对症按摩速查轻图典电子书

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编者序 按摩，为年轻的身体保驾护航

目录

Chapter 1 头颈面部的病症

001 头痛 别让头痛成为你的紧箍咒

002 偏头痛 完美主义者的小克星

003 眩晕 眩晕不可怕，淡定赶走它

004 掉发 给失掉的美丽做些补偿

005 近视 妨碍交际的一堵墙

006 眼疲劳 眼袋生成前的善意提醒

007 老花眼 老视多烦恼，健眼有妙招

008 青光眼 松松领带，宽宽围脖

009 白内障 时常养着眼，手术离得远

010 麦粒肿 从此让你爱上健身与清洁

011 眼皮跳动 不跳财也不跳灾，按揉才是硬道理

012 角膜炎 工作之余，给角膜送些关爱

013 结膜炎 与加班加点同行的不速之客

014 耳聋 还耳朵一个原生态空间

015 中耳炎 言语当道之下的屏障

016 鼻窦炎 伴随疲劳而至的魔鬼

017 鼻塞 畅快呼吸，我有一套

018 口腔溃疡 隐藏在嘴中的火气

019 口臭 赶走口臭，交好人缘儿

020 牙痛 牙痛算小病，但却很要命

021 牙龈炎 还口腔一个清白

022 牙周炎 形象和自信毁于一笑

023 扁桃体炎 好好安放自己的情绪

024 咽喉炎 别让办公室成为噪音厂

025 咽喉肿痛 萎靡的“音源”

026 三叉神经痛 让思考驶入慢行道

027 青春痘 将战痘进行到底

028 面瘫 都是“宅”酿成的悲剧

029 甲状腺肿大 乐观生活是制胜法宝

030 中风后遗症 悬在工作狂头上的一把剑

031 脑贫血 给高压亮出的黄灯

032 颈椎病 久坐成疾的老顽固

033 落枕 按摩赶走睡眠中的意外

Chapter 2 胸腹部的病症

034 风寒感冒 耽误工作，首当其冲

035 支气管炎 给吸烟者踩个脚刹车

036 哮喘 上班族忠诚的爱侣

037 咳嗽 不要让其转化为持久战

038 心慌、心悸 心病也会成为一种阴影

039 冠心病 留心空调酿大祸

040 心绞痛 铁娘子心中的烙印

041 心肌梗死 不再是中老年人的专利

042 风湿性心脏病 奶茶的甜美，心的累赘

043 胸闷 适时按摩，豁然开朗

044 胸膜炎 胸腔也要请保洁

045 乳腺炎 电脑给女人的馈赠

046 乳腺增生 这个杀手有点冷

047 岔气 运动也要讲究度

048 急性阑尾炎 记过脾气的炎症

049 消化不良 忙碌之下，失掉了营养

050 恶心反胃 胃部给你的反抗

051 胀气 情绪化进餐的一种报复

052 胃炎 白领一族的烦恼

053 胃痛 不动声色地找上你

054 腹痛 营养不吸收，肠子要声讨

055 腹胀 与便秘同行的顽疾

056 肠炎 换季时需警惕的祸害

057 肝炎 让你从此远离酒精与劳累

058 胆结石 节食换来的结石

059 肾虚 男女老幼通吃的公敌

060 肾炎 多一些温暖，增一分强健

061 便秘 引发口臭的罪魁祸首

062 痛经 白领女性的头号隐痛

Chapter 3 背腰臀部的病症

063 腰酸背痛 适度活动与按摩，工作更专注

064 急性腰扭伤 突发疾病，冷静调理

065 腰椎间盘突出 晃一晃，摇一摇，腰椎长青不易老

066 坐骨神经痛 别让它成为你的悲剧

067 膀胱炎 将预防做在炎症袭来之前

068 尿道炎 讲卫生，多喝水，尿道自然通畅

069 尿路感染 都是细菌惹的祸

070 大便失禁 肠子里的交通堵塞

071 阴道炎 爱生活，常运动，赶走难言之隐

072 痔疮 男人的噩梦应这样调理

073 月经不调 电脑族就从养肝开始

074 早泄 身心健康需养成

075 带下 令人烦躁的小麻烦

Chapter 4 四肢的病症

076 狐臭 隐处的异味，心头的酸楚

077 肩周炎 别等发作时才重视

078 膝关节炎 告别高跟鞋的最好借口

079 脚踝疼痛 冷敷可行，热敷不灵

080 静脉曲张 可怕的蓝色蚯蚓附体

081 脚抽筋 着凉时定会找上门来

082 瘫痪 乐享按摩与拿捏，促进恢复不可少

083 半身不遂 遇见风寒，如临大敌

Chapter 5 全身的病症

084 发热 水是最好的降温剂

085 中暑 身体与情绪不加的一种意外

086 中风 提前到来的“爹爹病”

087 高血压 富贵病中的领头羊

088 低血压 都是节食犯下的错

089 糖尿病 频繁应酬的罪过

090 贫血 时尚白领光鲜的背后

091 出血症 抓住发病征兆，避免大难临头

092 全身乏力 血液跟着没精打采

093 水肿 情绪化与饮食失调的杰作

094 宿醉 酒精无情，按摩体贴

095 食欲不振 盲目瘦身下的不良后果

096 风湿性关节炎 美丽冻人后患无穷

097 疝气 气血不畅，调理应得当

098 失眠 压抑在枕边的困扰

099 焦虑 里应外合，自我疏导加按摩

100 记忆力减退 给身心疲惫亮出的红灯

101 神经衰弱 电脑族隐形的痛楚

102 抑郁症 悲观与完美主义者沉重的代价

103 精神分裂症 烦躁与喧嚣不是你的菜

104 休克 保持呼吸畅通是关键

105 老年痴呆 大脑的处理器需时时更新

106 更年期综合征 更年有待于静心

107 阳痿 身心健康，补足元气

108 遗精 强健体魄，蓄足精力

109 性冷淡 关爱自己，从心做起

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