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健康人生
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健康人生电子书

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作       者：百读

出版时间：2018-01-31

字       数：17.8万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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精充气足则神健，精亏气损则神衰。所以精神调养的目的在于调气，使“真气从之”，气调则精藏，方能精神内守。《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”要健康，必须有好的心情，更需要有良好的心理素质。我们知道，人身有三宝，即精、气、神。有精气，才有神气，神由精所化生，故常精神合称。精神因素对疾病的影响是潜在的，但却是十分重要的。就高脂血症而言，在环境、进食结构相同的人群中，其血脂水平高低不一，甚至有些人长期进低脂饮食，血赚仍然很高。相反，部分人虽进食较多脂肪，而血脂却正常。研究发现，与血脂有关的除遗传、饮食、运动等因素外，精神紧张是一个很重要的因素。美国专家对一批财会人员进行研究时发现，在进食同样饮食的条件下，每当工作量突然增大，精神处于紧张状态时，血中胆固醇浓度就升高。当工作恢复正常状态，精神轻松，血中胆固醇也随之下降。
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第一章 培养孩子良好的生活习惯

第二章 心脏疾病的预防

第三章 冠心病的基础知识

第四章 手的保健与人体的健康

第五章 四季变化与胃病

第六章 观手诊病

第七章 胃病饮食疗法指导

第八章 人格魅力

第九章 更年期的心理调适和生活调理

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