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只有糖尿病患者知道电子书

1.不同于其他糖尿病科普书,这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书,更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会,读者读起来极易有代感,感同身受,更有抗糖信心; 2.在每个糖友分享的故事中,都加了糖尿病专家对抗糖热问题的深解析与补充指导,读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识; 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导,更方便读者践行;

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作       者:李文解

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2021-07-01

字       数:14.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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作者是原《糖尿病之友》杂志编辑部主任李文解,国家二级健康管理师,2008年至今,一直从事糖尿病相关工作,有很多一手资料。本书不同于一般的糖尿病图书,它采用【患者抗糖故事】结合【糖尿病医生解析评】的形式,有针对性地深讲解相关控制血糖的热问题。典型的抗糖故事让读者读起来有代感,感同身受,增强抗糖信心,而“专家有话说”板块更是让读者在读故事的同时获得糖尿病护理的专业指导。<br/>【推荐语】<br/>1.不同于其他糖尿病科普书,这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书,更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会,读者读起来极易有代感,感同身受,更有抗糖信心; 2.在每个糖友分享的故事中,都加了糖尿病专家对抗糖热问题的深解析与补充指导,读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识; 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导,更方便读者践行; 4.由糖尿病主任医师全书专业审读。<br/>【作者】<br/>李文解,三诺糖尿病公益基金会秘书长,湖南省社会组织促会理事,《糖尿病之友》杂志社执行社长。撰写的糖尿病报道曾获得届安平· 北公益传播奖深度调查类围奖,国家卫健委、清华大学主办的“健康中国好传播奖”科普组三等奖,“改变糖尿病媒体好新闻奖” 全国一等奖;2012 年运营的新浪微博荣获“影响力媒体奖”,2014 年运营的微信公众号获得“改变糖尿病媒体好新闻奖”新媒体组一等奖、专家推荐奖。专注于糖尿病科普13 年,写了数百篇文章,阅读量上亿次。<br/>
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序一

序二

自序

1 饮食篇 控制糖尿病,从“管住嘴”开始

学会热量交换可以吃很多好吃的食物

每天食谱坚持“一二三四五六七”原则

让舌尖适应清淡

我是营养师,我患糖尿病后是这样吃饭的

糖友不用怕,咱也能吃饱饭

出现低血糖症状时应该吃什么

科学饮食让并发症停留在原地

50年1型没有并发症,看我一日三餐的安排

我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的窍门

我学会吃水果了

自制纳豆当早餐

糖尿病患者要想脸色好,醋豆少不了

自制清热且不升高血糖的饮料

得了糖尿病,一样可以吃甜食

糖尿病患者如何吃零食

喝酒能降血糖吗

“吃”掉9千克体重后,血糖听话多了

刚患糖尿病时很瘦,我是这样增重的

2 运动篇 迈开腿,为身体赋能

培养了9位世界冠军,如今为了健康而打乒乓球

患糖尿病28年,把运动融入生活中

我冬季锻炼的小心得

我用徒步战胜了糖尿病

患糖尿病17年、患癌11年,每天都打太极拳

广场舞帮我控制好了血糖

握着哑铃去跑步

5年前医生说我一辈子都不能运动,如今我满世界跑马拉松

想降糖,先增肌

我通过每天在工地上规律运动来“控糖”

打羽毛球帮我降低了所需的胰岛素剂量

书法帮我控制住了血糖

通过针灸按摩,我停掉了药物

牵着一只狗去散步

餐后血糖从23.7mmol/L降到正常范围内,我只用了3个月

3 医药篇 测血糖、用药、就医及并发症管理

血糖监测之我见

血糖监测十大技巧

血糖居高不下怎么办

胰岛素是个“娇气包”

胰岛素注射的体会

注射胰岛素,“针”重要

我用胰岛素泵的那些事儿

袜子破了就应该扔,不要补

为预防并发症,糖友冬季一定要避开这3个坑

防治糖尿病足之道

超声乳化手术治好了我的白内障

4 休闲篇 糖友支着儿——过快乐健康的生活

春游踏青,量力而行

为酷暑做准备

安全度秋,教你几招

安全过冬四字经

糖尿病患者冬天洗澡别超过20分钟

[专题]糖尿病患者的旅游经验谈

戒烟,看我的

糖尿病患者的职场攻略

患1型糖尿病22年,我过得很快乐

缓解情绪我有3招

心理暗示治愈神经衰弱

5 家庭篇 家有糖尿病患者,家属怎么办

丈夫不重视“控糖”,患病13年血糖却正常

在父亲患糖尿病的75天里

出生1个月患上糖尿病,如今4岁健康活泼

糖尿病宝宝入园被拒,妈妈如何与老师沟通

嫁给1型糖尿病患者是一种怎样的体验

当听到孩子的第一声哭声时,我哭得稀里哗啦

夫妻同患糖尿病,糖尿病会传染吗

2岁患病,如今22岁,家庭给了我隐形的翅膀

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