明明一切都挺好，我为什么会不心？情绪来了又要怎么面对？所谓情绪管理并不是压抑自己的内心，而是要学会坐在情绪的身边，与情绪对话。你听到内心的声音了吗？如果不够清晰，可以再大声一。 拒绝枯燥理论，深受学员喜爱的心理疏导师，用漫画 故事的方式为你心结，教你挖掘并运用情绪自身的内在力量，从根源上提升幸福感。读完豁然朗。
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6.4
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内容提要
作者简介
前言
绪章 情绪，是好朋友还是猪队友
第一部分 理论篇
第一章 影响情绪的四大因素
第二章 原生家庭与童年记忆
第三章 和自己的情绪聊聊天
第四章 修行修心从日常开始
第二部分 故事篇
第五章 有时候只是庸人自扰
尾声
主要参考文献
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