·500余幅高清图片展示太极姿势及技术要领，搭配视频，方便读者学习使用 ·多角度实拍照片展示技术动作 ·照片上使用指向性曲线标注动态及技术要 ·所有动作真人实拍、专业运动员展示，正确错误动作对比一目了然 ·专业教练多年教学经验倾囊相授
售 价：¥
纸质售价：¥19.40购买纸书
6.2
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
扉页
版权页
内容提要
在线教学视频观看说明
作者简介
第一章 陈氏太极拳简介
1 陈氏太极拳的由来与发展
1. 由来
2. 发展
2 陈氏太极拳的实用功能
3 太极拳服装以及装备的选择
1. 太极服
2. 太极服的选择
3. 太极鞋
4. 太极鞋的选择
第二章 陈氏太极拳的基本要求
1 掌形
2 拳形
3 钩手
4 身形
第三章 陈氏太极拳的基本步型
1 马步
2 弓步
3 虚步
4 仆步
5 歇步
6 四六步
第四章 陈氏太极拳的基本步法
1 进步
2 退步
3 侧行步
第五章 热身动作
1 颈部运动
2 肘部运动
3 头部运动
4 上肢运动
5 肩部运动
6 伸展运动
7 提膝运动
第六章 陈氏太极拳的基础动作
1 野马分鬃
2 搂膝拗步
3 倒卷肱
4 左右穿梭
5 搬拦捶
6 左右云手
第七章 陈氏太极拳精要18式
1 起势
2 金刚捣碓
3 懒扎衣
4 六封四闭
5 单鞭
6 白鹤亮翅
7 斜行
8 搂膝
9 拗步
10 掩手肱拳
11 高探马
12 左蹬一跟
13 玉女穿梭
14 云手
15 转身双摆莲
16 当头炮
17 金刚捣碓
18 收势
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
