“好女孩”的人生剧本里，写满了隐形的要求：要乖巧、要懂事、要迁就、要完美，要把他人的需求放在首位，要把自己的感受藏在身后。 你是否也经历过：为了避免冲突，明明自己很委屈也选择沉默；为了获得认可，不断苛责自己做到极致；为了不被抛弃，在关系中过度付出、隐藏自我……？这些并非源自你的天性，而是家庭教养与社会规训共同塑造的行为模式，它们让你在 “讨好” 中内耗，在 “听话” 中压抑，在 “懂事” 中逐渐忘记自己是谁。
售 价：¥
纸质售价：¥44.20购买纸书
6.4
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
扉页
目录
前言
第一部分 走进你的内心
第一章 什么是“好女孩综合征”
好女孩的画像
（一）将他人的需求置于自己的需求之上
（二）过于担心他人对自己的看法
（三）自我苛求、完美主义和过度负责
（四）情绪压抑和回避冲突
（五）选择恐惧症
（六）迁就他人与过度适应
第二部分 理解你的过去
第二章 你好，这个小女孩是曾经的你
好女孩综合征的家庭和社会成因
（一）家庭是人生最初的参照：好女孩综合征背后的家庭成因
（二）安静会让你更美丽、更自在：好女孩综合征的社会成因
第三章 和曾经的自己面对面
（错误地）认为自己对自己而言并不安全
（一）惩罚
（二）过度保护
（三）情感忽视
（错误地）在别人的肯定中寻求自身价值
（一）亲职化
（二）三角关系
（三）掩饰不被允许的情绪
童年创伤的烙印
（一）被抛弃的创伤
（二）被拒绝的创伤
（三）遭遇不公的创伤
（四）欺凌
被动与叛逆之间的永恒冲突
第三部分 解读你的现在
第四章 属于你自己的人生：从“甩手掌柜”到“小屋主人”
六种好女孩分身及各自的思维陷阱
（一）照顾者
（二）自我监督者
（三）天真少女
（四）道德警察
（五）隐身者
（六）伪装者
你无法回答的六个问题
（一）为什么感觉生活在控制我，而不是我控制生活？
（二）为什么我总是感到内疚，感觉情绪随时都要爆发？
（三）为什么我始终无法真正地感到幸福？
（四）为什么我觉得自己很笨？
（五）为什么我不爱自己？
（六）为什么我会在精神和情感上如此疲惫？
第五章 与他人相处：为什么我的人际关系总是不尽如人意？
拯救者与被拯救者：情感依赖与情感共生
粉丝与偶像：理想化
师父和学徒：权力博弈
（一）煤气灯效应
（二）情感勒索
（三）三角关系
（四）冷暴力
（五）间歇强化
哔哔鸟与歪心狼：流动关系
猫狗关系：相爱相杀
第四部分 构建你的未来
第六章 从好女孩到自由女性
与自己的未来
（一）认识自己
（二）接纳自己
（三）陪伴自己
与他人的未来
（一）保护珍贵的自己
（二）以真实的一面被爱
（三）要你需要的，得你应得的
（四）让他们滚出你的人生
从自由女性到好女孩
致谢
参考文献
版权页
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
