1. 直击当代人的心理困境：精准剖析焦虑、迷茫、内耗、无力等难题，覆盖职场转型、情绪低谷、关系重构、中年转折等人生关键场景。2. 凝聚人生实践中的重启智慧：作者在高管教练、生涯规划领域深耕多年，萃取数百人走出人生困境的宝贵经验，传递兼具温度与实效的人生重启心法。3. 颠覆重启的认知误区：破除“重启即归零”“重启是冒险”“重启意味着否定过往”的三大认知误区，阐释重启是经验迭代、路径更新、自我升级的人生进阶之道。4. 搭建“重启力”成长体系：从认知、心态、行动三大维度层层递进，让你实现从内到外的蜕变，长出属于你自己的“重启力”5. 展现真实的重启人生故事：收录外企高管、创业者、职场普通人重启人生的30多个案例，还原穿越人生低谷、突破成长瓶颈的完整历程。6. 配有实用易上手的工具和练习：详解美好时光日志、奥德赛计划、生命之轮等20多个工具与练习，帮你将重启落实到行动中。7. 唤醒本自具足的生命力量：阐释无需等待外界救赎的成长真相，激活内在能量内核，赋予你随时重启人生、笃定前行的勇气。
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自序 愿你有勇气，重新开始
认知篇 为什么我们害怕按下“人生重启键”
第1章 重新认识“重启”：发现人生的新可能
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为什么你重启100次，还过着同样的人生
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心态篇 在低谷中也能开出最美的花
第3章 信念重启：你看见的世界，为何与别人不一样
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4项心理资本，让你的人生更“抗跌”
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行动篇 用小步行动撬动新的自己
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