吃的理由绝不仅仅是吃本身,食物还关系到快感,关乎人际交往,关乎家庭和精神生活,关系到我们与大自然的关系,也关系到我们自我身份的表达。 传统科学认知的转变带来一种日益流行的饮食失调,你到底在吃什么,吃多少,按照怎样的程序吃,用什么来吃,什么时间吃,以及和谁一起吃,是这个时代的命题。 长踞《纽约时报》畅销书榜首,饮食界的“文化担当”止庵、韩国辉、陈晓卿、汪冰倾心推荐,喊你一起好好吃饭。
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第一部分 营养主义的时代
一 从食物到营养素
二 营养主义
三 合成食物打入市场
四 食物科学的黄金时代
五 脂肪是罪魁祸首
六 吃得越符合饮食指南, 长得越胖
七 被牺牲的饮食之乐
八 低脂肪运动
九 坏科学
十 营养主义的孩子
第二部分 西方饮食与文明病
一 你我当中的土著人
二 房间里的大象
三 吃的工业化: 我们所了解的真相
第三部分 克服营养主义
一 逃离西方饮食
二 只吃食物:食物之定义
三 以植物为主:吃什么
四 别吃太多:怎样吃
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