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安睡有方:失眠防治一本通(健康中国名医在身边)电子书

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作       者:黄燕

出  版  社:广东科技出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:3.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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本书稿为“健康中国名医在身边”系列中的一本,主编为广东省名中医、广东省中医院神经一科主任黄燕。本书稿主要讲述睡眠的一些常识,告诉人们睡眠是什么、如何睡眠和睡眠中出现的一些“小问题”,并为失眠患者行了*的科普,帮助他们寻找失眠的原因,分析引起失眠的病症,*后从药物和生活习惯两个方面来提供解决失眠的方法,全书内容严谨,语言风趣,清晰易懂,许多医学相关的内容都用生活中的事例引,让读者读来亲切有趣,又能从内容中获益。
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健康中国名医在身边丛书编委会

本书编委会

仝序

沈序

前言

睡眠学问知多少

认识睡眠

多睡好还是少睡好

揭开梦的神秘面纱

睡眠时那些小事

睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里

为什么我会失眠

“特殊人群”易失眠

说说与失眠有关的躯体疾病

失眠也要“打假”

失眠的伙伴们

兴奋到睡不着,原是神经衰弱

焦虑症竟是“流行病”

失眠和抑郁,谁导致了谁

告别失眠

认识安眠药

如何吃药最科学

中医辨证治失眠

针灸理疗有奇效

推拿按摩助睡眠

失眠时,这样做

健康生活最关键

神奇的传统“功夫”

睡前动一动

我的睡眠日志

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