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上班族健身防病一本通
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上班族健身防病一本通电子书

本书为上班族量身造，所提供的200多种健身防病方案，涉及饮食健康、职场健身、疾病预防、职场心理、美容保养、特殊时期护理，在家里和办公室里简便易行，是职场人士的终极健康指南！

售       价：¥

纸质售价：¥21.40购买纸书

16人正在读 | 0人评论 6.2

作       者：陈玉娟

出  版  社：化学工业出版社

出版时间：2014-05-01

字       数：69

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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由于时间紧、压力大、工作忙等因素，上班族容易忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件，再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实，并不是上班族不在乎自己的身体状况，而是因为他们很难找到合适的时间、恰当的方法来保持健康。 本书特意针对上班人士，精心为他们设计了适合的健身防病方案。从六个方面手，先是对上班族*容易忽视的饮食做了介绍，然后相继讲解了适合上班族做的运动，上班族易引发的各种病症、心理问题、美容保养和特殊时期的防病健身方法。 书中所讲述的方法全部为上班族量身造，只需借助身边的物品，就能在办公室、上下班的路上或家中轻松完成，从而使每一位上班族都拥有健康。  <br/>【推荐语】<br/>本书为上班族量身造，所提供的200多种健身防病方案，涉及饮食健康、职场健身、疾病预防、职场心理、美容保养、特殊时期护理，在家里和办公室里简便易行，是职场人士的终极健康指南！<br/>
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目录

Part 1 饮食健康卡——上班族饮食正确才健康

Part 2 职场健身法—— 抓紧每分每秒来运动

Part 3 预防职场病——上班带来的那些病症

Part 4 职场心理战—— 做自己的心灵守护神

Part 5 职场美容保健法—— 每个上班族不可或缺

Part 6 特殊时期， 上班族保健新方法

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