊娠杂症

猕猴桃酸奶同食促肠道健康

樱桃枸杞同食治血虚劳损

樱桃白糖同食治慢性支气管炎

樱桃白酒同食治风湿腰腿痛

柑橘黑木耳同食治疗痛经

柑橘鸡肉同食加速脂肪分解

柑橘与蒜、白糖同食治疝气

枇杷蜂蜜同食可润喉防感冒

枇杷宜与丁香、人参、姜片同食

柿子黑豆同食可治尿血

柿子蜂蜜同食治甲状腺肿大

柿子菜籽油同食治疗冻疮

柠檬荸荠同食清热生津

柠檬芍药同食有效缓解压力

柠檬猪肉同食营养丰富

柠檬羊肉同食可除羊肉膻味

柠檬鸭肉同食解油腻

柠檬鹌鹑肉同食促消化

柠檬与盐同食治伤寒痰火

柠檬白糖同食可止渴安胎

荸荠香菇同食补气益胃

荸荠黑木耳同食滋阴生津

荸荠鳜鱼同食解热消食除胀

荸荠冰片同食治妇女乳头裂痛

荸荠白酒同食可治妇女血崩

荸荠豆浆同食清热毒治便血

荔枝红枣同食治脾虚腹泻

荔枝白酒同食治疗胃痛

核桃芹菜同食可降压益肾

核桃山楂同食补肾润肠消食

核桃百合同食润肺益肾

核桃鹌鹑同食增强记忆力

核桃黄鳝同食可降低血糖

杨桃白糖同食可健脾消食

杨桃蜂蜜同食可清热解毒

桃子牛奶同饮可清凉解渴

山楂麦芽同食可治食欲不振

山楂芍药同食改善消化系统功能

山楂杭白菊同食改善心脏功能

山楂猪肉同食治脾虚食滞症

山楂干姜同食治滞型消化不良

山楂白糖同食降血脂增食欲

山楂蜂蜜同食有利于消化

桑葚糙米同食可美白肌肤

桑葚粳米同食增营养吸收

桑葚小米同食可保护心血管

桑椹宜与何首乌、旱莲草同食

桑椹与枸杞同食可乌发明目

桑椹与蜂蜜同食可止渴提神

李子与糖同食治赤白带下

杨梅白酒同食可治腹泻

菠萝茅根同食可治肾炎

西瓜紫苏同食清热解毒利小便

西瓜大蒜同食治肾炎降血压

西瓜冰糖同食可治吐血

西瓜与绿茶同食可提神醒脑

栗子与薏米同食补益脾胃

栗子红枣同食治肾虚尿频

栗子鸡肉同食可强身壮体

莲子枸杞同食可健美抗衰老

莲子桂圆同食可安神益胃

莲子地瓜同食可美容治病

莲子山药同食镇静安神养心

莲子宜与木瓜搭配同食

莲子金银花同食可治暴泻痢疾

莲子红薯同食可养心安神

莲子百合同食治病后体弱

芒果牛奶同食可美容缓衰老

蜜枣与牛奶同食可补虚止渴

红枣与松子同食可养颜益寿

大枣与枸杞同食可补血

五谷杂粮与相宜食物

大米小米同食利氨基酸吸收

大米糙米同食增氨基酸利用率

大米黑米同食可开胃补精

大米小麦同食营养更均衡

大米燕麦同食增氨基酸利用率

大米绿豆同食可增进食欲

大米芋头同食促营养吸收

小米粳米同食提高营养价值

小米大豆同食增蛋白质利用率

粳米井水同煮使饭松软可口

粳米糙米同食营养更均衡

谷类豆类同食提高蛋白质质量

红薯与米面同食可化解胀气

黑芝麻乌鸡同食能美容

玉米核桃同食可延缓衰老

玉米豆类同食可防治赖皮病

粉丝与动物油脂同食口感好

蔬菜与相宜食物

黄瓜粳米同食解毒美容

黄瓜与木耳同食可减肥

黄瓜豆腐同食治高血压和水肿

黄瓜宜与马铃薯、番茄同食

黄瓜莲子同食可减肥治便秘

黄瓜花生同食润肺和胃

黄瓜猪肉同食滋阴润燥

黄瓜鲤鱼同食可减肥降压

黄瓜与乌鱼同食健身美容

黄瓜虾米同食清热利尿补肾

黄瓜与蒜同食清热健胃减肥

黄瓜与醋同食可治小便不利

黄瓜与蜂蜜同食可清热解毒

黄瓜与豆浆同食可清热润燥

萝卜粳米同食可消食止渴

萝卜白菜同食可益寿延年

萝卜豆腐同食助消化吸收

萝卜酸梅同食清热化痰

萝卜烤肉同食可健身防病

萝卜牛肉同食益气血利五脏

萝卜与羊肉同食滋补不上火

萝卜兔肉同食增强免疫力

萝卜鸡肉同食保护心血管

胡萝卜菠菜同食可防止中风

胡萝卜菊花同食预防早衰

胡萝卜红枣同食解毒止咳

胡萝卜猪肝同食明目养肝

胡萝卜猪肚同食可益气补血

胡萝卜狗肉同食增温助阳

胡萝卜宜与黄芪、山药同食

胡萝卜宜与油脂同食

莴笋黑木耳同食降脂减肥

莴笋香菇同食利尿通便

莴笋与香干同食强筋壮骨

莴笋青蒜搭配可防高血压

莴笋宜与沙拉酱拌食

竹笋猪肉同食可预防糖尿病

竹笋猪腰同食可补肾利尿

竹笋鲍鱼同食可利尿益精

竹笋枸杞同食可治疗黄疸

竹笋兔肉同食益气止渴健脾

竹笋鸡肉同食益气补精填髓

竹笋鸽肉同食功效更显著

芦笋百合同食可清热安神

芦笋银杏同食营养更丰富

芦笋冬瓜同食清凉爽口

芦笋海参同食可扶正抗癌

芦笋色拉同食可消疲美肤

芦笋宜与沙拉造搭配食用

菠菜粳米同食润燥养血

菠菜豆腐同食减少尿道结石

菠菜与碱性食物同食防结石

菠菜猪肝搭配可治疗贫血

菠菜鸡血搭配养肝护肝

菠菜鹌鹑肉同食保护心血管

苦瓜粟米同食解热降血糖

苦瓜青椒同食可健美抗衰老

苦瓜番茄同食可治疗糖尿病

苦瓜茄子同食可增加营养

苦瓜豆腐同食可补钙降压

苦瓜猪肝同食可预防癌症

苦瓜猪肉同食可清热明目

苦瓜鸡翅同食可解毒开胃

苦瓜鹌鹑蛋同食辅治糖尿病

丝瓜毛豆同食清热祛痰防便秘

丝瓜菊花同食防病毒感染

丝瓜猪肉同食可清热利肠

丝瓜宜与猪蹄香菇同食

丝瓜鸡蛋同食解毒润燥通乳

丝瓜虾米同食利于健康

蘑菇扁豆同食可防衰老

蘑菇香菇同食消食化痰

蘑菇豆腐同食利于营养吸收

蘑菇宜与腐竹、青豆同食

蘑菇木瓜同食减脂降压

蘑菇猪肉同食防治糖尿病

金针菇绿豆芽同食解毒防暑

金针菇豆腐同食益智强体

金针菇萝卜同食增强营养

金针菇白菜同食嫩肤减肥

金针菇猪肚同食可消食开胃

草菇腐竹同食更显功效

黑木耳绿豆同食益气降压

黑木耳豆角同食可补血

黑木耳豆腐同食治体弱背痛

黑木耳银耳同食润肺补血

黑木耳海带同食利于排毒

黑木耳蒜苗同食治血管疾病

黑木耳菊花同食增强免疫力

黑木耳红枣同食补气养血

黑木耳猪脑同食滋肾补脑

黑木耳猪腰同食减肥强身

黑木耳柿饼同食可凉血通便

黑木耳宜与桃仁、蜂蜜同食

黑木耳红糖同食可补血

银耳与莲子同食可减肥除斑

银耳燕窝同食治高血压冠心病

银耳菊花同食可镇静解毒

银耳宜与雪梨川贝同食

银耳青鱼同食可治虚胖

银耳猪腰同食补脾益气

银耳鸭蛋同食治喉干声嘶

银耳鹌鹑蛋同食补肾养血健脑

银耳冰糖同食能滋阴润肤除斑

鸡腿菇竹荪同食能降糖

慈菇肉类同食可补气强身

豆腐宜与韭菜苔同食

豆腐生菜同食可白肤减肥

豆腐草菇同食可增进食欲

豆腐玉竹同食可养颜润肤

豆腐西葫芦同食防病毒性感冒

豆腐佛手瓜同食可利尿降压

豆腐越瓜同食营养更全面

豆腐与虾仁同食易消化

豆腐干辣椒同食可美容健脑

南瓜绿豆同食可解毒止渴

南瓜赤小豆同食健身润肤

南瓜宜与莲子同食

南瓜红枣同食补中益气

南瓜芦荟同食可嫩白皮肤

南瓜牛肉同食补脾益气

南瓜火腿同食可降糖除毒

南瓜花鸡蛋同食可清肺去热

番茄芹菜同食可平肝降压

番茄豆腐同食可生津益气

油菜豆腐同食可清肺止咳

油菜鸡肉同食可美白肌肤

油菜虾仁同食可促进钙吸收

油菜鳜鱼同食加强造血功能

白菜青椒同食增强免疫力

白菜红辣椒同食可帮助消化

番茄山楂同食消食散淤

番茄红枣同食补虚健胃益肝

番茄酸奶同食可补虚降脂

番茄鸡蛋同食可健美抗衰老

番茄与蜂蜜同食补血降压

油菜蘑菇同食可润肤抗衰老

油菜辣椒同食增进食欲

白菜豆腐同食治大小便不利

白菜甘草同食治风毒愈伤口

白菜红枣同食可清肺润燥

白菜猪肉同食可滋阴润燥

白菜猪肝同食增人体免疫力

白菜牛肉同食增营养开脾胃

白菜鲤鱼同食可治妊娠水肿

白菜鲫鱼同食促消化

白菜鸭肉同食利于健康

白菜虾仁同食可解热除燥

白菜虾米同食解毒清肺开胃

白菜生姜同食治感冒咳嗽

苋菜猪肝同食增强免疫力

苋菜鸡蛋同食增抗病能力

莼菜鲫鱼同食可补虚养胃

莼菜黄鱼同食可增进食欲

香菜宜与冬瓜、黑木耳同食

香菜梗豆腐同食健胃除尿臭

香菜腐竹同食可解热镇静

香菜黄豆同食可提高免疫力

香菜猪大肠同食补虚止肠血

香菜皮蛋同食解毒生津润肺

香菜狗肉同食用于病后调补

香菜蛇肉同食除蛇肉异味

蕨菜宜与鸡蛋、肉类同食

茼蒿宜与肉、蛋同食

茭白与蘑菇同食清中兼补

茭白芹菜同食降血压

茭白番茄同食可解毒降压

豌豆蘑菇同食治食欲不佳

豌豆草菇同食解铅砷苯毒

青蒜苗豆腐干同食益气消炎

鱼腥草猪肺同食解毒润肺

鱼腥草母鸡同食解毒益气

青椒鳝鱼同食增降糖效果

辣椒小虾同食开胃消食

辣椒鹌鹑同食可增进食欲

青椒鹿肉同食提高代谢功能

茄子牛肉同食可强身健体

茄子羊肉同食防心血管病

茄子海米同食消肿止痛

茄子宜与黄酒、蛇肉同食

茄子黄豆同食营养更丰富

茄子猪肉同食治高血压冠心病

茄子兔肉同食可保护心血管

茄子鹌鹑肉同食防心血管病

菜花玉米同食可润肤缓衰老

菜花番茄同食可健胃消食

菜花平菇同食可增强体质

菜花宜与金针菇同食

菜花猴头菇同食有利人体健康

菜花香菇同食利肠壮筋降脂

菜花猪肉同食可强身壮体

菜花鸡肉同食可提高免疫力

菜花鸡蛋同食可腱脾开胃防衰老

菜花蚝油同食健脾壮阳抗衰老

菜花牛奶同食益气补脑

冬瓜海带同食营养更丰富

冬瓜火腿同食营养更丰富

冬瓜鸡肉同食清热利尿

莲藕与粳米同食健脾益血

莲藕与桃仁同食活血破瘀

莲藕猪肉同食可滋阴健胃

莲藕鳝鱼同食可强肾壮阳

莲藕生姜同食治心烦口渴

紫菜虾肉同食治高血压

芹菜番茄同食降压效果好

芹菜红枣同食润肤抗衰养血

芹菜花生同食可延缓衰老

芹菜虾米同食可减肥健身

韭黄宜与平菇同食

韭菜豆腐同食治阳痿早泄

韭菜绿豆芽同食解毒减肥

韭菜鸡蛋同食补肾行气

毛豆平菇同食防病毒性感冒

毛豆鸡腿菇同食降血糖

毛豆香菇同食可防心血管病

洋葱粟米同食可降糖降脂

洋葱宜与咖喱、鸡肉同食

洋葱鸡蛋同食可增加营养

洋葱鸭肉同食解油腻护血管

洋葱猪肝同食可补虚损

洋葱猪肉同食滋阴润燥

空心菜红椒同食可降压消肿

榨菜黄豆芽同食可开胃抗癌

榨菜绿豆芽同食解毒利尿

黄花菜黄瓜同食改善情绪

黄花菜芦笋同食养血止血

黄花菜菊花脑同食养心安神

黄花菜地瓜叶同食可益脑

黄花菜宜与羽衣甘蓝同食

黄花菜猪肉同食防神经衰弱

黄花菜鸡蛋同食可解毒润肺

卷心菜木耳同食治胃溃疡

卷心菜海米同食保证碘吸收

卷心菜虾米同食强身壮体

石花菜与姜同食缓解寒性

百合鸡蛋同食可润燥安神

蚕豆枸杞同食可治糖尿病

山药鸭肉同食可消滑补肺

豆苗猪肉同食防糖尿病

豆苗虾仁同食可治食欲不振

土豆牛肉同食利于营养吸收

土豆大米同食提高氨基酸利用率

豆角土豆同食增强免疫力

芋头牛扒同食可护牙

芦荟黑木耳同食可治糖尿病

芦荟柠檬同食抑炎症去痛

芦荟烧酒同食治神经痛胃病

芦荟橘子同食增强免疫力

芦荟食醋同食缓解紧张情绪

海带芝麻同食可美容抗衰老

海带豆腐同食维持碘平衡

海带与紫菜同食去脂减肥

海带排骨同食更显祛湿效果

海带猪蹄同食可补血降压

海带虾皮同食营养更丰富

花生菠菜同食可美白皮肤

花生夜香花同食可明目润肤

花生宜与菊花脑搭配同食

花生红枣同食可补虚止血

花生红葡萄酒同食护心防中风

第六章　饮食习惯宜忌

宜多食的食物

夏季应多食些西瓜

吃蔬菜应多食芹菜

日常生活中应多食些大蒜

多食胡萝卜对机体有益

日常应多食些香菇和蘑菇

常食兔肉有益健康

日常应多食虾皮

日常宜把鱼作为主要肉食

日常饮食应多食些西红柿

鸡蛋是补品宜常食

日常饮食中应多食大豆制品

饮食中应多喝牛奶

喝酸牛奶对人体更有益

日常应多喝茶水

日常应多食些核桃

蜂蜜水应经常饮用

夏季应多喝绿豆汤

平时应多食些花生

多食芝麻对健身有益

多食萝卜有益健康

日常饮食中应把玉米作为主食之一

日常饮食中应多食红枣

日常饮食中宜多食些小米

黑木耳应多食

日常菜肴中应多食些菠菜

日常饮食中应多食些鸡肉？

多食海带有益防病健身

忌滥吃的食物

不宜专吃精米精面

不能常食方便面

不宜只吃植物油不食动物油

忌过多食用豆腐

霉变的大米、玉米不能食用

煮粥时不能加碱

不宜冷水煮米饭

制作馒头不能多加碱

面条汤、饺子汤不宜倒掉

食用豆芽有哪些讲究

生甘薯为何不能吃？

儿童不宜单食米饭

制馅时将蔬菜挤汁不可取

不宜常食脱水干燥的蔬菜制品

不能在水中长时间浸泡蔬菜

烹调后的蔬菜不能再长时间放置

烹调蔬菜时忌加盖锅盖

烹调蔬菜不能加碱

蔬菜能取代粮食作主食吗？

有虫蔬菜真的无污染吗？

不宜过多去掉白菜外帮

烂白菜能吃吗？

制作泡菜有哪些禁忌？

菠菜能直接烹调食用吗？

春蒜能腌制吗？

消化道溃疡者不宜多食大蒜

眼病患者能吃大蒜吗？

大蒜可以随便食用吗？

腐烂的生姜还能再食吗？

生姜可以生吃吗？

腹胃胀气患者能吃洋葱吗？

吃野菜有哪些禁忌？

色泽鲜艳、不常见的菌类能食吗？

禁吃刚采摘的新鲜木耳

吃银耳有哪些禁忌？

虚寒、消化功能差的人不宜多食莴苣

吃海带有哪些讲究？

鲜黄花菜不宜直接食用

加工根菜类有哪些禁忌？

生食胡萝卜行吗？

枪打死或药死的野禽能吃吗？

要忌食病鸡

鸡尖能吃吗？

老鸡的鸡头能吃吗？

有肿物的鸡、鸭肉能吃吗？

禁吃鸡肺

制作鸡汤不宜先加盐

熬鸡汤不可再加入大料、桂皮等浓香味调料

吃鸡蛋有哪些学问？

松花蛋不宜多食或直接食用

生鸡蛋能吃吗？

煮鸡蛋忌老化

不能吃半熟的鸡蛋

鸡蛋能与糖加热混吃吗？

儿童发烧忌吃鸡蛋

煮熟的鸡蛋能用生冷水降温吗？

禁止食用的猪肉种类有哪些？

冻肉可以重复解冻吗？

瘦肉都可制馅吗？

腊肉忌烟熏

腌肉时加放的亚硝酸盐忌过量

夏季吃熟肉有哪些禁忌？

炖肉时能用旺火吗？

炒肉时忌用旺油

肥肉不宜多食

煮肉时中途能加冷水吗？

熬汤忌水沸后才将肉下锅

刚刚宰杀的猪肉能马上食用吗？

瘦肉不宜多食

病死牛肉能吃吗？

老年人不宜多食牛内脏

消化功能差者不宜多食牛肉

食用乳品有哪些禁忌？

奶油忌光照、忌与空气接触

鲜奶能冷冻吗？

牛奶忌与糖同时煮

忌食豆猪肉、猪甲状腺、肾上腺、淋巴结

烹调鱼类有什么讲究？

不新鲜的鱼能吃吗？

如何识别受工业废水污染的鱼？

烧焦的鱼肉能食用吗？

忌吃夹生鱼

存放死鱼时其鳃和内脏能保留吗？

带鱼忌刮鳞食用

体表发黄的带鱼能吃吗？

加工鲥鱼忌去鳞？

吃鲢鱼有什么研究？

银鱼不用初加工吗？

加工鳜鱼有哪些禁忌？

“糖醋活鱼”卫生吗？

死鳝鱼能吃吗？

鳝鱼不宜一次性多食

常温下体表变为红色的虾、蟹能吃吗？

食用大虾有哪些禁忌？

选购大龙虾有哪些禁忌？

食蟹有哪些禁忌？

加工蟹类应做到“四除尽”？

蟹不宜煮

水果不宜久贮

饭后能马上食用水果吗？

水果能带皮食用吗？

菠萝削皮后不宜直接食用

空腹能吃柿子吗？

食橘子有哪些禁忌？

食用山楂有哪些禁忌？

食用香蕉有哪些禁忌？

忌一次吃荔枝过多

忌多食梨

银杏能生吃吗？

苦杏仁能生食吗？

食枣有哪些禁忌？

食用核桃有哪些禁忌？

胃溃疡病人能食板栗吗？

食盐能多食吗？

保管食盐有哪些禁忌？

“长醭”酱油还能食用吗？

儿童和成年人都不能过量吃糖？

白糖忌久贮

不宜食变浑的食醋

食用味精有哪些禁忌？

料酒开启后不可久贮

油脂忌高温加热

保存油脂有哪些禁忌？

生活中为何不能食油过多？

孕妇不宜过多喝茶

忌过量饮用咖啡

孕妇忌饮咖啡