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第一章 做会吃女子,有健康月子
月子间饮食规划
分情况进补
食物间的抉择
第二章 科学护理,生活“月来月好”
认识科学观念
产后全身护理
产后科学保健
护理注意事项
第三章 快乐的月子,从心开始
认识产后精神疾病
走出抑郁阴霾
第四章 要回你的青春,要回你的靓丽
拥抱花容月貌
恢复婀娜身姿
产后瘦身误区
第五章 月子有禁忌,日子天天都美丽
产后要忌嘴
改掉不良习惯
第六章 轻轻松松祛病痛,舒舒服服坐月子
解决产后不适
减轻产后疼痛
避免“月子病”
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