高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)电子书

内容提要

译者序

其他

前言

致谢

踏上高尔夫的成功之路

高尔夫球运动

第1章 推球入洞

传统推击训练1 握杆

锁臂推球训练1 单手推球

推击训练1 推击前的例行步骤

推击训练2 钟摆运动

推击训练3 球的位置

推击训练4 双杆

推击训练5 距离控制

推击训练6 标准两杆球场

推击训练7 鹦鹉螺

推击训练8 几何结构

推击训练9 远距离推球

策略性推球训练1 手推球

策略性推球训练2 目标线

策略性推球训练3 微型球场策略性推球

策略性推球训练4 槌球推球

第2章 击球准备

握杆训练1 握杆

握杆训练2 硬币

握杆训练3 随机握杆

握杆训练4 握力测试

击球准备训练1 中间目标

击球准备训练2 校准

击球准备训练3 平行球杆

击球准备训练4 棒球式

击球准备训练5 同伴评估

击球准备策略训练1 目标、球杆、体态

击球准备策略训练2 球的位置

击球准备策略训练3 直线球、右曲球、左曲球

击球准备策略训练4 指定击球

第3章 切球上果岭

切球训练1 姿势

切球训练2 金字塔

切球训练3 球杆切球

切球训练4 一杆入洞

切球训练5 三支球杆与三个球洞

切球训练6 两杆入洞

切球训练7 切球场地

切球策略训练1 球杆的选择

切球策略训练2 改变障碍

第4章 远距离劈起球

劈起球训练1 细绳

劈起球训练 2 望向球的位置

劈起球训练3 劈起球分析检测

劈起球训练4 目标毛巾

劈起球训练 5 劈起球和推球练习

劈起球训练6 劈起球和推击练习

劈起球训练7 劈起球和推球比赛练习

劈起球训练8 障碍物

劈起球策略训练1 切球还是劈起球?

劈起球策略训练2 不可能完成的任务

第5章 全挥杆

全挥杆训练1 向前按压

全挥杆训练2 肚脐后挥杆

全挥杆训练3 后触

全挥杆训练4 神奇战术

全挥杆训练5 右脚、左脚

全挥杆训练6 完结姿势

全挥杆策略训练1 击中目标

全挥杆策略训练2 曲线球

全挥杆策略训练3 即兴发挥

全挥杆策略训练4 Parnevik式训练

第6章 球的飞行路线、发球模式和球杆的选择

发球模式训练 Parnevik式训练

铁杆训练1 四脚梯

铁杆训练2 三连发

铁杆训练3 高球还是低球

木杆训练1 木杆选择

木杆训练2 运输机

混合杆训练 哪一支球杆？

开球杆训练1 胜在最后

开球杆训练2 球座射手

球杆选择策略训练1 球场轮盘赌

球杆选择策略训练2 目标和我的球杆

第7章 解决不利的高尔夫球落点问题以及如何从长草区中击球

非水平球位训练1 找到上坡、下坡球位

非水平球位训练2 上坡和下坡球位击出球座

不平行球位训练3 找到侧坡球位

非水平球位训练4 侧坡球位击出球座

非水平球位训练5 不平行比赛

不利球位策略训练1 挑战赛

不利球位策略训练2 抛球失误

长草区击球训练1 击球角度

长草区击球训练2 在长草区中击球

长草区击球训练3 短暂但致命

长草区击球训练4 长草区劈起球

从长草区策略性击球训练1 高、中、低

从长草区策略性击球训练2 从长草区表面击球

第8章 沙坑救球

果岭侧沙坑训练1 沙坑球

果岭侧沙坑训练2 平行线递进

果岭侧沙坑训练3 埋藏球位

果岭侧沙坑训练4 急速开火

果岭侧沙坑训练5 梯子

果岭侧沙坑训练6 距离控制

果岭侧沙坑训练7 非水平球位

球道沙坑训练1 沟渠

球道沙坑训练2 球杆递进

球道沙坑训练3 不同球位

第9章 不断练习，提高打球水准

目标确立训练1 优先目标

提高练习训练1 公共练习设施

提高练习训练2 个人练习站点

提高练习训练3 比赛提高计划

提高练习训练4 旗杆球

提高练习训练5 Carl Petersson式训练

提高练习训练6 二次发球

第10章 球场管理

了解你的水平训练1 距离指导

了解你的水平训练2 我的成功球杆

了解球场训练1 球洞策略

了解球场训练2 步测

了解球场训练3 虚拟三人赛

了解球场训练4 确定障碍区域

了解球场训练5 掌控整个球洞

了解球场训练6 组织一场比赛

第11章 高尔夫心理学

精力集中训练1 我的胜利法则

精力集中训练2 重现你的胜利法则

精力集中训练3 思考区和实践区

精力集中训练4 有搭档的思考区和实践区

精力集中训练5 大师赛

精力集中训练6 预演

精力集中训练 7 泡泡

第12章 继续提升

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