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那些活了很久的人都有些"坏习惯":大数据揭示的长寿秘密电子书

  ☆一本令你心安的健康科普书:阅读本书你会发现,现在想要保持健康比想象中的更容易,不必像以前那样瞻前顾后的,而且成本更低、过程也更为愉快。   ☆一本让你快乐的养生指南:一般保健类书籍的关注点是“应该杜绝的行为”。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所“应该提倡的行为”。下班后来一杯红酒,听听莫扎特怎么样?   ☆哈佛和耶鲁等多所著名大学进行的医学新近研究成果:咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症;适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25%~40%……

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作       者:(美)哈利·奥夫冈,(美)埃里克·奥夫冈

出  版  社:世界图书出版公司

出版时间:2020-09-01

字       数:184

所属分类: 科技 > 科普读物 > 百科知识

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一本令你心安的健康科普书,一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些“坏习惯”:大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果,破传统养生理念:一些被公认的“坏习惯”,却恰恰是长寿所需要的。有很多好的“陋习”,其实根本不是真正的陋习,只要做到适度节制,可以对人的身心长期产生助益。 原来,那些活了很久的人都有些“坏习惯”。这下我就放心了。<br/>【推荐语】<br/>☆一本令你心安的健康科普书:阅读本书你会发现,现在想要保持健康比想象中的更容易,不必像以前那样瞻前顾后的,而且成本更低、过程也更为愉快。 ☆一本让你快乐的养生指南:一般保健类书籍的关注是“应该杜绝的行为”。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所“应该提倡的行为”。下班后来一杯红酒,听听莫扎特怎么样? ☆哈佛和耶鲁等多所著名大学行的医学新近研究成果:咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症;适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25%~40%…… ☆坏习惯更长寿?有100余项研究表明,适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25~40%。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症……<br/>【作者】<br/>哈利·奥夫冈,医学博士。20世纪80年代,他在纽约市创立了哈内曼健康协会(Hahnemann Health Associates),并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会(Hahnemann Natural Health and Education Associates)。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。 埃里克·奥夫冈,《康涅狄格》杂志的高级撰稿人。他经常撰写有关健康、科学、食品和啤酒的文章。著有《气泡嗡嗡:啤酒、洋酒和咖啡是怎样制成的》(Buzzed: Beers, Booze, and Coffee Brews)等作品。<br/>
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本书简介

啤迺一杯,健康相随

我有红迺,万事不忧

烈酒入怀,畅叙衷情

闭上双眼,梦会周公

男欢女爱,人之常情

手捧咖啡,暖意浓浓

浓情可可,爱意洋溢

甜美滋味,欲罢不能

汁香肉肥,不必介怀

香甜面包,你我同享

早餐丰盛,一日保障

锻炼虽好,不可过度

拥抱阳光,生活真谛

发酵食品,健康秘宝

母乳喂养,茁壮宝宝

幸福快乐,吾心所同

后记

鸣谢

参考文献

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