高血压对症食疗与按摩电子书

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目录

Part01 正确认识高血压

01 什么是血压

02 影响血压的因素

03 高血压发生的病因病机

04 高血压的诊断标准

05 高血压的症状

06 高血压易患人群

07 高血压的危害

Part02 高血压对症食疗方案

01 高血压患者的饮食原则

02 降血压明星食材推荐

莲藕LianOu

茄子QieZi

芹菜QinCai

西葫芦XiHulLu

胡萝卜HuLuobo

番茄FanQie

荠菜JiCai

空心菜KongXinCai

菠菜BoCai

大白菜DaBaiCai

圆白菜YuanBaicai

菜花CaiHua

仙人掌XianrenZhang

辣椒LaJiao

黑木耳HeiMuEr

银耳YinEr

口蘑KouMo

金针菇JinZhenGu

香菇XiangGu

海带HaiDai

紫菜ZiCai

鹌鹑AnChun

鲤鱼LiYu

鳗鱼ManYu

蛤蜊GeLi

橙子ChengZi

橘子JuZi

红小豆HongXiaoDou

玉米YuMi

薏米YiMi

核桃HeTao

莲子LianZi

高血压患者忌吃食材名单

Part03 高血压特效穴位按摩

高血压按摩的注意事项

特效穴位按摩

massage.01抹降压沟

massage.02按揉中府穴

massage.03中府按揉血海穴

massage.04按揉太冲穴

massage.05点揉太溪穴

massage.06掐按百会穴

massage.07按揉阴陵泉

massage.08掐揉尺泽穴

massage.09按揉曲池穴

massage.10昆仑、太溪联动

massage.11按揉攒竹穴

massage.12揉捏风池穴

massage.13按揉内关穴

massage.14搓涌泉穴

massage.15按揉肾俞穴

massage.16按揉丰隆穴

massage.17按揉三阴交

massage.18按揉安眠穴

massage.19指推印堂穴

massage.20点揉四神聪

massage.21点按神门穴

massage.22按揉太阳穴

massage.23揉擦大椎穴

massage.24按揉心俞穴

massage.25按揉阳谷穴

massage.26按揉阳溪穴

massage.27按揉人迎穴

massage.28按揉头维穴

massage.29掐揉阳陵泉

massage.30点揉胆俞穴

massage.31点掐人中穴

massage.32推按昆仑穴

massage.33按压天柱穴

massage.34按揉头窍阴

massage.35按揉翳风穴

massage.36指推膻中穴

massage.37按揉上星穴

massage.38按揉四白穴

massage.39点揉外关穴

massage.40按揉命门穴

massage.41按揉志室穴

massage.42按揉委中穴

massage.43点揉照海穴

massage.44按揉中极穴

massage.45按揉三焦俞

massage.46掐揉合谷穴

massage.47按揉梁丘穴

massage.48按揉肝俞穴

massage.49按揉率谷穴

massage.50按揉天牖穴

massage.51三阴交、绝骨联动

massage.52按揉听宫穴

massage.53按揉商丘穴

massage.54掐揉光明穴

massage.55按揉下脘穴

massage.56按揉天宗穴