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手到病自除4:颈肩腰腿痛按摩自疗电子书

  找准穴位巧按摩,中医按摩疗法消除关节痛

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作       者:书立方·养生馆

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2013-04-01

字       数:4.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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  面对颈肩腰腿痛的毛病,不仅要做好各部位的对症按摩与治疗,还要做好日常保健护理,揉一揉,让身体更轻松!本书围绕颈部、肩部、腰背部、腿部四个身体部位进行居家按摩。首先从居家按摩的准备工作讲起,到正确取穴、按摩要点,步骤详尽,图文并茂,给颈肩腰腿痛患者带去福。 面对颈肩腰腿痛的毛病,不仅要做好各部位的对症按摩与治疗,还要做好日常保健护理,揉一揉,让身体更轻松!本书围绕颈部、肩部、腰背部、腿部四个身体部位行居家按摩。首先从居家按摩的准备工作讲起,到正确取穴、按摩要,步骤详尽,图文并茂,给颈肩腰腿痛患者带去福。
【推荐语】
找准穴位巧按摩,中医按摩疗法消除关节痛
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第一章 居家按摩,手到病自消

颈肩腰腿健康状况自测

认清痛因,辨证施治

第二章 颈项部常见病对症按摩

日常保健按摩

颈椎病

肌性颈项僵直

落枕

项背部劳损

第三章 肩部常见病对症按摩

日常保健按摩

肩周炎

肩部肌肉劳损

肩部急性扭伤

习惯性肩关节脱位

空调肩

第四章 腰背部常见病对症按摩

日常保健按摩

强直性脊柱炎

背肌筋膜炎

腰背痛

腰肌劳损

急性腰扭伤

腰椎间盘突出

腰椎管狭窄症

慢性下腰痛

产后腰骶痛

风湿性腰痛

坐骨神经痛

髋关节滑膜炎

第五章 腿部常见病对症按摩

日常保健按摩

髌骨软化症

股骨头坏死

膝关节骨性关节炎

膝关节痛

膝关节半月板损伤

梨状肌综合征

踝关节扭伤

足跟痛

第六章 其他关节常见病对症按摩

网球肘

腕关节损伤

腕管综合征

增生性骨关节炎

风湿性关节炎

类风湿关节炎

痛风性关节炎

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