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非暴力沟通(终极版):化解冲突的生命语言电子书

很多时候，你也想“非暴力沟通”，却遇到了种种障碍： ·无法受他人的指责、嘲讽、说教、否定、任意断、随意出口的评判； ·别人确实犯了很令人恼火的错误，认为自己不能共情或原谅； ·自己已经有很多情绪和问题，没有力气再站在对方的角度换位思考； ·认为表达自己的需求意味着匮乏、脆弱、贪婪、依赖、乞求，难以启齿； ·自己内在的评判者与决策者总是充满了矛盾，无法化解内心的冲突；

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6.8

作者：(美)马歇尔·B·卢森堡

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2026-07-01

字数：9.4万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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是什么让人与人之间发生冲突和误会，当别人伤害我们时我们该如何回应，又如何以非暴力的方式表达自己的愤怒、委屈或悲伤？这是卢森堡博士一生追寻的答案。本书收录了卢森堡博士晚年参加的多次学术研讨会的内容，与对德国记者塞尔斯提问的精彩回答，把“非暴力沟通”的理念推向了对普通人的生活更有指导意义的方向。通过分享亲情、友情、爱情、职场关系及大范围冲突场景的案例，及对极具代表性的问题的回应，全书再现了这位伟大心理学家对“非暴力沟通”更加完善、核心、系统、成熟的阐述，让其超越了话术与策略的维度，延伸至对历史文化背景的思考，对人性的剖析与理解，对激发尊重、好奇与同情的潜能做出的正向影响，并成为一种积极价值观与生活态度的传承。卢森堡博士以自身经历的童年冲突、混乱和创伤这些痛苦的经历为支，将共情、理解、善意、和平与温暖的语言，传达到了世界的每一个角落。他用毕生的努力向世界表明：只要发自本心地热爱生活，每个人都能获得他们应得的那份美好。 【推荐语】 很多时候，你也想“非暴力沟通”，却遇到了种种障碍： ·无法受他人的指责、嘲讽、说教、否定、任意断、随意出口的评判； ·别人确实犯了很令人恼火的错误，认为自己不能共情或原谅； ·自己已经有很多情绪和问题，没有力气再站在对方的角度换位思考； ·认为表达自己的需求意味着匮乏、脆弱、贪婪、依赖、乞求，难以启齿； ·自己内在的评判者与决策者总是充满了矛盾，无法化解内心的冲突； ·在与陌生人第一次触时，把握不好说话的分寸； ·也想去积极沟通表达，但是对方一直回避正题…… 世界上的问题错综复杂，怎么能有“万能公式”，只说话就可以化解冲突呢？本书指出了在任何场景下都能让关系走向和谐的“第三条路”：让非暴力沟通超越简单的策略，成为发自内心的价值观和生活态度。卢森堡博士一生用近60年的时间，在世界上50个国家践行非暴力沟通之后，复盘其中曲折丰富的经历，他在晚年参加的学术研讨会分享了这本书的内容。本书的整理者，也是卢森堡博士的学生赛尔斯，为他取得的新成就感到惊喜： “非暴力沟通是一种持续化的方法，它基于其核心理念在不断地完善。” 本书对普通人的生活更具指导意义，卢森堡博士精彩而睿智地回应了非暴力沟通中常见难的应对心态： ·从改变动机的角度，讨厌的事情也可以因其中的意义而变得轻松； ·超越个人心智和情绪的局限，去换位思考，可以削弱冲突带来的威胁感； ·尊重、欣赏、共情、利他、常怀感恩之心，不妄自菲薄，更不妄议他人； ·不断提醒自己，更专注于去丰盈自己的生命，日复一日地热爱生活。愿你学会“温暖生命的语言”，活出充满力量的自在人生，拥有：更多的视角·更和谐的关系·更牢固的联结·更通达的智慧·更完满的人性。 【作者】 （美）马歇尔·B.卢森堡马歇尔•卢森堡博士出生于1934年，在底特律长大，因从小就在恶劣环境中面对冲突和暴力，早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，他通过自己的经验和见解提出了“非暴力沟通”的理念。1960年起，他将“非暴力沟通”付诸实践，并在1984年成立“非暴力沟通中心”，而今已在全球35个国家举办研讨会，在50个国家建立了“生命服务学校”。由于在促人类和谐共处方面的突出成就，2006年卢森堡博士获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的实践之一。（德）加布里埃尔·塞尔斯曾学习德国语言文学及英语（美国研究），是一位自由记者、调解员和非暴力沟通培训师。现居住在柏林。

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