中国糖尿病患病率已达9.7%，糖尿病疑似病例也接近了1.5亿。而在这些患者当中，至少有一人伴随心血管疾病等糖尿病并发症！因此，如何在短时间内减缓疾病的蔓延，让更多的患者在维护健康的同时更好地工作、生活，是我们必须研究的一大课题。相信对于深受糖尿病困扰的病友来说，通过阅读本书，一定能够对糖尿病有更深的认识，并且可以将书中的治疗方法应用到日常生活中。
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扉页
前言 症状改善，安心度过每一天
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第一章 谈“糖”色变
糖尿病是什么样的病
这些人离糖尿病很近
糖尿病和血糖值的亲密关系
遗传不是糖尿病的直接诱因
肥胖更易诱发糖尿病
压力过大导致血糖升高
胰岛素是调节血糖的唯一激素
食物决定血糖含量
暴饮暴食使胰腺工作能力下降
远离糖尿病并发症
糖尿病肾病 蛋白尿增多引发尿毒症
糖尿病视网膜病变
糖尿病神经病变
大血管障碍 提早10年诱发动脉硬化
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病并发症的自我防控
第二章 认识糖尿病的类型
图解1 型糖尿病的来龙去脉
图解2 型糖尿病的病理病因
图解妊娠型糖尿病
图解特殊类型糖尿病
第三章 糖尿病的诊断基准
了解自己的糖尿病现状
体重监测是自我管理的第一步
减轻体重有助于降低血糖
糖尿病的必查项目 尿常规
糖尿病的必查项目 血糖检测
糖尿病的必查项目 口服葡萄糖耐量试验
不可或缺的辅助检查 下肢体位试验
不可或缺的辅助检查 眼科筛查
不可或缺的辅助检查 糖化血红蛋白
一定要做的辅助检查 心电图
一定要做的辅助检查 肝肾功能检查
第四章 食品交换表
“食量”因人而异
三餐吃好有利于降低血糖
一个单位80kcal的由来
食品交换表【1】 三餐主食选择多
食品交换表【2】 水果别随意交换
食品交换表【3】 海鲜产品应慎食
食品交换表【4】 牛奶饮用要有度
食品交换表【5】 注意高油脂食物
食品交换表【6】 蔬菜品种要丰富
警惕！调味料也有卡路里
给糖尿病患者的饮食建议（一）
活用“食品交换表” 糖友的一日三餐
早餐的“交换”
午餐的“交换”
晚餐的“交换”
给糖尿病患者的饮食建议（二）
食物“交换” 面包＆饺子皮
食物“交换” 水果VS鲜榨果汁
食物“交换” 高盐食物如何选
食物“交换” 牛奶的“衍生物”
食物“交换” 砂糖摄入要谨慎
食物“交换” 饮料＆甜点
食物“交换” 黑咖啡效果好
食物“交换” 拒绝酒精是原则
食品交换表
第五章 糖尿病患者的饮食处方
蛋白质 构成生命的物质基础
叶酸 降低脑卒中发病率
钙 骨代谢的起点与终点
铁 身体各大器官的氧气瓶
镁 维持生命活动的催化剂
钾 防治高血压有奇效
膳食纤维 改善胰岛素水平
脂肪代谢 人体供热供能的源泉
糖类代谢 生命活动的调节者
蛋白质代谢 调节人体生理功能
第六章 糖尿病患者的运动处方
运动疗法治疗糖尿病
减轻体重，关键靠运动
运动改善糖尿病的两种效果
运动对控制血糖有益处
运动保鲜之7秘诀
餐后2小时开始运动最有效
运动要怀着愉悦的心情进行
准备活动 轻松开启“降糖之路”
每天运动半小时有助于降糖
散步 简单易行的运动疗法
有氧运动为主，无氧运动为辅
降糖要选择合适的有氧运动
零散时间里运动，降糖乐趣多
老年人要慎重看待自己的体质
老年人的室内降糖运动
儿童糖尿病患者的运动计划书
第七章 糖尿病患者的中医处方
经络养生 拔罐降糖
经络养生 按摩降糖
经络养生 刮痧降糖
经络养生 艾灸降糖
汉方药膳 糖尿病脑血管病变
汉方药膳 糖尿病视网膜病变
汉方药膳 糖尿病并发肺结核
汉方药膳 糖尿病并发高血压
汉方药膳 糖尿病性高脂血症
汉方药膳 糖尿病足
汉方药膳 糖尿病肾病
汉方药膳 老年糖尿病
汉方药膳 肥胖型糖尿病
糖尿病之历代名方（一）
糖尿病之历代名方（二）
糖尿病之历代名方（三）
糖尿病之历代名方（四）
糖尿病之历代名方（五）
糖尿病之历代名方（六）
糖尿病之历代名方（七）
第八章 我与糖尿病和平共处
正视糖尿病的遗传特性
理解就是最大的支持
身体清洁使您远离并发症
不要拒绝工作的机会
糖尿病患者也能长寿
糖尿病患者出游四大注意事项
如何调适心理状态
孩子患了糖尿病怎么办
我可以和正常人一样结婚吗
降糖药物适合所有的患者吗
胰岛素注射没有那么麻烦
糖尿病知识教育很重要吗
注射胰岛素应参照患者病情
胰岛素不是慢性毒品
附录
附录1 从化验单的数值中看健康
附录2 糖尿病患者卡片
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