万本电子书0元读

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电子书3件6折 站桩养生法
站桩养生法
于永年
¥2.00
站桩原是武术的基本功。练站桩对于治疗诸如心脏病、高血压、气管炎肠胃病、糖尿病、神经衰弱、风湿性及类风湿性关节炎,全身性多发脂肪瘤、甲状腺肿大等多种慢性疾病均有较显著的疗效。本书对站桩锻炼方法进行了详尽介绍,并在理论和渊源上对站桩作了探讨和论述。站桩易练易学,无副作用,不受时间、地点和客观条件限制,是男女老少极易掌握的一种弧身健体的锻炼方法。本书值得广大读者一阅。
电子书3件6折 中国慢病营养与膳食指导丛书:高血压营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
中国慢病营养与膳食指导丛书:高血压营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
杨勤兵
¥15.99
高血压知识科普工作已经有很多人在做,但是一个不容忽视的事实就是:高血压仍然是我国*大慢性病,危害着数亿人的生命健康,说明高血压的防治仍然是一项巨大的工程。俗话说得好,恐惧缘于未知,虽然高血压已经是一种常见病,但是我们仍然必须做好有关高血压的宣教工作,做到了解高血压,知道高血压的危害,更要知道如何控制高血压来避免危害,才能真正预防高血压,治疗高血压。知己知彼,百战不殆,只有了解对手,才能战胜对手! 读者通过这本书,能够了解预防和治疗高血压的相关知识,尤其是在生活方式和饮食方面,做到从饮食上预防和控制血压!本书虽不能作为临床治疗指南告诉你怎么吃药,但是它以通俗易懂的文字来告诉你高血压应该怎么去对待。因为医疗资源匮乏,在医院就诊时面对医生的时间毕竟有限,生活方式方面的指导难以全面获得,希望本书能起到这方面的作用,以更有效地帮助高血压患者及家属,这将是一件意义重大的事情,更是对我们这项科普工作的肯定!
电子书3件6折 文小叔有医说医:中医药文化传承心录
文小叔有医说医:中医药文化传承心录
文泉杰
¥13.99
  《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》教你从中医的角度读懂身体和健康,不仅涉及中国饮食、身体的四季、女性健康,还包括各种常见病,如感冒、失眠等,另外,还对适合自己的运动给出具体的意见。读完本书的你一定会对自己、身体、健康、生活有一个全新的认识。
每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式
每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式
大卫·赛尔旺-施莱伯
¥0.99
本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为*主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对于癌症患者而言,在受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散? 作者大卫·赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就,他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中,他综合前沿的科研成果,融合十余年的抗癌经验,写就此书,试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法,有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果,可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。 同时,因其兼具饱含哲思的个人回忆,与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。
电子书3件6折 癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子
癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子
杨跃,王兴
¥7.49
每年中国有400万新发的癌症患者,不科学的传统饮食观念和民间的谣言使很多患者明明治疗得很成功,却因为饮食出现各种状况。本书用通俗的语言、真实的病例,手把手教你如何从饮食上帮助患病的亲人。也许正是通过你的帮助,病人合理地补充了营养,提高了身体免疫力,更提高了手术和化疗的治愈率。更重要的是,你还能顺便学一学,怎么吃才能不得癌!
电子书3件6折 中国慢病营养与膳食指导丛书:胃肠疾病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
中国慢病营养与膳食指导丛书:胃肠疾病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
韩磊
¥11.99
本书介绍了常见胃肠道疾病的易发因素、症状、诊断、治疗等相关知识,使普通大众对于这些常见胃肠疾病做到知己知彼。同时围绕这些疾病介绍了不良饮食习惯在其发生发展中的作用、如何通过饮食预防其发生发展、疾病发生后应该如何行自我的饮食调养等,并纠正了一些生活中常见的饮食误区。全书内容丰富,语言通俗易懂,有较强的科学性和实用性。
电子书3件6折 中国慢病营养与膳食指导丛书:肾脏病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
中国慢病营养与膳食指导丛书:肾脏病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
谭荣韶
¥19.99
自古以来,中国人都深知“肾”的重要性,中医称肾乃“先天之本”。如今,我们在大众广告以及日常生活中也会经常大谈特谈“肾虚”以及“补肾”。可见,如果肾出现问题,将会严重影响一个人的身体健康,甚至影响一生的幸福。所以,我们需要后天的“养”和“补”让肾变得更健康。 由于国人对慢性肾脏病的“盲目重视”,再加上得了慢性肾脏病后治疗困难,因此人们一旦得了慢性肾脏病后就始“病急乱投医”,忽略了饮食营养在防病治病中的作用,甚至摆出“今朝有酒今朝醉”的态度,导致肾损害更加严重。还有部分人群则是“忌口”太多,甚至出现了营养不良的情况。事实上,不仅病人对饮食无所适从,就连很多基层临床医生对于慢性肾脏病饮食如何落到实处也是了解不多,乃至忽略了对病人的教育和指导,从而影响了整个慢性肾脏病治疗的效果。为解决这一问题,编者组织了国内一批在慢性肾脏病营养与饮食治疗实践领域具有深刻体会的专家和学者编写了这本科普书籍,期待能够教会慢性肾脏病病人如何在日常生活中享受营养美味膳食的同时,又能达到延缓慢性疾病展、治疗疾病的目的。 其实,慢性肾脏病的饮食治疗由来已久,姑且不论中医的食疗久远,现代医学在透析疗法还不是很普及的时候,慢性肾脏病的低蛋白饮食治疗就已有130多年的历史了,而且确实为病人带来很多的好处,只是由于透析疗法的展,病人觉得控制饮食的方法较复杂,难以操作,慢慢地被人忽略,甚至遗忘了。随着透析治疗的深,医学界越来越认识到,单纯依赖透析治疗法,并不能解决病人的根本问题,既带来了医疗费用昂贵的难题,又加重了社会和家庭的负担。因此很多国家始重视慢性肾脏病饮食营养治疗这一基础治疗,比如日本在这方面就做得非常好,编者在2002年留学日本的时候,对此深有体会。日本通过控制慢性肾脏病病人饮食延缓透析年限*长可达到30年;很多病人坐飞机带着低蛋白饮食餐盒到横滨来看病。这都让人觉得不可思议,内心也希望能早日在国内普及慢性肾脏病饮食营养治疗。于是,回国后和我们团队一起较早地展了慢性肾脏病的营养疗法,并取得了一些成绩,*令人欣慰的是,在我们的努力下,我们的病人也延缓了透析的时间,*长的病人也已坚持了15年之久,且很好地保持了其生活质量。随着国内经济的发展,各种能够配合提高慢性肾脏病饮食依从性的食品种类的增加,以及价格的降低,再加上国家卫生部门大方针政策的利好,使中国全方位推广这一经济适用方法成为可能。
电子书3件6折 养好脾胃不生病
养好脾胃不生病
吴中朝
¥11.90
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,哪些生活方式容易引发脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。 同系列书主编推荐:
电子书3件6折 高血压自我管理一本通
高血压自我管理一本通
孟路,杨佳
¥4.59
高血压在十大死亡疾病中排名第二,被称为中老年朋友健康的杀手。我国现有高血压患者1.6亿,发病率在世界居于首位。在我国,高血压普遍存在着“三高”(患病率高、死亡率高、残疾率高)和“三低” (知晓率低、治疗率低、控制率低)的特点。高血压不是一种独立的疾病,它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素,高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此,无论是高血压患者,还是高血压高危人群,都应当引起高度重视。 这本《高血压自我管理一本通》由杨佳和孟路主编,结合广大读者的需要,以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述,将权威的*的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属,告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗,从而使患者达到健康降压、稳压的目的。《高血压自我管理一本通》内容丰富,方便实用,是寻常百姓家庭防治高血压的理想读物。
电子书3件6折 痛风病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
痛风病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
刘长江 编著
¥0.99
  《实用自我疗法系列:痛风病实用自我疗法》通过痛风的基本知识、痛风应如何检查、痛风应如何治疗、正确应对痛风并发症与合并症、痛风的中医疗法、痛风的西医疗法、痛风合并肥胖症的保健、痛风合并高血压的保健、痛风合并糖尿病的保健、痛风合并高脂血症的保健等方面的内容,同时告诉患者,合理膳食、均衡营养有助于尿酸控制,坚持运动,采取合理的生活方式让高尿酸远离你,遵循医嘱、正确用药才能起到治疗效果。
电子书3件6折 脊柱好了,你就健康了
脊柱好了,你就健康了
王淼
¥9.90
脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
千万不要忽视疾病的前兆
千万不要忽视疾病的前兆
薛磊
¥8.99
人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位的病变,机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中,身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给出我们的健康信号。平时只要善于去观察这些健康信号,就可以及时发现病变,也就能给自己争取到更多的诊治时机。生活中影响健康的因素有很多,在生命的考验前,宁可错错诊一千次,也不要轻易地放过这些信号给出的提示。
电子书3件6折 医目了然
医目了然
懒兔子
¥10.99
这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到*常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医*复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样,不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重,之所以有了这本家庭常见病用药指南,是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的身体,然后尽可能地降低用药的误差。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己*好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。
电子书3件6折 无病到天年2:大病预防先除湿
无病到天年2:大病预防先除湿
路志正
¥13.30
《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书! 总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长“痘痘”、湿疹等…… 其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。 推荐您文通天下其他畅销书:
电子书3件6折 她说:菠萝解密乳腺癌
她说:菠萝解密乳腺癌
李治中(菠萝)
¥14.70
在这本科普书《她说:菠萝解密乳腺癌》中,菠萝会系统性地介绍乳腺癌,包括它的发病机制、预防、筛查手段、精准治疗方法、饮食指南、心理康复等。专业、靠谱,这本书像菠萝的其他书一样有料、有趣、有温度。如果你是普通读者,这本书定能让你学会如何预防乳腺癌,如果你是患者或家属,前沿治疗方案和康复期注意事项定能让你消除恐慌,燃起希望。 为什么此书值得你阅读? ◆内容靠谱和权威 作者菠萝是曾从事十多年癌症新药研发的科学家,北大客座教授。内容都是有确切的文献出处,经受过同行评议。著名乳腺癌专家、北京协和医学院肿瘤医院内科主任徐兵河教授诚意荐读。 ◆知识前沿,有用 作者先消化乳腺癌治疗领域前沿的研究成果,再以读者听得懂的语言把有用的信息告知大家。 ◆饱含人文关怀 作者也曾是乳腺癌患者家属,感同身受的经历让他能换位思考,不止关注知识,更关注人本身,传递真正能够帮助到患者的信息。有温度的科普,是作者写每一篇文章都希望实现的目标。 ◆不枯燥,易懂还有趣 了解作者菠萝的读者都知道,他的文字读起来就不想停下来。再有用的知识只有真正看得去才会有帮助。
电子书3件6折 拯救记忆(纽约时报、华尔街日报畅销书!美国亚马逊健康图书榜Top 10 !20位美国神经科学领域专家联袂推荐!从根源上修复记忆、增强脑力的完整解决方案,预防阿尔茨海默病!)
拯救记忆(纽约时报、华尔街日报畅销书!美国亚马逊健康图书榜Top 10 !20位美国神经科学领域专家联袂推荐!从根源上修复记忆、增强脑力的完整解决方案,预防阿尔茨海默病!)
丹尼尔·亚曼
¥55.85
在这本书中,丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题,它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动,才能积极对抗快速增长的记忆危机。
电子书3件6折 中国慢病营养与膳食指导丛书:糖尿病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
中国慢病营养与膳食指导丛书:糖尿病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
葛声
¥9.99
糖尿病本身并不可怕,临床以“三多一少”为典型表现,即多饮、多食、多尿及体重下降。但若长期血糖控制不佳,可引起机体多系统损害,导致“从头到脚”各组织器官的慢性行性病变。研究证实,糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾衰竭、心力衰竭等的重要原因。因此,维持糖尿病病人良好的血糖控制水平是延缓甚至远离糖尿病并发症的关键。 “五驾马车”是现代医学糖尿病综合治疗的5种有效手段和方法,其中“饮食治疗和运动治疗”是基础治疗手段。时常听闻一些糖尿病病人对于“吃”颇有心得,有些病人得了糖尿病之后什么都不敢吃,不但严格控制主食的摄,还严格限制蛋白质类食物的摄,长此以往血糖虽然得到控制,但是发生了营养不良;有些病人什么都吃,从不控制饮食,以致血糖长期失控,出现了糖尿病相关并发症;还有病人长期不吃主食……大规模的人群研究已证实不良的生活方式和行为是促使2型糖尿病发生、发展的主要途径之一,而健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面,糖尿病病人应在平衡膳食的基础上,根据自身的营养状况、血糖控制的情况及有无并发症发生等,在专业营养医生(或营养师)的指导下合理饮食。 本书从不同种类的食物对血糖影响、餐方式与血糖管理、膳食模式与血糖控制、发生糖尿病并发症后病人该如何安排饮食、节日期间餐该注意哪些方面及针对糖尿病病人饮食上容易出现的各种误区等糖尿病病人关心的方方面面,以一问一答的形式,以深浅出、通俗易懂的形式给出了简单、实用、生动而详细的解答,给糖尿病病人指引了“吃”的方向,使糖尿病病人在血糖控制的同时提高其生活质量、享受精彩人生!
电子书3件6折 常见骨伤病中医外治妙法经典荟萃
常见骨伤病中医外治妙法经典荟萃
吴明;张佑平;陈跃
¥19.00
  本书汇集了骨伤病中医外治妙法之精华。从面向临床、注重实用的角度,系统地介绍了30个常见骨伤病的经典外治妙法1160首。既有疗效独到的外治方药,又有安全灵巧的针灸妙法,还有乐于患者受的推拿按摩手法,是一部较为完善和实用的内科临床用书,可供从事中医和中西医结合内科临床、教学、科研工作者参考,也为广大中医药爱好者提供了一本有益的读物。
电子书3件6折 瑜伽养生图文百科1000问
瑜伽养生图文百科1000问
唐颐著
¥9.26
近年来,大大小小的瑜伽馆如雨后春笋般开遍了大街小巷,越来越多的人把瑜伽当做工作之余的一项休闲健身运动,许多人都认为瑜伽具有瘦身、保健作用,但这并不是瑜伽的全部,其实瑜伽是一种起源于印度的古老文化。其历史早可以追溯到5000年以前的印度河文明时期,古印度伟大史诗《摩诃婆罗多》中的《薄伽梵歌》、《罗摩衍那》、《吉檀伽利》等经典神话故事中,有大量相关瑜伽文化的内容,是古印度生命科学的核心。千百年来,印度河流域历经了时代的变迁,瑜伽却一直深受人们的喜爱,经久不衰,它早已成为体现印度文化的一个重要组成部分。
电子书3件6折 心脏病与维生素
心脏病与维生素
(英)希拉里·罗伯茨博士
¥5.99
本作品系“维生素治疗法”系列书籍的第二本(套系主编为加拿大营养学界泰斗安德鲁·索尔,系列丛书涉及过敏症、心脏病、妇科病、眼科病……)。本书解答了心血管疾病真正的根本病因:动脉壁发生炎症和氧化。生活中,我们通过简单的膳食改变(尤其是降低糖的摄入量)、合理补充维生素(包括维生素B、C和E)以及鱼油等膳食补充剂,就可以保持心脏健康。衰老并不一定就会有心脏病。要学会通过安全、有效的自然疗法,管理自己的心脏健康。
电子书3件6折 糖尿病非药物疗法
糖尿病非药物疗法
李辉 主编
¥0.99
糖尿病是一种危害极大的终身性疾病,祖国医学称之为“消渴病”。据统计,全世界有1.2亿糖尿病患者,我国已近两千万。本书内容涵盖了糖尿病饮食治疗、心理疗法、病情检测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时,书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节,无论糖尿病患者、患者家人与朋友,还是所有关注健康的人,都能从中获益。
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