本来在想：他们为什么要这么对我？我为什么没有成功？我做错什么了？ 糟糕的问题往往意味着糟糕的答案，糟糕的答案又会滋生不良情绪。 当你冥思苦想很久都没有答案，有没有一种可能是，你想的问题错了？ 不如去想：我今天要和谁一起待会儿，享受到哪些特别的乐趣？ 如果世界上有人能在相同处境解决这个问题，他要有什么能力？ 我在曾在工作生活的哪些场景中，表现出过类似的能力？
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前言
个人问卷
你提出好问题的能力如何？
什么是神经语言程序学？
神经语言程序学
第一章 提问的技巧
技巧一：吉卜林的仆人
技巧二：删减、扭曲、归纳
技巧三：改变的六个逻辑层次
技巧四：时间：现在-过去-未来
技巧五：问题的解决
技巧六：五种感知位置
技巧七：重组
技巧八：使用催眠手段
第二章 问题类型
一、关联问题和分离问题
二、封闭式问题
三、开放式问题
四、核实型问题
五、事实型问题
六、比较型问题
七、压力型问题
八、假设型问题
九、反思型问题
十、无声式问题
十一、肯定式问题
十二、否定式问题
十三、鼓励式问题
十四、扩展式问题
十五、引导式问题
十六、深入型问题
十七、反问怯问题
十八、横向型问题
十九、指标型问题
二十、困境式问题
二十一、补全句子式问题
二十二、转移式问题
第三章 基于问题的方法
一、笛卡尔法
二、苏格拉底法
三、选择法
四、圣多纳释放法
五、转念作业
六、戴尔·卡耐基法
七、聚焦对话法
八、可伦坡法
第四章 为实现目标而提问
一、为什么人们会推迟做决定
二、为什么设定目标如此重要
三、清楚地知道你的目标
四、什么是设定合理的目标
五、正确设定目标的七条规则
六、正确设定目标的五个问题
七、难于找到目标时会发生什么
第五章 解决障碍的问题
一、什么是外部障碍和内部障碍
二、什么是信念
三、什么是恐惧
四、谁应该对我的信念负责
五、如何区分理解和事实
六、查看你对金钱的态度
七、揭示限制性信念的提问方式
八、揭示核心信念的提问过程
九、通过提问摆脱障碍的方法
第六章 赋能型提问
一、什么是赋能型提问
二、什么是赋能型学习
三、任何情况都可以赋能的五个问题
四、赋能预设的四种语言模板
五、产生力量的提问
六、通过补全句子式提问的赋能过程
七、为获得个人反馈的赋能型提问
八、日常的赋能型提问
第七章 与你的本质相关的问题
一、不断提供动力的价值观
二、发掘“涡轮增压驱动力”的五个问题
三、揭示你的重要价值观的过程
四、你的生命航标是什么
五、依据六个逻辑层次的生命航标结构
六、确定生命航标的提问
七、帮助你“认识自己”的过程和提问
第八章 激励行动的提问
一、激活我们的“自动驾驶仪”——元程序
二、元程序过滤方向
三、元程序过滤反馈
四、元程序过滤时间关联机制
五、元程序过滤行为
六、元程序过滤学习
七、从理解到行动
八、事件-理解-情绪-反应模型
九、个人过程：激励自己采取行动
结语
自测问卷
参考文献
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