☆ 情绪生病比身体生病更可怕！医学证明：76%的常见病都是情绪引起的！ ☆ 如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大出手……那么《情绪自控力》这本书就是专门为你而写！ ☆ 美国教育广播电台*受欢迎的心理健康讲座；风靡哈佛、耶鲁、斯坦福的心理学课程。
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第一篇 情绪自控力决定你的健康
第一章 76%的疾病都是因为负面情绪
第二章 负面情绪会让你罹患各种疾病
第三章 负面情绪导致内分泌失衡
第四章 好心情是健康的灵丹妙药
第五章 基础情绪：一切幸福或不幸的根源
第二篇 如何提升情绪自控力
第六章 只有人成熟了，情绪才能积极
第七章 其实，提升情绪自控力很容易
第八章 缓解情绪压力的十二条准则
第九章 营造快乐家庭氛围，传递正面情绪
第十章 从和谐的两性生活中感受快乐
第十一章 化解工作中的情绪压力
第十二章 面对死亡，我们仍然可以活得轻松快乐
第十三章 正面情绪的基石——人类的六大基本需求
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