1、 世界冠军都在用的极简理疗法 国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验，坐镇主编，科学有效极简理疗法。 2、真正零基础起步做养生高手！ 8 大*常见运动损伤+8种脏腑功能失调+10 种常见身体不适+11 种身心失衡症状，拔罐刮痧一招灵，拔病祛痛一身轻。 3、专业医师示范，清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法
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自序 零基础轻松学传统中医
CHATPER01 流传最广的两种中医外治法拔罐、刮痧
第一节 追本溯源话拔罐
从兽角到玻璃罐拔罐的前世今生一
二 什么在起作用拔罐的作用原理及功效
三 罐具辅料大集合常用的拔罐工具
四 罐法有不同常用的拔罐方法
五知道这些，疗效更佳拔罐的适应证和禁忌证
六 照着做，轻松上手拔罐的操作步骤
七 多了解，让拔罐更安全拔罐的注意事项
八 根据反应找病因拔罐后常见的反应
第二节 从“痧”开始说起——刮痧的基础知识
什么是“痧”刮痧与痧一
刮痧从旧石器时代就开始了刮痧的发展历史二
三 刮痧原理大盘点刮痧的作用原理和功效
四 梳子、硬币都可以用来刮痧常用的刮痧工具
五 刮痧不仅仅只有“刮”常用的刮痧方法
六 认清宜忌，疗效更佳刮痧的适应证和禁忌证
七 掌握这些，刮痧其实很简单刮痧的操作方法
八 让刮痧更安全刮痧的注意事项
不同反应不同处理刮痧后常见的反应九
CHATPER02 认识经络找准穴位
第一节 认识经络和穴位
一 经络是真实存在的
二 经络的基本介绍（总览表）
三 经络对人体的重要作用
第二节 找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著
一 小小穴位作用大
取穴方法，帮你轻松找到穴位二
三 刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍
CHATPER03 拔罐、刮痧轻松祛除常见疾病
第一节 内科疾病
感冒一
咳嗽二
肺炎三
哮喘四
中暑五
泄泻六
便秘七
痔疮八
痢疾九
胃痛十
十一 腹痛
十二 呕吐
十三 头痛
十四 眩晕
十五 失眠
十六 神经衰弱
十七 高血压
十八 糖尿病
十九 慢性肾炎
第二节 骨科疾病
落枕一
颈椎病二
肩周炎三
网球肘四
足跟痛五
腰痛六
坐骨神经痛七
第三节 妇科、男科疾病
痛经一
月经不调二
闭经三
带下病四
产后缺乳五
更年期综合征六
遗精七
阳痿八
前列腺疾病九
第四节 皮肤科疾病
荨麻疹一
痤疮二
第五节 五官科疾病
耳鸣、耳聋一
牙痛二
咽喉肿痛三
鼻出血四
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