深夜树洞:写给年轻人的解忧回信电子书

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6.7

作者：本书编委会

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2026-04-01

字数：9.1万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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当自我内耗、人际迷茫、原生家庭羁绊、爱情困惑、职场焦虑、时间焦虑踵而至时，年轻人常常会在深夜陷孤独、迷茫与无助。本书源自同济大学“深夜树洞”栏目多年沉淀，是专业心理咨询师团队为年轻人量身造的情绪避风港。全书以“我”“他”“家”“爱”“业”“时” 六大核心主题为脉络。借用树洞周围的动物形象浣熊、兔子、松鼠、麋鹿、刺猬、猫头鹰为访客，试图为每一位正在迷茫中探索的年轻人拼成一张通往自我内心的地图。书中收录了大量年轻人的真实心事与温暖回信。从自我纳、人际相处，到家庭和解、爱情经营，再到职场探索、时光安顿，每一个困惑都能在这里找到共鸣。书中没有说教晦涩的理论，只用贴近生活的语言、切实可行的方法，陪你拆解烦恼、疗愈心灵，唤醒自我的力量，理解成长路上的迷茫与挣扎都是走向自我的必经之路。<br/>【作者】<br/>赵旭东/主审医学博士，同济大学精神病学与哲学心理学教授，主任医师，博士生导师。同济大学附属精神卫生中心名誉院长。中国心理卫生协会副理事长，中华医学会心身医学分会副主任委员；世界心理治疗学会主席，亚洲家庭治疗学院主席。姚玉红/主审同济大学心理健康教育与咨询中心教授，上海高校心理咨询协会副理事长，上海学校心理健康教育专家指导委员会委员，教育部高校生命教育名师工作室主持人。章秀明/主编同济大学心理健康教育与咨询中心副主任、讲师。中国心理学会注册心理师。北京大学临床心理学硕士、同济大学哲学心理学博士研究生。有多年临床咨询工作经验。姜艳/副主编哲学博士，中国心理学会注册督导师、注册咨询师。上海大学心理咨询师。李柳醒/副主编同济大学建筑与城市规划学院学生工作办公室主任，讲师。同济大学心理健康教育与咨询中心成立于1989年，是上海高校中最早成立心理健康教育与咨询中心之一。上海学校心理健康教育名师（赵旭东）工作室由上海市教育委员会立项支持，工作室成员来自全市大中小学校心理健康教育骨干教师。<br/>

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