1.知乎百万粉丝博主宏桑，通过详实的案例，帮你解读两性关系中的典型误区，获得幸福的亲密关系。 2.婚姻焦虑，该如何解决？ 在这个年轻人既渴望幸福又恐惧被伤害的当下，我们要不要走婚姻，该如何识别关系中的风险，如何规避“有毒”的恋人，在本书中就能找到答案 3.提升认知水平，才能收获良性亲密关系。 每个人的婚姻脚本都来自于原生家庭，如果得到的一些错误的模本如边缘性人格，焦虑型依恋，回避型依恋，就很容易消耗关系本身，而克服这些原生家庭带来的认知偏差，就成了重中之重。
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内容提要
前言 爱是盔甲，也是软肋
第一章 爱情篇
走向成熟的第一件事，是接受“有条件的爱”
爱是意愿，还是能力
“情绪价值”究竟是什么
不吸引异性的本质，是因为你时刻处在一种焦虑中
恋爱脑是怎么形成的
如何在亲密关系中掌握“主动权”
感情中的热暴力 ——边缘型人格
感情中的冷暴力 ——述情障碍
恋爱的两大支柱 ——“安全感”和“预期感”
亲密关系如何变成相爱相杀 ——焦虑型依恋
越喜欢越远离 ——回避型依恋
为什么焦虑型和回避型会相爱相杀
付出感和爱的差异
为什么“爱情长跑”敌不过“一见钟情”
第二章 婚姻篇
为什么父母可以二十出头就结婚，而你不行
“大龄单身女性”的审视和焦虑
“单身化”趋势盛行的底层原因
父母为何“热衷”于催婚
成为一个合格的伴侣，应该具备哪些特质
爱的五种语言
婚前准备：怎么确定对方是可以结婚的人
幸福婚姻的核心认知
婚姻的大忌 ——“牺牲感”
人到中年越来越看不上自己的伴侣怎么办
婚姻杀手 ——控制欲
生儿育女，你真的想好了吗
第三章 原生家庭篇
所有谈不好恋爱的人，都有一个不成熟的“内在小孩”
为什么越来越多人开始抱怨原生家庭
原生家庭给感情观带来何种影响
糟糕的初恋，是如何摧毁一生情感道路的
如何克服自卑，和原生家庭和解
如何面对有原生家庭创伤的伴侣
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