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学习网课时如何科学用眼防控近视电子书

本书以问题为导向,对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答,如:如何选择用于长时间网上学习的电子产品?上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?如何保持正确的读写姿势?居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?……以浅显易懂的语言,帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。

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作       者:吕帆,瞿佳

出  版  社:人民卫生出版社

出版时间:2020-02-01

字       数:1.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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为了有效防控新型冠状病毒肺炎的传播,教育部在中小学校做出了推迟学的重要决定,为了不耽误学生学习,保证学校的教学度,网课成为目前乃至未来几个月学生学习的重要方式,“如何科学用眼、防控近视”成为社会普遍关注的重要问题。 本书以问题为导向,对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答,如:如何选择用于长时间网上学习的电子产品?上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?如何保持正确的读写姿势?居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?……以浅显易懂的语言,帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。 本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。
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内封

版权页

前言

1.为什么写这本书?

2.如何选择用于长时间网上学习的电子产品?

3.网课应该设置多长时间比较合适?

4.上网课时应不应该有家长陪同?

5.在家上网课,什么才是正确观看电子产品的姿势?

6.上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?

7.在家手机、电脑看多了,眼睛干涩怎么办?

8.在家学习,如何保持正确的读写姿势?

9.“宅”居家中,如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?

10.疫情期间,怎样的饮食和睡眠对保护眼睛有好处?

11.哪些是近视发生的先兆表现?如何自测是否近视?

12.抗击疫情关键时期,出现哪些眼部情况需要及时到医院就诊?

13.眼红是不是感染新型冠状病毒的表现?疫情期间,该不该去医院就诊?

14.疫情期间,隐形眼镜或OK 镜还能不能戴?

15.疫情期间,OK镜复查时间到了怎么办?

16.哪些情况需要停止配戴隐形眼镜?

17.新型冠状病毒传播的途径有哪些?我们该如何预防?

18.如何做好防护、避免眼睛传播?平常需要配戴护目镜吗?

19.疫情期间在家为什么要勤洗手?怎样洗手才正确?

20.新型冠状病毒传播的途径有哪些?我们该如何预防?

21.怎样才是正确戴口罩的方法?

22.疫情期间,家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态?

附录 标准对数远视力表(两用)及使用方法

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