高情商父母修习课电子书

前折页

前言　所谓高情商养育，不过是一场爱与期待的双向奔赴

原则一　以始为终——你想要什么样的孩子，决定你的教育方式

家长要首先了解自己，再谈如何教育孩子

你期待有一个什么样的孩子，就应该用什么样的教育方式

一、你期待有一个什么样的孩子

二、培养孩子不是光喊口号，要知行合一

三、身教大于言传，好的生活氛围是最好的课堂

打破不良的代际循环，不要用父母对待你的方式对待孩子

抓好教育的关键点，当好父母其实很轻松

一、围绕人的发展规律，了解哪些是教育关键点

二、在关键期，只做正确的事

原则二　善意教育——孩子并非生来就是白纸，要发现和敬畏孩子

要把孩子当天才，信任孩子

一、相信孩子是天才，孩子就能成为天才

二、接纳孩子的错误，用鼓励替代责骂

把孩子当老师，向孩子学习，跟孩子请教

从“我不会允许你”到“我想听听你”

一、孩子不是工具，不该承载父母的需要

二、学会从“我不允许你”到“我想听听你”

孩子叛逆与否，取决于你给孩子的自由度

原则三　习惯养成——优秀的孩子不是智商高，而是习惯好

学习的真相：好成绩就等于好孩子吗

一、教育基本逻辑：习惯好成绩不会差

二、清晰目标，指引清晰行动

三、用目标倒推法制定目标，帮助孩子养成好习惯

养孩子是在培优，而不是抓住孩子的劣势不放

大脑的可塑性：家长改变1%，孩子改变99%

一、什么是专注力？

二、你的眼睛看到的，是你想看到的

三、两个训练方向，培养专注力

善用重复的力量：好习惯的养成是三分教，七分等

原则四　心理韧性——孩子的内心世界，永远大于外在表现

当孩子恐惧与焦虑时：跳进“洞”里陪孩子

情绪越自由，孩子越能接纳自我

一、孩子的真实感受，源自何处？悲观从何而来？

二、如何做到让孩子情绪自由呢？

犯错“示范”，纠正孩子的完美主义

一、冲动情绪的来源

二、如何控制自己情绪冲动犯错

孩子越能依靠父母，越能放开探索和好奇

原则五　行为引导——家长要少用权力，多用规则

坚守行为的规则：咬住底线，放大自由的空间

一、认识孩子都有哪些行为？

二、孩子的行为取决于他们所处的发展阶段

三、坚持行为准则：咬住底线，放大自由的空间

摆脱控制权之争：从“针锋相对”到“联手解决问题”

一、从情绪里面走出来，辨别具体的问题是什么

二、学会摄取不同的观点，从孩子的角度去看问题

三、与孩子明确共同的目标，列出所有可能达成的路径

四、列出每一条路径的长处与短处各是什么，然后选择最适合的路径

五、定期检测，之前的选择是否行之有效，如果无效，需要及时调整方案，直至产生最优结果

行为本身不是问题，而是发现问题的线索

一、避免权力压制，陷入情绪陷阱

二、从“你怎么不听我的”到“我支持你”

三、孩子自我实现之前，家长更应该自我实现

约束孩子的行为，不如满足孩子行为背后的情感需求

原则六　亲子沟通——从亲密感入手，让孩子与你的心更近

沟通的本质是合作，合作的前提是亲密感

一、了解亲子沟通现状

二、为什么要有效沟通？

好的沟通，应该是让父母和孩子都能看见彼此

面对孩子的不听话：先拉近关系，再提要求

一、用三个沟通密码，拉近你和孩子的关系

二、如何恰如其分地提出要求和期待

不要惧怕亲子冲突，重心在于冲突后的积极修复

原则七　生活处处皆教育——生活里的点滴，就是亲子教育最好的教材

好的家长，只会“影响”，不会“说教”

一、镜像神经元：孩子是天生的模仿者，父母要成为好范本

二、统一战线：家庭是价值观的“共生土壤”

三、成为管理型家庭，践行温柔而坚定的教养之道

利用“角色扮演”，让孩子掌握处理事情的方法

一、角色扮演对认知的提升

二、家庭成员实践的重要性

三、做园丁而不是做木匠

教育孩子，没有将来，只有此时此刻

一、生命都遵循自然发展规律

二、父母的行为比父母本身更重要

真正的教育要从生活的点滴里面寻找

一、睡眠：健康成长的基石

二、吃饭：培养健康饮食习惯

三、锻炼：学习效率的助推器

原则八　重建自我——养孩子的过程，其实也是我们在重养自己

当我们自己的能量足了，才能有效陪伴孩子

“爱”应当是支撑孩子的力量源泉，而非枷锁

一、真正的爱是尊重，不尊重就会痛苦

二、爱孩子要遵循客观规律，否则就会痛苦

三、爱想要不痛苦，那就提升自己生命的质量

生命的真相不唯一，养孩子就是重养自己

一、生命的真相是什么？为什么不要怪自己？

二、不责怪自己，是一场人生的修行

修复与自己的关系，才能经营好亲子关系

一、作为父母，我们需要被滋养

二、修复与自己的关系，要学会接纳

三、自洽的人生，才会幸福

后记　生命长河中的温暖相遇——谨以此书献给所有在教育长河中互为灯塔的我们

后折页