羽毛球双圈全满贯运动员 林丹 国家羽毛球队林丹主管教练 李志峰 八一羽毛球女队主教练、林丹启蒙教练 陈伟华 羽毛球男双、混双奥运冠 军 张楠 北京体育大学羽毛球教研室主任 周志辉 羽毛球女单奥运冠 军 方铢贤(Soohyun Bang) 联袂推荐 美国国家羽毛球大师赛单双冠 军获得者 职业运动员与教练员生涯累计超过40年 明确误区对症提供纠正技术 计分式综合评估训练结果 专业运动员标准动作分步骤图文详解
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内容提要
勇攀羽毛球成功高峰
致谢
羽毛球运动
图解
步骤1 握拍与步法
握拍
做好准备姿势
脚步移动
做好击球准备
握拍与步法的总结
步骤2 发球
发高远球
发短球
发低平球与平高球
接发球
发球的总结
步骤3 正手与反手头顶击球
正手头顶击球
反手头顶击球
正手与反手头顶击球的总结
步骤4 高远球
正手高远球
反手高远球
高远球的总结
步骤5 吊球
正手吊球
反手吊球
吊球的总结
步骤6 杀球
正手杀球
反手杀球
杀球的总结
步骤7 平抽
正手平抽
反手平抽
平抽的总结
步骤8 高级技术
头顶击球
网前击球
发球与接发球
假动作
花式击球
高级技术的总结
步骤9 战术与战略
每球得分制下的策略
战术实践
单打技巧
双打技巧
战术与战略的总结
步骤10 双打
双打的场上位置
像一个团队那样打球
双打的总结
步骤11 体能训练
体能的构成
移动与反应
体能训练的总结
术语表
补充资源
关于作者
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