万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

五脏极简养生法电子书

本书讲解了从饮食、穴位、运动等五个方面如何调养五脏,简单有效,方便操作,堪称极简养生法。 随书附赠《五脏排毒吃什么》口袋书,食谱自由选,排出毒素,一身轻松。 本书带有经络穴位保健视频,找穴、按摩不出错。

售       价:¥

纸质售价:¥18.90购买纸书

41人正在读 | 0人评论 7

作       者:雷秀珍

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2021-01-01

字       数:7.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
本书从认识心、肝、脾、肺、肾手,分别讲解了它们的结构、功能和相互之间的关系,以及与之相对应的六腑知识。重讲解了如何从饮食、运动、经络穴位等方面调养脏腑,满足您居家调理身体的需求。“心主脉,肺主皮,肝主筋,脾主肌,肾主骨”,若想健康长寿,需要我们养好五脏。<br/>【推荐语】<br/>本书讲解了从饮食、穴位、运动等五个方面如何调养五脏,简单有效,方便操作,堪称极简养生法。 随书附赠《五脏排毒吃什么》口袋书,食谱自由选,排出毒素,一身轻松。 本书带有经络穴位保健视频,找穴、按摩不出错。<br/>【作者】<br/>雷秀珍 中国中医科学院主任医师 北城中医医院中医内科 特聘专家 北京卫视《养生堂》特邀嘉宾 从事临床、教学、科研工作40余年,擅长治疗内科疾病,在调理脏腑、气血、体质等方面有深研究,医术精湛,深受广大患者好评。<br/>
目录展开

目录

导读

第一章 养五脏就是养命,五脏协调人健康

五脏是如何工作的

心,是君主之官

肝,是将军之官

脾,是谏议之官

肺,是相傅之官

肾,是作强之官

五脏协调人不老

五脏主内,六腑主外

小肠

大肠

膀胱

三焦

六腑协调更健康

如何在生活中调养五脏

饮食调养

运动调养

经络穴位调养

情志调养

顺时调养

第二章 养好心脏,神安定

你的心脏健康吗

远离损害心脏健康的生活习惯

及时检查,警惕心脏疾病

生活调养

饮食调养心脏——红色食物

饮食调养心脏——苦味食物

饮食调养心脏——茶饮

运动调养心脏

经络穴位调养心脏

情志调养心脏

顺时调养心脏

第三章 养好肝脏,血液足

你的肝脏健康吗

远离损害肝脏健康的生活习惯

及时检查,警惕肝脏疾病

生活调养

饮食调养肝脏——绿色食物

饮食调养肝脏——酸味食物

饮食调养肝脏——茶饮

运动调养肝脏

经络穴位调养肝脏

情志调养肝脏

顺时调养肝脏

第四章 养好脾脏,少生病

你的脾脏健康吗

远离损害脾脏健康的生活习惯

及时检查,警惕脾脏疾病

生活调养

饮食调养脾脏——黄色食物

饮食调养脾脏——甘味食物

饮食调养脾脏——茶饮

运动调养脾脏

经络穴位调养脾脏

情志调养脾脏

顺时调养脾脏

第五章 养好肺脏,气通畅

你的肺脏健康吗

远离损害肺脏健康的生活习惯

及时检查,警惕肺脏疾病

生活调养

饮食调养肺脏——白色食物

饮食调养肺脏——辛味食物

饮食调养肺脏——茶饮

运动调养肺脏

经络穴位调养肺脏

情志调养肺脏

顺时调养肺脏

第六章 养好肾脏,人不老

你的肾脏健康吗

远离损害肾脏健康的生活习惯

及时检查,警惕肾脏疾病

生活调养

饮食调养肾脏——黑色食物

饮食调养肾脏——咸味食物

饮食调养肾脏——茶饮

运动调养肾脏

经络穴位调养肾脏

情志调养肾脏

顺时调养肾脏

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部