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为什么我们总是在防御电子书

要成为一名内心强大、有力量的人,首先要学会面对真实的自己。而心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。这是一部介绍心理防御机制的经典作品。作者约瑟夫?布尔戈是美国著名精神分析师,具有超30年的心理治疗经验。在本书中他将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习,带你深探究潜意识。

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作       者:约瑟夫?布尔戈(Joseph Burgo)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2023-02-07

字       数:12.7万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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一言不合就拉黑 观不同就反驳 遇到冲突就回避   人们为什么会这样做? 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验,总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调: 理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时,心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关,但是当它们变得僵化或根深蒂固时,可能就会损害我们的人际关系,限制或扭 我们的情感,并伤害我们的自尊。 约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习,带你深探究潜意识。全书分为三个部分:部分教你理解心理防御及其重要作用;第二部分带你认识10种主要防御机制,通过练习识别自己的心理防御;第三部分探讨如何解除无益的心理防御,用更有效的方法应对痛苦情绪。<br/>【推荐语】<br/>要成为一名内心强大、有力量的人,首先要学会面对真实的自己。而心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。 这是一部介绍心理防御机制的经典作品。 作者约瑟夫 布尔戈是美国著名精神分析师,具有超30年的心理治疗经验。在本书中他将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习,带你深探究潜意识。<br/>【作者】<br/>约瑟夫· 布尔戈(Joseph Burgo) 加利福尼亚大学心理学博士,临床心理治疗师,国际精神分析协会董事,拥有30多年的心理治疗经验,持有婚姻与家庭治疗师和临床心理学家的执照。他也是一名作家,擅长将晦涩难懂的心理学理论转化为通俗易懂的文字,已经出版了两部著作。他还经常受知名心理学杂志和电视节目的专访,是很多著名广播栏目的常邀嘉宾。<br/>
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前言

第一部分 理解心理防御

第1章 我所不了解的自己

第2章 3种常见的心理困扰

第3章 我们的情绪清单

第二部分 识别自己的心理防御

第4章 压抑与否认

第5章 置换与反向形成

第6章 分裂

第7章 理想化

第8章 投射

第9章 控制

第10章 “思考”

第11章 羞耻防御

第三部分 解除无益的心理防御

第12章 改变始于接纳的心态

第13章 真正的改变源于你做出的选择

第14章 与防御同在但不被其主宰

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