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内容提要
前言
采访卡巴金教授
水到渠成的结缘
聂问正念 ——采访童慧琦
卡巴金正念减压工作坊10周年纪念
正念减压与我
一个共同幸福的邀约
法不孤起，仗境方生；道不虚行，遇缘则应
从东方传到西方，又回到东方：西交利物浦大学正念中心的诞生
正念在学术界的发展
正念之花：千年沉寂，百年传承，十年花开
逐浪10年
在双心医学与正念的融合中静待花开
正念之我见，我行
正念减压方法带给我的改变
“心希望”的故事
遇见正念
从初识正念到须臾不离
次第花开
科学家的优秀品质
关爱老人就是关爱我们的明天
正念，正念减压，正念教育
献给老师、同伴们的正念之花 ——正念饮食常伴君侧，美丽减重待花开
正念与管理者
正念是我的盔甲
瑜伽·正念·修身 ——我的正念之路和思考
正念艺术 ——做城市的修行者，做生活的艺术家
正念减压的10年 ——感想与见证
闲来无事，拯救世界 ——中国台湾地区正念发展协会的正念之路
从东方到西方 ——北美华人正念协会诞生记
一粒古莲种子的10年之旅
10年，“正念”在中国“消失”
一位哈佛博士的科学正念之路
踏上这趟回归内心的旅程
Now Is Always Here
正念之路的行与思
10年见证与感悟
余生，与正念相伴
正念减压中的禅味
邂逅当代正念
正念的足迹：我和正念课程结缘17年的心路历程
从确诊到康复，一个癌症患者的正念5年
正念将是我余生中不可分离的部分
我的MBSR缘起小故事
大转折与正念
寻找自己的正命 ——正念减压的10年
凝爱心舟，正念护航
我和正念的相遇
人们创造爱和喜悦
正念之果和我的10年
心的播种 ——纪念正念在中国内地10年
修习自会照顾一切
正念之歌
当下，又一个当下
正念：将会陪伴我一生的朋友
向阳而生的英雄主义：关于正念的喃喃自语
正念 ——身心和谐之美
何止10年
当下的力量
我们不能控制海浪，但可以学会冲浪
附录
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