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学会卓越电子书

l 颠覆认知！卓越不是"练"出来的，而是"设计"出来的。临床和表现心理学家向你揭秘：顶/尖高手与普通人的差距不在努力程度，而在心理系统的精/密性。本书首/次公特种部队、NASA宇航员、奥运冠军的"心智操作系统"，证明卓越表现100%可后天习得。清华大学心理与认知科学系教授彭凯平重磅推荐，称其为重塑大脑 “操作系统”、实现自身潜能的科学手册。 l 从"生死考验"中提炼出的12个"心理生存工具"，切实好用。

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6.6

作者：[美] 埃里克·波特拉特(Eric Potterat, PHD) [美] 艾伦·伊格尔(Alan Eagle)

出版社：天津科学技术出版社

出版时间：2026-02-01

字数：13.6万

所属分类：经管/励志 > 管理 > 管理学

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《学会卓越》是一本关于高绩效心理训练的全/面而实用的指南。作者埃里克·波特拉特曾是发海豹突队心理韧性课程的专家，他曾与数千名精英军事人员、奥运奖牌获得者、巨浪冲浪者、神经外科医生、悬崖跳水者、急救人员、太阳马戏团杂技演员、职业运动员和教练、财富 500 强企业高管和中央情报局分析师合作。这些明星在各个领域都有出/色表现，但他们都有一个共同：在工作中，他们知道如何清晰思考、保持专注，并在ji高的压力下摆脱挫折。这种方法并非天生，而是 100% 后天习得的，即使是世界上表现zui出/色的人也是如此。波特拉特博士是领/先的绩效心理学家之一，曾任海军退役指挥官。三十多年来，他帮助了数千名来自军队、体育、急救人员和商界的顶/尖人才提高绩效。他曾担任海豹突队和洛杉矶道奇队的前首/席心理学家，并为美国国家女子足球队、迈阿密热火队、红牛运动员、美国宇航局宇航员和数十名奥运奖牌获得者提供咨询。在本书中，波特拉特博士将自己学到的见解提炼为五项实现卓越表现的心理策略——价值观和目标、心态、过程、逆境容忍度以及平衡与恢复。无论是在工作、学校、家庭还是生活中，我们都希望提高自己的表现。书中配有大量故事，并提供了清晰的原则和实践，任何人都可以使用它们来提高自己的水平！ 【推荐语】 l 颠覆认知！卓越不是"练"出来的，而是"设计"出来的。临床和表现心理学家向你揭秘：顶/尖高手与普通人的差距不在努力程度，而在心理系统的精/密性。本书首/次公特种部队、NASA宇航员、奥运冠军的"心智操作系统"，证明卓越表现100%可后天习得。清华大学心理与认知科学系教授彭凯平重磅推荐，称其为重塑大脑 “操作系统”、实现自身潜能的科学手册。 l 从"生死考验"中提炼出的12个"心理生存工具"，切实好用。不同于泛泛而谈的"正面思考"，本书提供了SERE生存训练改编的"4444呼吸法"、战场决策用的"黑箱法"、MLB职棒联盟"失败常态化"预案等12项可量化工具。每个工具附带"30天行动计划"，可以直适配职场汇报、考试焦虑、创业决策等日常高压场景，帮助你实现能力跃迁。·首都体育学院运动心理学教授徐守森盛赞，书中技巧被转化为大众都能听得懂、做得到的实战心法。 l 反直觉的"失败者思维"：拥抱失败，才能持续赢。核心奥运花滑冠军陈巍靠"拥抱失败"夺冠，棒球巨星将30%失败率纳常态预期......本书教你重构对挫败的认知——不是"如何避免失败"，而是"如何设计失败成为系统的必要组件"。这一核心理念也得到了长江商学院 EMBA 项目副院长张晓萌的高度认可，认为是心智淬炼的关键内核。 l 跨界迁移，全场景覆盖：一套系统，覆盖工作、学习、家庭。五大心理策略已被验证适用于多种场景：华尔街交易员临场决策、清华学霸国考备战、外科医生72小时手术、创业者融资路演。无论你是职场新人、团队领/导者还是备考学生，都能通过磨炼心智技巧，提高你的竞争优势。演讲教练马徐骏亲证，其培训的演讲者正是运用书中策略，在万人演讲场合取得成功。 l 权威背书阵容。谷歌前CEO埃里克?施密特+奥运冠军陈巍+国内顶/尖心理学教授彭凯平、徐守森+商业领/袖张晓萌+实战派导师马徐骏+畅销书作者卫蓝。埃里克?施密特称它应成为谷歌搜索“出/色员工”的第/一结果。 【作者】 【美】埃里克·波特拉特（Eric Potterat, PHD） l 临床与表现心理学家、个人与组织绩效优化领域的权威专家。 l 曾任洛杉矶道奇队专项表现总监，作为随队心理顾问，辅佐团队赢得了MLB世界大赛冠军和FIFA世界杯冠军。 l 在海军服役20年，以指挥官军衔退役。曾任海豹突队首/席心理学家10年，一手造了海豹突队的“心理韧性课程体系”。 l 跨军事、体育、商业三大领域，客户涵盖红牛极限运动员、美国国家女子足球队、迈阿密热火队、奥运选手、NASA宇航员及众多商业领/袖，建立起独/有的“全场景心智训练模型”。【美】艾伦·伊格尔（Alan Eagle） l 曾任谷歌董事总经理16年，深度参与企业战略传播体系构建，主/导高管形象塑造与企业故事全球化传播。 l 与谷歌前CEO埃里克·施密特合著畅销书《重新定义公司》《成就》。擅长将复杂商业逻辑转化为大众共鸣叙事，服务客户涵盖福布斯500强企业及硅谷独角兽公司。 [译者简介] 卫蓝 l 心理学硕士，时间管理讲师，自媒体人，“知乎”心理学知识达人，领英和争鸣网的专栏作者。 l 畅销书作者，致力于将心理学知识应用于日常生活，使复杂的理论变得简单易懂。

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