1.哈佛大学心理学终身教授力作。本书作者埃伦·兰格为哈佛大学心理学系首位女性终身教授，“正念”科学研究先驱，用50年研究成果挑战传统健康观念。 2.心理学史上不可忽视的逆时针实验——如何让时光倒流？这项实验不仅创了“可能性心理学”研究，更揭示了身心交互的强大奥秘——观念，真的能改写身体年龄。 3.刷新健康认知：你的心态决定身体状态。本书用科学实验证明：衰老不是必然，慢性病不是终，改变思维模式比药物更能激发身体的自愈潜能。
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扉页
目录
译者序 觉知的力量
前言 发现可能性的惊人力量
第一章 能让时光倒流的“逆时针实验”
勇于质疑，保持觉知
可能性心理学
第二章 人生真的有无限可能性
追求确定性是一种可怕的心态
你不必时时“遵医嘱”
谨慎对待医学诊断结果
第三章 稳定性错觉
用反芝诺悖论征服所谓的“不可控”
勿让已知的理论和思想遮蔽你的双眼
时刻关注变化，激发觉知状态
不要成为病症的俘虏，病症永远在变化
克服稳定性错觉
第四章 到底是谁在为健康标准设限？
健康标准是因人而异的
科学研究得出的结论是概率，而非绝对事实
积极的心态能直接影响我们的健康状态
极端的变化：回归
症状不是疾病的可靠线索
慎重思考医生的“隐性决策”
不要随意给自己的病症贴标签
你对待疾病的观念才是你健康与否的关键
第五章 重新定义医疗规则
摆脱“病人思维”
加强交流，尤其是面对面的人际互动
第六章 当心！ 医生的话具有操控力
生于希望，死于绝望
健康的观念可以激活健康的行为
第七章 不要让诊断结果成为自我实现的预言
医学标签的影响
健康指标不代表真正的健康状态
所有语言和数字背后都隐藏着不确定性
第八章 不要迷信任何一位“专家”
医生也会误诊，请适当参考其他医生的“第二意见”
成为自己的健康专家
第九章 保持觉知，终身成长
有觉知地走进老年
无意义和有意义的回忆
变老不等于衰退
警惕负面刻板印象
“过度帮助”会导致习得性无助
增强自主性
用觉知应对变化
第十章 让觉知帮助我们永葆青春
事事用心，活在当下
培养“觉知健康”的思维
做有觉知的健康学习者
尊重不确定性，质疑极限是否存在
致谢
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