本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”的养生宝典。内容包括： 篇——从便秘谈养生；寻秘篇——科学认识便秘（1.便秘就在我身边；2.便秘要治更要防）；探秘篇——便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇——便秘自我诊断一二三（一看表现；二看检查；三看分型）；解秘篇——便秘养生保健四五六（便秘养生保健“四个原则”；便秘养生保健 “五个大法” ；便秘养生保健“六项注意”）主要特色：数据、资料丰富、权威，有说服力；诊疗、保健方法详实、易行，有操作性；语言表述平实、图片选择恰当，有可读性；中医、西医知识收录恰当、表述简洁，有医学知识普及价值。另外，本书，既有系统性，而各篇章相关内容又相对独立，有口袋书的作用，方便读者随时阅读、使用。
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6.2
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从便秘谈养生
前言
开篇 从便秘谈养生
1.便秘其实离我们很近
2.便秘对健康影响很大
3.便秘养生保健很重要
寻『秘』篇 科学认识便秘
一、便秘就在我身边
二、便秘要治更要防
探『秘』篇 便秘原因探析
一、大便形成的脏腑
二、引起便秘的因素
揭『秘』篇 便秘自我诊断
一、看表现
二、看检查
三、看分型
解『秘』篇 便秘养生保健
一、便秘养生保健的四个原则
二、便秘养生保健的五个大法
三、便秘养生保健的六项注意
参考文献
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