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★推荐1：全网300万粉丝心理类博主、《自渡：真希望你能好好爱自己》作者“墨多先生”写给女性的治愈新作。愿你成为自己的太阳，无须借谁的光！继《自渡：真希望你能好好爱自己》之后，墨多先生聚焦于原生家庭这一影响深远、让无数人心碎的话题，凭借自己丰富的心理学知识和10多年的咨询经验，引导你重新认识自己，卸下心里枷锁，重塑关于原生家庭的信念与心智模式。

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6.5

作者：邱力非著

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2025-04-01

字数：6.2万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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有些人拿到的最烂的一张牌，不是家里穷，也不是不优秀，而是一个令人窒息的原生家庭。但人生的起不能决定终，原生家庭也不应成为我们一生的束缚。继畅销书《自渡:真希望你能好好爱自己》之后作者聚焦于原生家庭这一影响深远、让无数人心碎的话题，凭借丰富的心理学知识和10多年的咨询经验，以切实有效的方法，引导我们重新认识自己，卸下心理枷锁，重塑关于原生家庭的信念与心智模式。作者以温暖、犀利的文字，带领我们正视内心的伤，学会与过去和解，用爱与理解重新养育自己，走出原生家庭的阴影，获得治愈身心的力量，掌控属于自己的人生。他让我们明白，我们需要的不是被爱，而是好好爱自己。谋爱先谋生，爱人先爱己。人生的遗憾在所难免，但我们可以选择用喜欢的方式去面对。愿我们成为自己的太阳，无须借谁的光。请跟随本书的指引，摆脱原生家庭的束缚，带着爱与勇气，正式手养育自己的责任。用喜欢的方式，重养小时候的自己，最终活成丰盈、知足、平和、坚定的模样。 【推荐语】 ★推荐1：全网300万粉丝心理类博主、《自渡：真希望你能好好爱自己》作者“墨多先生”写给女性的治愈新作。愿你成为自己的太阳，无须借谁的光！继《自渡：真希望你能好好爱自己》之后，墨多先生聚焦于原生家庭这一影响深远、让无数人心碎的话题，凭借自己丰富的心理学知识和10多年的咨询经验，引导你重新认识自己，卸下心里枷锁，重塑关于原生家庭的信念与心智模式。 ★推荐2：聚焦全社交平台热议话题“原生家庭”，引用真实咨询案例，让你直面家会伤人，助你走出伤痛，别让原生家庭成为一生的潮湿。令人窒息的原生家庭就像一件湿透的棉袄，穿上冷，脱下也冷。很多人即使成年后，也依然摆脱不了原生家庭对自己的影响。但你要明白，被伤害不是你的错，而快乐是你的选择。所以请你坚定地做自己的太阳，晒干所有潮湿的过往！ ★推荐3：5大板块，追溯低自尊、过度内耗、社交恐惧症、孤独与无意义感、焦虑抑郁、讨好型人格、自卑敏感、不配得感、习得性无助……的根源，25个养育自我法则，教你谋爱先谋生，爱人先爱己。自我觉察、信念重组、自我养育、深度疗愈、重启人生5大板块，拒绝亲职化、放下助人情节、捍卫权利与边界、拥抱零压社交等25个自我养育法则，教你摆脱原生家庭束缚，用喜欢的方式，把自己重养一遍! ★推荐4：媒体人白瑞（白大姐）、女性成长自媒体人涵涵姐、魅力演说家丽娇、媒体人谭江海、前央视主持人王雪纯、《阅读是富养自己Zui好的方式》作者筝小钱倾情推荐！ ★推荐5：被誉为“光影魔术师”“治愈系插画家”的情绪插画师Lost7亲自为本书绘制内文插画。细腻的笔触赋予你安静却又治愈的力量。情绪插画师Lost7，国内插画家、绘本作者。 【作者】 墨多先生(邱力非) 北京大学硕士，全网300万粉丝心理类博主。10年间不断为女性心理赋能，约7000小时个案咨询经验帮助1万多人解决心理问题， 2015年，设自媒体，分享个人成长与职场心理知识，创作多篇10万阅读量的文章。 2020年，在抖音、视频号等平台分享心理学知识。2年时间里，涨粉近300万，帮助数万女性重新审视自我，获得内在的成长与疗愈。著有《自渡:真希望你能好好爱自己》。

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