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安睡有方:失眠防治一本通(健康中国名医在身边)电子书

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作       者:黄燕

出  版  社:广东科技出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:3.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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响应中央“健康中国”的国策和*书记提升全民健康,推动医疗卫生工作重心下移、医疗卫生资源下沉的号召,普及医学知识,提高大众对医学常识的掌握程度,特别是为常见病、慢性病患者提供防治指导,以提高他们的生活质量。《健康中国名医在身边》全套图书通过通俗易懂的文字、活泼生动的卡通图向大众普及常见病的健康知识。通过本书通俗易懂的讲解,让读者轻松了解甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病知识,更好地守护健康。
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健康中国名医在身边丛书编委会

本书编委会

仝序

沈序

前言

睡眠学问知多少

认识睡眠

多睡好还是少睡好

揭开梦的神秘面纱

睡眠时那些小事

睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里

为什么我会失眠

“特殊人群”易失眠

说说与失眠有关的躯体疾病

失眠也要“打假”

失眠的伙伴们

兴奋到睡不着,原是神经衰弱

焦虑症竟是“流行病”

失眠和抑郁,谁导致了谁

告别失眠

认识安眠药

如何吃药最科学

中医辨证治失眠

针灸理疗有奇效

推拿按摩助睡眠

失眠时,这样做

健康生活最关键

神奇的传统“功夫”

睡前动一动

我的睡眠日志

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