少控制，多信任；少焦虑，多陪伴。用21天修炼“爱的五种能力”，唤醒孩子的自驱力！ 孩子玩手机上瘾，游戏到很晚，影响作息；父母变得焦虑、无力，不知该如何管教孩子；或者，孩子脾气暴躁、一就炸，三天两头请假不上学…… 《自驱型学习》教你看清孩子自驱自控背后的底层逻辑，助你通过科学努力，唤醒孩子的学习自驱力，让孩子重回正轨。 随着孩子慢慢长大，我们需要从“爱操心的控制型父母”转变为“懂支持的成长型父母”，守护孩子的学习后劲
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6.4
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前言 从爱操心的控制型父母，转变为懂支持的成长型父母 ——提升认知，用成长型思维让孩子远离拒学、厌学
上篇 认知升级
第1章 看见真相： 潜伏在家庭中的八大厌学预警信号
1.1 行为对抗：当“催促”与“监管”成为家庭主旋律
1.2 情绪失控：当身心发出不堪重负的“警报”
1.3 动力消散：当学习的“内在引擎”逐渐熄火
1.4 关系冻结：当最重要的“安全基地”出现裂痕
1.5 快速测评：孩子厌学预警信号评估表，找到行动起点
第2章 剖析根源： 是什么在消解孩子的学习动力
2.1 失控的“外部驱动”：奖励、惩罚与过度控制，侵蚀孩子的内在动机
2.2 失衡的“关系系统”：孩子身边的“关系网”，是支持还是消耗
2.3 失调的“家庭模式”：父母的情绪，成了孩子的“背景音乐”
第3章 找到出路： 父母亟需修炼“爱的五种能力”
3.1 父母角色的根本性转变：从“控制”到“支持”
3.2 学习自驱力“神奇九问”：将“爱的五种能力”化为具体行动的思维框架
下篇 21天自驱力重建计划
第4章 觉察力： 穿透问题表象，读懂孩子的真实需求
第1天 审视隐形控制： 别再唠叨这是“为你好”，激发孩子的主动性
第2天 停止错位回应： 不再用力管学习，闭上嘴，先做好饭
第3天 实践课题分离： 暂时放下孩子的难关，先安抚父母自己的焦虑
第4天 识别情绪信号： 孩子说“不想上学”时，父母该如何正确回应
第5章 感受力： 做情绪稳定的父母，成为孩子最后的防线
第5天 稳住自己： 当孩子说“我不想学”时，先接住情绪再谈学习
第6天 听懂情绪： 当孩子自暴自弃时，看见他们是在求救
第7天 创造空间： 用不打扰的陪伴代替无休止的追问
第8天 点燃微光： 用微小的成功垫起孩子“我能行”的底气
第6章 沟通力： 把对抗变成对话，让孩子愿意敞开心扉
第9天 修复关系： 当孩子关闭心门，先“补上亏空”再说事情
第10天 积极倾听： 当孩子抱怨老师时，用一句话让孩子安定下来
第11天 正确引导： 别再只强调学习重要，而是问“我能做点什么”
第12天 激发主动： 把关于未来的“大道理”，换成对当下的“事实描述”
第7章 学习力： 告别学习大战，让孩子为自己而学
第13天 解决难题： 孩子遇到难题就放弃？提供“刚刚好的压力”
第14天 容错机制： 从不接受孩子犯错，到搭建“失败练习场”
第15天 启发思考： AI时代，怎么用提问教出会思考的孩子
第16天 运用脚手架技术： 如何在孩子需要时“搭把手”，而不是“全包办”
第17天 空间赋能： 从盯着孩子写作业，到后退一步培养自驱力
第8章 行动力： 父母躬身入局，成为孩子稳定的支持者
第18天 设定清晰边界： 利用脑科学原理，三步让规则实现“自运转”
第19天 管理电子产品： 屏幕时代，如何重塑孩子的自控力
第20天 成为情绪教练： 主动放下手机，发展孩子的情绪调节力
第21天 探索学习意义： 在枯燥的学习中，找到真正的意义和乐趣
后记
参考文献
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