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会坐月子的女人*美丽电子书

售       价:¥

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作       者:周云炜

出  版  社:贵州科技出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:14.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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根据中国产妇的生理特点以及心理特点,以众多临床经验为基础,以养生理论为原则,结合当代健康生活的理念,从长后饮食、科学护理、产后心理、产后美容、常见病防护等方面讲解怎样坐好月子,怎样地补充营养,如何调理新妈妈的产后心理,以及怎样更快更好地恢复气血与体力的专业保健书籍。书中各种简单、易懂、详细、有效的小诀窍更是新妈妈好的“产后调理师”。
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第一章 做会吃女子,有健康月子

月子间饮食规划

分情况进补

食物间的抉择

第二章 科学护理,生活“月来月好”

认识科学观念

产后全身护理

产后科学保健

护理注意事项

第三章 快乐的月子,从心开始

认识产后精神疾病

走出抑郁阴霾

第四章 要回你的青春,要回你的靓丽

拥抱花容月貌

恢复婀娜身姿

产后瘦身误区

第五章 月子有禁忌,日子天天都美丽

产后要忌嘴

改掉不良习惯

第六章 轻轻松松祛病痛,舒舒服服坐月子

解决产后不适

减轻产后疼痛

避免“月子病”

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