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别让坏脾气毁了你电子书 租阅

1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身 这不只是一本书,更是送给你温暖的礼物。 扔掉自己的“情绪包袱”,为自己选择无害的发泄方式 2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。 掌控情绪才能掌握未来!你远比想象中强大。 哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。 掌握情绪、改善情绪的必读书。 3.情绪自我疗愈之书,7天治愈情绪浮躁的你。

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作       者:肖卫

出  版  社:北京时代华文书局

出版时间:2015-06-01

字       数:10.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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  • 读书简介
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  无论生活把什么呈现在了我们面前,都将成为过去,如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己,就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你,从理论角度出发,结合实践进行论证,全面深入地解读坏脾气,解释它可能对我们产生的负面影响,同时提供具体的克制方法。   无论生活把什么呈现在了我们面前,都将成为过去,如果我们不能在一次次的冲中沉淀自己,就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你,从理论角度出发,结合实践行论证,全面深地解读坏脾气,解释它可能对我们产生的负面影响,同时提供具体的克制方法。
【推荐语】
1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身这不只是一本书,更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”,为自己选择无害的发泄方式 2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来!你远比想象中强大。哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。掌握情绪、改善情绪的读书。 3.情绪自我疗愈之书,7天治愈情绪浮躁的你。 4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。 5.每天花10~20分钟,持续练习情绪平衡技巧,消除你的压力,让你的内心强大平衡,鼓励你日渐向上,使你的生活变得更轻松,让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。 6.情绪即沟通力、影响力、生产力:高情商的人才是真正的狠角色和大赢家。 7.当你掌控了自己,你就掌控了整个世界。“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。”
【作者】
肖卫:心理学家、文案策划人、多部励志书的作者,现在从事专业的写作。除了出版书籍,还是多家网站和杂志的专栏作家。
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前言

Part 1 想吻好脾气,却亲了坏脾气

1 亲吻脾气,才能知道它的味道

2 坏脾气这是一种病,不能放弃治疗

3 自卑不是错,错在对他人发脾气

4 不要等负面情绪爆发,先清理情绪毒素

5 南瓜能承受巨大压力,做人学学南瓜

6 虚荣是坏脾气的罪恶之花

7 别让自己成为脾气的奴隶

Part 2 戴上包容和忍耐,让坏脾气走开

1 凡事不强求,心态最重要

2 学做聪明人,争气而不生气

3 远离懊悔,从克制愤怒开始

4 如能改变自己,世界任你改变

5 锱铢必较,只会让你变得浅薄

6 拥抱快乐,先从自己开始

7 接纳不幸,坏脾气成无根之草

8 注重结果、忽略过程,坏脾气钻空子

9 做好选择与放弃,人生没有坏脾气

Part 3 站在高处看得远,坏脾气是磨刀石

1 唯有放弃,才是真正的失败

2 让你痛苦的,必将让你强大

3 经历才是人生,输赢都不重要

4 坚强的时候,成功开始

5 不抱怨的时候,机会上门

6 只有放长线,才能钓大鱼

7 福祸总相依,一时得失要看淡

8 脚踏实地,幸福也要“落袋为安”

9 给他人面子,磨砺自己的脾气

Part 4 修心忍性,坏脾气走了福气来了

1 快乐是治疗生气的良药

2 轻装上阵,不生气其实很简单

3 不要用别人的错误惩罚自己

4 修炼“忍”功,成就“忍者神龟”

5 打造健康身体,远离负面情绪

6 好心情是可以打造的

7 懂得放手,才能学会拥抱

8 勇于认错,善莫大焉

9 吃亏本是福,和气修人缘

Part 5 认真做事,挑战自己的臭脾气

1 痛苦不可怕,逃避痛苦才可怕

2 活在当下,抓住现在

3 伤口晒一晒,内心更健康

4 做事不要太硬,该软终要软

5 了解自己,从此不发火

6 对事不对人,解决问题即可

7 所谓困难,就是用来战胜的

8 忙起来,就忘记了忧虑

9 不自我迷失,少走弯路

Part 6 远离坏脾气,打造完美自己

1 驱走自卑,拥抱自信

2 把握时间,拖延和沉稳是两回事

3 到什么山头唱什么歌

4 细节铸就完美人生

5 事半功倍,遵循规律是关键

6 增加认知,走自己的路

7 见贤思齐,把自己当成学生

8 成熟的麦子懂得弯腰和低头

9 能够左右世界的人,都能够左右自己

10 羡慕别人,不如羡慕自己

11 远离“伪开心”,匡扶“正义”之气

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