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安睡有方:失眠防治一本通(健康中国名医在身边)电子书

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作       者:黄燕

出  版  社:广东科技出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:3.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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《健康中国名医在身边》全套图书通过通俗易懂的文字、活泼生动的卡通图向大众普及常见病的健康知识本书从心脏的基本知识、心脏病的类型、冠心病的病因及治疗,冠心病患者的饮食注意、常见心脏病的防治、突发心脏病的救护、心脏的养护等方面向读者展示相关疾病发病机理、防病要、治疗措施及饮食宜忌,以提高人民健康生活质量。本书通过中西医学理论对心脏的认识,让大家明白心脏的结构、主要功能、心脏病常见检查手段、常见的心脏疾病、生活中的养心学问,力求让大家了解养心的重要性,为大家带来健康的福音。
目录展开

健康中国名医在身边丛书编委会

本书编委会

仝序

沈序

前言

睡眠学问知多少

认识睡眠

多睡好还是少睡好

揭开梦的神秘面纱

睡眠时那些小事

睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里

为什么我会失眠

“特殊人群”易失眠

说说与失眠有关的躯体疾病

失眠也要“打假”

失眠的伙伴们

兴奋到睡不着,原是神经衰弱

焦虑症竟是“流行病”

失眠和抑郁,谁导致了谁

告别失眠

认识安眠药

如何吃药最科学

中医辨证治失眠

针灸理疗有奇效

推拿按摩助睡眠

失眠时,这样做

健康生活最关键

神奇的传统“功夫”

睡前动一动

我的睡眠日志

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